Lăsați-l să-ți hrănești copilul? Acest studiu are recomandări foarte importante pentru toate mamele

Conținut:

În acest articol

• De ce hrănirea cu lapte este un risc pentru obezitate pentru bebeluși
• Când și cum să oprești lingura-hrănind bebelușul tău
• Două alte sfaturi de hrănire pentru sugari

La vârsta de aproximativ șase luni, multe mame încep să-și introducă bebelușii la solide și semi-solide. Pentru a face această schimbare, ne hrănim pe cei dragi cu o lingură. Este ușor să hrăniți alimente, cum ar fi piure, paste, supă, etc., folosind o lingură, motiv pentru care devine un companion constant pentru timpul de masă. Mulți dintre noi continuă să ne hrănească bebelușul cu o lingură timp de câteva luni, deoarece vă ajută să vă asigurați că copilul a avut destule alimente. Cu toate acestea, un studiu în domeniul dezvoltării copilului a evidențiat un risc major pentru toți bebelușii hrăniți cu linguriță. Este important să luați act de acest lucru și să faceți schimbări în hrănirea copilului nostru în consecință.

Studiul a fost realizat de Amy Brown, profesor asociat la Universitatea Swansea. Pentru cartea "De ce începe materiile solide", ea a studiat pe scară largă copiii, greutatea lor și comportamentul alimentar. Cercetarea ei indică o precauție majoră pe care trebuie să o observăm atunci când ne hrănim copiii:

Bebelușii care sunt hrăniți de o lingură timp îndelungat sunt la un risc mult mai mare de a dezvolta obezitatea din copilărie! Acești copii se pot lupta cu probleme de greutate de mai mulți ani. Este important faptul că aceste rezultate sunt independente de alți factori, cum ar fi fondul mamei, greutatea la naștere, vârsta de înțărcare și alăptarea.

Vom fi cinstiți, acest lucru a surprins destul de mult un șoc, mai ales că hrănirea bebelușilor cu o lingură este un obicei cu multe mame. Cu toate acestea, obezitatea nu este o problemă pe care putem să o ignorăm. Numarul de cazuri de obezitate la copii creste periculos si ne expune copiii la mai multe probleme grave, de la boli de inima si diabet la stima de sine si probleme de dezvoltare sociala.

De ce hrănirea cu lapte este un risc pentru obezitate pentru bebeluși

Amy a explicat în detaliu legătura dintre hrănirea cu linguriță și obezitate și, de asemenea, a subliniat necesitatea utilizării unei abordări conduse de către copil pentru înțărcare: când bebelușii sunt hrăniți cu o lingură, nu este ușor pentru ei să înțeleagă când se simt plini mâncat suficient. Nici creierul lor, nici stomacul lor nu sunt atât de bine dezvoltate. Aceasta înseamnă că hrănirea cu linguriță de către părinți poate duce adesea copiii să mănânce mai mult decât au nevoie sau doresc.

Pe de altă parte, când copilul se hrănește singură și este lăsat să se ocupe de alimente, poate controla aportul și mânca în propriul ritm. Acest lucru promovează reglarea apetitului și traiectoriile sănătoase de creștere în greutate.

Copiii înțărcați folosind o abordare condusă de copil pot, de asemenea, să renunțe mai mult la mâncare atunci când se simt plini. Aceasta înseamnă că sunt mai puțin susceptibile de a deveni supraponderali din cauza supraalimentării. Bonus: tinerii cărora li se dă posibilitatea să se hrănească pe ei înșiși sunt mult mai susceptibili de a fi aventuroși, precum și de a deveni consumatori sănătoși când cresc!

Când și cum să oprești lingura-hrănind bebelușul tău

Recomandarea expertului este de a opri lingura-hrănirea copilului după vârsta de șase luni. În acest moment, ar trebui să lăsați încet copilul să se ocupe de alimente și să încerce să se auto-hrănească. De obicei, bebelușii sunt gata să înceapă să se hrănească de la vârsta de 6-9 luni. Desigur, va trebui să vă alimentați din când în când, deoarece copilul nu se poate descurca cu tacâmuri în mod corespunzător, dar ideea este să lăsați copilul să încerce.

Amintiți-vă că fiecare copil este diferit, iar unii pot dura mai mult pentru a fi pregătiți pentru înțărcarea condusă de către copii. Verificați următoarele semne în copilul dvs. pentru a înțelege dacă este timpul să opriți lingura:

1. Bebelușul dvs. poate rămâne în poziție așezat
2. Copilul poate să-și țină capul ferm
3. Bebelusul poate sa-si coordoneze ochii, mainile si gura
4. Copilul dumneavoastră apucă mâncarea sau obiectele cu palma mâinii
5. Bebelusul poate înghiți hrana și nu-l împinge înapoi cu limba

Dacă vedeți semnele de mai sus în copilul dvs., puteți începe să le învățați să se hrănească singuri! Câteva opțiuni sănătoase și sigure pentru a învăța copilul să mănânce cu o lingură sunt:

• Paste fierte
• Pulpă de legume
• Omletă
• Porridge / budinca

Notă: Evitați strict alimentele cum ar fi strugurii și arahidele, deoarece ar putea provoca sufocarea copiilor. De asemenea, supravegheați copilul în orice moment.

Două alte sfaturi de hrănire pentru sugari

După ce ați eliminat hrănirea extinsă a lingurii ca un risc pentru obezitate pentru copilul dvs., păstrați și aceste două măsuri de precauție:

1. Lăsați copilul să decidă cantitatea

Nu forțați niciodată alimentarea. Ca o regulă, bebelușilor ar trebui să li se permită să mănânce cât mai puțin sau la fel de mult cum doresc atunci când învață să se hrănească singuri. Dacă nu reușesc să mănânce suficient într-o singură masă, spațiul lor mese mai îndeaproape, astfel încât acestea mănâncă mai des. Mulți bebeluși consideră că este dificil să mănânce prea mult dintr-o dată, deoarece stomacul lor este încă mic. De asemenea, puteți compensa alimentele necompletate prin gustări sănătoase și făcând următoarea masă mai devreme.

Puteți citi mai multe despre înțelegerea apetitului copilului dvs. aici.

2. Ferește-te de semne că bebelușul este plin

Majoritatea copiilor vor avea semne clare atunci când au avut destule mâncare; trebuie doar să le observăm. Amy spune: "Când fluturați lingura și spuneți:" Iată marele avion - să-l terminăm ", dacă își închid gura, uită de asta.

Unele alte semne includ înlăturarea capului, spunând (sau încercând să spun) "Nu" și scuipând mâncarea. Nu forțați bebelușul să mănânce dacă observați aceste semne.

Amintiți-vă: obiceiurile alimentare sănătoase încep de la început, la fel și problemele legate de greutate. Îndepărtarea precauțiilor de hrană recomandate de experți încă din copilărie reprezintă o modalitate bună de a vă asigura că bebelușul primește o hrană adecvată, fără a fi expusă riscului de obezitate.

Copiii pot dezvolta obezitate în primii ani, chiar dacă nimeni altcineva din familie nu este supraponderal. Este imperativ să exersăm această precauție atunci când ne hrănim pe cei mici.