Împotriva bolii de dimineață când aveți un copil mic
Bineînțeles, Kate va avea marele beneficiu de a fi îngrijit de o echipă de medici de la Palatul Kensington și nu există nicio îndoială că va avea și un ajutor suplimentar cu George. Dar ce s-ar putea aștepta dacă, ca și noi, ar fi trebuit să se rătăcească singură?
Fiica mea cea mai mare a avut vârsta de peste un an, când boala de dimineață din cea de-a doua sarcină mi-a dat naștere. Prima dată în jurul meu m-am împușcat în jur de șase ori pe zi până la aproximativ 25 de săptămâni. Deși a fost o călătorie grosolană, am reușit să o iau relativ ușor și am petrecut o perioadă incredibilă de timp lounging despre vizionarea TV, în timp ce soțul meu dutiful a jucat asistenta.
De-a doua oară, m-am apucat în timp ce copilul meu spirited mi-a oferit un comentariu în alergare la copilul fără de vrăjitorie (probabil - bine, sperăm că - mi-a oferit simpatia deplină). Când nu aveam capul pe toaletă, fiica mea mi-a luat locul, imitând ceea ce mă văzuse, cu efecte sonore "blug", aruncate într-o măsură bună.
Nu este un scenariu neobișnuit. "Mi-am spart nasul pe toaletă, am vărsat și am sângerat pe podeaua băii, în timp ce îmi îmbrățișez vârsta de 18 luni", spune Anna. În mod similar, Rebecca, care a suferit de hiperemesis gravidarum, spune că are o mulțime de amintiri "nu atât de distractive". "Fiica mea s-ar urca pe spate, mi-ar trage coada de cal și încerc să mă călătorească ca un cal în timp ce eram cocoșat peste vărsarea toaletei", își amintește ea.
Deci, cum pot mamele să supraviețuiască acestei faze dificile? Katrina Zaslavsky, autor al unui ghid al unei femei moderne privind o naștere naturală de împuternicire, spune că mai mult ca niciodată, mamele trebuie să aibă grijă de ele însele.
"Adu-ți aminte de ceea ce îți spune corpul tău și crezi că are înțelepciunea lui. De exemplu, este bine să nu vă obligați să mâncați ceea ce declanșează boala de dimineață. De asemenea, dacă vă deplasați prea mult, vă simțiți mai rău, apoi onorați-vă corpul cu restul de care are nevoie ", explică ea.
Desigur, atunci când aveți un copil energic sau preșcolar care rulează în jurul valorii de, odihnă ar putea să nu fie posibil. În acest caz, Katrina spune că este important să fie organizată. Deoarece pregătirea alimentelor poate fi un declanșator al bolii de dimineață, este o idee bună să obțineți ceva ajutor. Aceasta ar putea însemna să cereți partenerului sau unui prieten să vă ajute și să depozitați congelatorul cu mese ușoare care pot fi reîncălzite.
Alte mame sugerează că aveți unele activități liniștite gata să vă păstrați copilul ocupat atunci când nu vă simțiți cel mai bine. Acestea pot include obiecte speciale de artă sau artizanat, puzzle-uri, autocolante și cărți.
Katrina sugerează, de asemenea, că încercați o serie de remedii, inclusiv luarea de ghimbir sau menta în formă de ceai, precum și acupressure sau acupunctura.
Dr. PaulineJoubert este de acord că pot fi explorate "terapii complementare", dar observă, de asemenea, că, în unele cazuri, pot fi necesare medicamente.
"Există multe opțiuni și fiecare persoană este diferită și poate găsi combinații diferite și medicamente pentru ei atunci când nu lucrează pentru prietenii lor", spune ea.
Pentru multe femei, totuși, epuizarea absolută a îngrijirii unui copil mai în vârstă în timpul bolii de dimineață îl face o experiență atât de dificilă. În cazul în care unii prieteni sau membri ai familiei se angajează să-și ia copilul în timp ce faceți o odihnă și o perioadă liniștită, luați-i pe ei!
Rachael, o mamă de două, spune că trebuie să faci ceea ce te trezește prin ea. Pentru unii, acest lucru ar putea însemna mai mult ca de obicei televizorul, bazându-vă pe mâncarea convenabilă sau lăsând copilul să facă lucruri care au fost interzise anterior (dar sunt, desigur, încă în siguranță!).
"Într-adevăr, le-ați lăsat să facă sau să mănânce tot ceea ce ați spus că nu ați fi, deoarece factorul de îngrijire este zero", spune ea râzând.
