Aveți o poftă de sarcină?
Majoritatea mamelor au o poftă de sarcină ciudată sau două. Dacă întâmpinați o poftă în timpul sarcinii, aflați de ce s-ar putea întâmpla acest lucru și de ce este bine să vă răsfățați din când în când.
De ce ai putea avea o poftă de sarcină
Nu este clar de ce femeile pot experimenta pofta în timpul sarcinii, chiar dacă milioane de mămici au făcut parte din studiile de cercetare asupra poftelor. Unii medici și oameni de știință bănuiesc că modificările hormonale sunt de vină, dar alții consideră că organismul caută un nutrient specific. Nu există un răspuns definitiv, dar oamenii din toată lumea au acceptat că o dorință în timpul sarcinii este normală și așteptată.
Când se vor întâmpla Cravings?
Pentru unele mămici, pofta în timpul sarcinii este unul dintre primele simptome de a fi însărcinată și aceste pofte sunt frecvente în primele câteva săptămâni. Cu toate acestea, o poftă de sarcină se poate întâmpla oricând.
O poftă de sare de sarcină? Sau zahăr?
O poftă de sare de sarcină este normală, dar unele mămici consideră că își doresc acru și picant, precum și alimente dulci. Alte mămici doresc carne roșie.
Predarea unei pofte de sarcină
Nu este nimic rău în a renunța la o poftă de sarcină, mai ales dacă este intensă, atât timp cât mâncarea nu-ți va dăuna copilului. Dacă doriți, de exemplu, înghețată, încercați să mențineți restul dietei cât mai sănătos pentru a vă asigura că bebelușul dvs. primește o nutriție adecvată. Este important să vă amintiți că, în timp ce mâncați pentru doi, aveți nevoie doar de aproximativ 300 de calorii în fiecare zi, așa că faceți-i un punct să mâncați alimente sănătoase, în timp ce vă răsfățați pofta în timpul sarcinii. Încercați să limitați alimentele bogate în grăsimi și zahăr și veți constata că pofta de sarcină va trece.
Pofte ciudate nu sunt nimic de care să vă faceți griji, atât timp cât sunteți poftă de alimente. Pica, o afecțiune în care îți dorești alimente non-alimentare, precum cărbunele și murdăria, trebuie discutat cu medicul tău.