Celeb Secretele la o Tummy Flat
Atunci când vedeți celebrități care strâng frumusețea punctelor lor, cum nu puteți fi tentați să atingeți același aspect de milioane de dolari? Dar, obținerea unei cifre de sticlă oră nu este ușoară. Din fericire, aceste sfaturi despre celebrități pentru a obține un burtă plată vă vor arăta cum să faceți lucrurile.
Te duci gaga pe abs abs de Bollywood si frumusetile Hollywood? Simți uneori că monstrul cu ochi verzi se agită? Ei bine, nu doar să țipi pentru o burtă plată; ia-l! Datorită sfaturilor de la celebrități, și tu poți avea o burtă strâmtă și sexy.
Secretele celebrităților pentru un stomac plat au dezvăluit!
1.Curul pentru curl-up-uri!
Adorati cum Deepika Padukone reuseste sa transporte totul cu elan? Secretul bustului ei plat este de doua ori: stai-up-uri si curl-up-uri! Iată ce puteți face pentru tonul muschilor abdominali:
- Stai jos pe spate
- Cu palmele cu fața în jos, puneți-vă mâinile sub spate
- Ridicați-vă capul și umerii în timp ce vă îndoiți genunchii.
- Utilizați abdomenul și nu spatele pentru a vă trage
- Faceți asta timp de cinci minute în fiecare zi
2. Scoateți fizzul
Știți ce băuturi Sonam Kapoor stilat pentru fitness? Apa de nucă de cocos, laptele de unt și sucul de castraveți! Dacă intenționați să obțineți o burta plată, spuneți nu la băuturi aerate și optați pentru apă și suc proaspăt stoarse care detoxifica corpul dumneavoastră. Băuturile aerate conțin un îndulcitor artificial cunoscut sub numele de sorbitol, imposibil de digerat. Ca rezultat, acesta apare ca o greutate reziduală pe burtă și șolduri. Nu ceea ce vrei!
3. Mergi bine - e un nebun!
Una dintre cele mai bune sfaturi despre celebritati pentru a obtine o bomba plata este ceva ce stim, dar de multe ori lupta sa credem: sa mananci bine si timpul bine! Acesta este un secret pe care fierbinte Katrina Kaif jura dupa: ea mananca atleast 2 ore inainte de culcare . De asemenea, trebuie să vă moderați consumul de alimente bogate în calorii, cum ar fi zahărul, untul și uleiul. Dacă obțineți adesea gaz, limitați aportul de alimente precum fasole, germeni, broccoli, stafide, banane, cartofi și linte. încercați să mergeți la conținut scăzut de zahăr, cum ar fi fructe de padure și prune. Includeți ouă și semințe de dovleac în dieta dvs. zilnică pentru reglarea nivelelor de stres.
4. Strângeți-vă într-un corset
Da, dar nu pentru că corsetele sunt minunate pentru tine; mai degrabă, vă vor aminti să păstrați o filă cu privire la obiceiurile dvs. alimentare. Sunteți în admirație pentru călătoria talentată a lui Parineeti Chopra, de la prostii la plușuri? Secretul ei este să lase hainele necorespunzătoare să fie motivația de a pierde grăsime! Când vă stoarceți în ceva atât de strâns, nu veți putea să vă reamintiți, consumând frecvent porții mai mici de alimente, ceea ce sporește metabolismul și arde caloriile mai repede. Dacă nu vă plac corsetele, încercați pantaloni de control pentru talie înaltă și corpuri de corp cu corp integral.
5. Fiți conștienți de voi înșivă
Dacă ați făcut totul bine și această bordură este încă evazivă, examinați-vă sănătatea și stilul de viață. Ar putea exista un dezechilibru bacterian în sistemul dumneavoastră. Poate că pastilele pentru controlul nașterii sunt de vină sau dacă bei prea multă băutură alcoolică. Fiind conștient de tine poate ajuta să precizezi motivele pentru care nu ai o burtă plată. Altele decât mănâncă și bea bine, rezolvă-ți cu sârguință absența. Celebritatile din intreaga lume recomanda o combinatie de exercitii diferite, cum ar fi Pilates, inot si dans pentru a pierde in greutate. Acum ca stii secretele lor, du-te ca burtica!