Consumul de miere în timpul alăptării

Conținut:

În acest articol

• Pot mamele care alăptează să mănânce miere?
• Precauții pentru a lua în timp ce aveți miere în timpul alăptării
• Beneficiile consumului de miere în timpul alăptării
• Când să evitați să mănânci miere
• Întrebări frecvente

Una dintre cele mai mari îngrijorări ale mamei care alăptează este obiceiurile alimentare. Ea schimbă multe obiceiuri obișnuite, cum ar fi consumul de cafeină, alcool, fructe citrice etc., pentru a transmite cea mai bună hrană pentru copilul ei. Dar cum rămâne cu alimentele considerate de obicei sănătoase? Ce este sigur de a fi consumat? O astfel de mâncare este mierea, cunoscută și sub denumirea de "Aurul topit" datorită valorii nutritive ridicate. Deci, este miere în siguranță în timp ce alăptează? Da, dar cu prudență.

Pot mamele care alăptează să mănânce miere?

Da. Mierea este sigură și sănătoasă pentru a fi consumată în timpul alăptării. Motivul incertitudinii privind mierea și alăptarea este "sporul de botulism" care poate fi prezent în miere. Acest lucru este nociv pentru copil doar atunci când există un consum direct de miere. Aceste spori nu sunt transmise prin alăptarea copilului. Acest lucru se datorează faptului că sporii sunt ușor descompuși și eliminați de un adult, împiedicând astfel orice toxine să intre în sânge. De asemenea, sporii sunt mult prea mari pentru a-și face drumul până la lapte. Astfel, mamele care alăptează pot mânca miere, atâta timp cât iau măsuri de precauție pentru a menține copilul departe de contactul direct cu mierea.

Precauții pentru a lua în timp ce aveți miere în timpul alăptării

• Sanitizează mâinile în mod regulat. Luați măsuri de precauție suplimentare pentru igiena mâinilor după consumarea mierei, astfel încât mâinile și buzele copilului să nu intre în contact cu mâncarea.
• Nu-l aplicați oriunde pe piele sau pe piept, până când copilul dumneavoastră termină 12 luni.
• Nu oferiți niciodată miere unui copil mai mic de un an, nici măcar din motive religioase.
• Alegeți miere pasteurizată peste mierele brute.
• Ia miere cu moderatie. Dacă familia dvs. folosește miere ca îndulcitor în mod regulat, atunci puteți să o înlocuiți cu jaggery în anumite alimente.
• Consumați mierea în lichid călduțitor și nu lichid fierbinte, deoarece va împiedica substanțele nutritive și enzimele sănătoase din miere.

Beneficiile consumului de miere în timpul alăptării

• Este un îndulcitor natural și mai sănătos decât zahărul.
• Este cel mai bun remediu pentru un gât rece și dureros.
• Mierea funcționează excelent ca mâncare combinată: mierea și laptele de noapte ajută la un somn mai bun.
• Miere și lămâie ajută la un metabolism mai bun și la scăderea în greutate în timp ce alăptează.
• Mierea are niveluri ridicate de fructoză și glucoză, care asigură rezistență și energie.
• Mierea are proprietăți anti-bacteriene și antioxidante care stimulează sistemul imunitar.

Când să evitați să mănânci miere

Mierea este un aliment sănătos care doar ajută la alăptarea și la wellness. Nu există niciun fapt științific potrivit căruia statele de miere trebuie evitate în orice fază a alăptării. Cu toate acestea, ar fi recomandabil să se evite:

• Având miere directă în jurul copilului tău. Aceasta este pentru a evita accidentele și pur și simplu luați măsuri de precauție extreme.
• Nu ai miere nebună. Aceasta este mierea din specia florilor Rhododendron care conține grianotoxine. Această miere este puternică și puternică. Nu trebuie consumat în mod regulat și este cel mai bine evitat. Deci, citiți cu atenție ingredientele de pe ambalaj înainte de a efectua achiziția.
• Utilizați miere locală, cu excepția cazului în care este un brand bine-cunoscut sau un tip de miere care a fost prescris pentru nevoile dvs. dietetice de către medicul dumneavoastră.

Întrebări frecvente

1. Mâncați miere și scorțișoară în timpul alăptării?

Un amestec de miere, lapte și praf de scorțișoară este excelent pentru stimularea laptelui. Deci, având miere și scorțișoară nu este numai sănătoasă, ci este și o alegere excelentă pentru o creștere a producției de lapte.

2. Este bine să ai ghimbir și ceai de miere în timp ce hrănești?

Da, ceaiul de ghimbir și miere eliberează gâtul rece și dureros și este un remediu mai bun "organic" decât medicamente alopate, în special în timpul alăptării.

3. Pot să mănânc manuka miere?

Manuka miere este fabricat din fabrică Manuka găsite în Noua Zeelandă. Este popular ca "miros de mâncare" și conține multe proprietăți de remediere. Manuka este, de asemenea, considerată cea mai bună formă de miere care poate fi consumată de mame noi. Totuși, consultați medicul.

4. Cum pot sporii botulinici să-mi afecteze copilul?

Atunci când un copil mai mic de 12 luni intră în contact direct sau înghite aceste spori, incapacitatea de a digera astfel de bacterii complexe conduce la colonizarea intestinului gros și producerea de toxine botulinice. La etapele inițiale, acest lucru va dăuna tonusului muscular și va duce la slăbiciune. În stadiul grav, provoacă spitalizare și afectarea permanentă a mușchilor și a nervilor.

5. Pot fi îndepărtați sporii botulinici în timpul prelucrării mierei?

Sporii botulinici sunt foarte rar prezenți în miere. Nici nu este îndepărtată prin procesare și nici nu este vizibilă cu ochiul liber.

6. Cum pot să-mi protejez copilul de botulină?

Botulismul pentru sugari nu este cauzat doar de alimente, ci poate fi cauzat și de solul contaminat. Singura modalitate de a vă proteja copilul este prevenirea și protecția. Împiedicați-vă să oferiți miere (direct sau conservată) oricărui copil cu vârsta mai mică de 12 luni. Protejați copilul de expunerea la praf și pământ.

Mierea este o alimentatie alimentata cu energie care furnizeaza multe substante nutritive unei mame care alapteaza. Dar, este important să rețineți că orice mâncare poate fi înlocuită, dacă ideea de miere vă stresează, atunci este mai bine să o evitați și să fie suplimentată cu alte alimente. Alăptarea nu va face rău copilului; de fapt, se recomandă să îngrijiți copilul frecvent dacă este infectat cu botulism infantil. Mamele care alăptează nu trebuie să-și amintească decât să fie prudente și stresante pentru a putea proteja și îngriji copilul .