Data și Fig Balls

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Aceste mingi drăguțe sunt o sursă de energie și substanțe nutritive. Am folosit date negre pentru a le face. Deoarece, această varietate de date este destul de dulce, nu este nevoie să adăugați zahăr suplimentar. Dacă aveți toate ingredientele în loc, va dura mai puțin de 10 minute pentru a crea aceste frumuseți.

Servește	Timp de pregatire	Timp de gătit
8 persoane	10-15 minute	0 minute

ingrediente

• 1 cană de date negre, semințe îndepărtate și tăiate.
• ¼ ceasca de smochine tocate
• ¼ căței migdale

Pentru acoperire

• 1 lingură de semințe de mac
• 2 lingurițe de praf de cacao

Metodă

Pasul 1

Puneți migdalele într-un mixer pe o pulbere grosieră. Adăugați-l într-un castron.

Pasul 2

Răzuiți smochinii în bucăți ciudate. Din moment ce datele negre sunt foarte moi, tocarea este suficientă. Adăugați toate aceste trei lucruri într-un castron și amestecați împreună.

Pasul 3

Lubrifiați-vă mâinile cu ghee și formați bile mici ale amestecului.

Pasul 4

Le puteți lăsa ca atare sau rotiți câteva în semințe de mac sau praf de cacao pentru a adăuga soiuri. Bucurați-vă!

Informatii nutritionale

129 Kcal2, 2 g2, 1 g28, 6 g0 mg1 mg83 mg

calorii

proteine

Gras

Carbohidrați

Colesterol

Sodiu

Potasiu

Sfat - puteți adăuga orice alte nuci de alegere - nuci, cashews sau fistic.