Consumul de ciocolată în timpul alăptării - este bine sau rău?
În acest articol
- Pot fi consumate ciocolată în timpul alăptării?
- Craving pentru ciocolată în timp ce alăptează
- Consumarea de ciocolată bogată în cafeină în timpul alăptării
- Efectele cafeinei în ciocolată asupra unui copil care alăptează
- Efectele Theobromine în ciocolată pe un copil care alăptează
- Când mamele care alăptează trebuie să oprească consumul de ciocolată?
- Este ciocolata alba o alegere mai buna decat ciocolata intunecata in timpul alăptării?
- Ar trebui să evitați alimentele mixte cu ciocolată?
- Întrebări frecvente
Femeile iubesc consumul de ciocolată, iar pofta de ciocolată depășește potențialul său normal în timpul sarcinii și imediat după naștere. În timp ce răsfățați-vă cu un pic de ciocolată poate fi grozav pentru dvs., este bine pentru copilul dumneavoastră? Mamele care alăptează sunt, de obicei, disprețuite de tot ceea ce mănâncă pentru a evita expunerea copilului la ceva ce nu trebuie. Deci, întrebarea este dacă mănâncă ciocolată în timpul alăptării este bună sau nu? Ar trebui să vă îngrijorați?
Pot fi consumate ciocolată în timpul alăptării?
Nu este nici un rău în a manca ciocolată în timp ce alăptați, dar va trebui să faceți acest lucru cu moderatie. Dacă observați că consistența scaunului bebelușului sa schimbat sau dacă găsiți că are probleme cu gazele, va trebui să vă reduceți aportul până ce vă înțărcați pe cel mic.
Ingrediente de ciocolată
Ciocolata care este disponibilă în formă ușor consumabilă are următoarele ingrediente în ea:
- O capodoperă culinară, deliciul maro, este făcută din semințe de cacao Teobroma prăjite și împământate.
- Alte ingrediente ale bomboanelor includ ciocolată, unt de cacao și zahăr.
Ciocolata are, de asemenea, valoare nutrițională și conține carbohidrați, proteine, grăsimi, apă, minerale, vitamine, cofeină și colesterol.
Craving pentru ciocolată în timp ce alăptează
Așa cum vi se va cere să vă alăptați nou-născutului destul de des pe parcursul zilei și chiar și la intervale regulate în timpul nopții, deprivarea somnului va fi obișnuită în acest timp. Corpul dvs. va fi înclinat să lumineze somnul pentru a participa la apelul copilului dumneavoastră. Toate aceste privințe de somn modifică creierul și influențează abilitățile sale de luare a deciziilor. Acestea pot provoca dureri de foame și pofte care nu vă pot controla.
Consumarea de ciocolată bogată în cafeină în timpul alăptării
Consumarea de bomboane bogate în cafeină afectează starea de sănătate a unui copil atunci când el este în alăptare.
- Dacă consumați mai mult de 750 mg cofeină și / sau teobromină pe zi, bebelușul dumneavoastră va fi iritat. El va fi agitat și nu va primi un somn bun.
- Pentru mamele care se bucură de ciocolată neagră, o schimbare preferabilă ar fi trecerea la ciocolată albă care are un conținut mai mic de cafeină.
Efectele cafeinei în ciocolată asupra unui copil care alăptează
Timpul de înjumătățire al cofeinei este ridicat la sugari și durează mai mult pentru a ieși din sistemul lor. În timp ce alăptează, în cazul în care cheile de mămică se întorc pe ciocolată prea mult, poate provoca un stomac deranjat pentru copil, urmată de iritabilitate și insomnie. De asemenea, acestea ar putea deveni hiperactive. Cantități mari de aport de cofeină prin ciocolată pot, de asemenea, să scadă producția de lapte matern.
Efectele Theobromine în ciocolată pe un copil care alăptează
Theobromina nu este un motiv de îngrijorare dacă mama care alăptează consumă ciocolată într-o limită. Totuși, bebelușul va prezenta semne de formare a gazelor extreme în cazul în care consumați prea mult cofeină în alimentația dvs. și consumați și alte produse din cacao. Theobromina este o componentă majoră în substanțele solide de cacao; prin urmare, bomboanele de culoare închisă conțin niveluri mai ridicate de teobromină decât ciocolata de lapte.
Când mamele care alăptează trebuie să oprească consumul de ciocolată?
În cazul în care copilul prezintă următoarele reacții adverse după ce ați consumat ciocolată, atunci ar trebui să vă opriți să le consumați sau să vă opriți în mare măsură pofta.
- Vărsături
- Formarea gazului
- Iritabilitate
- Insomnie
- Diaree
- Greaţă
- Hyperactivity Disorder
- Dezinteresat în laptele de consum.
Este ciocolata alba o alegere mai buna decat ciocolata intunecata in timpul alăptării?
Categoric da! Ciocolata neagra contine solide de cacao, deci niveluri mai ridicate de cafeina si teobromina. Ciocolata albă are un conținut redus de cafeină și nu are substanțe solide de cacao sau teobromină. Aceasta face ca aceasta din urmă să fie o alegere mai bună.
Ar trebui să evitați alimentele mixte cu ciocolată?
Alimentele cu ciocolată ca unul dintre ingrediente nu ar trebui să fie un complet nu, deoarece depinde complet de modul în care copilul reacționează la acesta. Ciocolata de ciocolată, laptele și prăjiturile pot face parte din dieta mamei dacă copilul este în regulă. Totuși, atenție la orice semne de intoleranță la lapte de vacă, ouă sau alte ingrediente din ciocolată, deoarece unii copii ar putea fi alergici la acestea.
Întrebări frecvente
1. Pot consuma Laxative ciocolată în timpul alăptării?
Puteți opta pentru câteva medicamente, cum ar fi laxativele din ciocolată, care pot intra în bebeluș prin laptele matern, fără să dăuneze copilului. Cu toate acestea, sfatul medicului înainte de consum este necesar.
2. Este sigur să bei ciocolată caldă în timp ce alăptează?
Puteți bea o ceașcă de ciocolată fierbinte ocazional. Totuși, păstrați atenția asupra oricăror probleme legate de gaz cu copilul dumneavoastră. Dacă observați acest lucru, poate fi necesar să vă opriți temporar consumarea acesteia până când bebelușul dumneavoastră este înțărcat.
Bomboanele sunt fără îndoială delicioase. Cu toate acestea, mâncându-le în mod moderat în timpul alăptării este cheia pentru a rămâne fără nici un fel de repercusiuni. De asemenea, puteți căuta cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății dacă aveți mai multe preocupări legate de ciocolată și alăptare. În cazul în care copilul prezintă efecte secundare, cel mai bine este să îl evitați până când nu mai alăptați pe cel mic.