Mâncarea și consumul de alcool în timpul muncii - ce să aibă și să evitați

Conținut:

În acest articol

• Mâncarea și consumul de băutură ajută la tratarea durerii de muncă?
• Care este modul corect de a mânca în timpul muncii?
• Lucruri de mâncare și băutură în diferite faze ale muncii
• Ce ar trebui să evitați să mâncați și să beți în timpul muncii?
• Dacă ați luat medicamente de reducere a durerilor de muncă, ar trebui să mâncați?
• Este sigur să mănânci dacă aveți o secțiune C?

Consumul în timpul travaliului poate părea o propoziție ciudată, mai ales când știți că copilul dumneavoastră va apărea în orice moment. Consumul de alimente este, de obicei, ultimul lucru pe care femeia îl are în timpul nașterii, dar există un motiv întemeiat pentru aceasta.

Mâncarea și consumul de băutură ajută la tratarea durerii de muncă?

Efectele muncii sunt o consecință firească a întregului proces de naștere. Mâncarea alimentelor potrivite sau băuturile adecvate nu pot reduce durerea. Cu toate acestea, ele vă pot ajuta să vă simțiți calm și să vă oferiți corpului energia potrivită.

Care este modul corect de a mânca în timpul muncii?

În afară de cunoașterea alimentelor potrivite pentru a mânca în muncă, este la fel de important să cunoaștem modul corect de a consuma și masa. Având o masă care este pe deplin echilibrată, toate aspectele sunt destul de importante. Accentul trebuie să rămână asupra produselor alimentare care pot fi o mare sursă de energie rapidă pe care organismul o poate folosi. Carbohidrații și proteinele sunt prietenii dvs., chiar de la diverse salate și supe, muguri și alte produse alimentare. Finalizați-vă masa cu cel puțin 4 ore înainte de lucrul real și puteți bea sucuri de fructe intermitent pe tot parcursul zilei.

• Intrarea în muncă fără a mânca nimic nu este recomandată deloc, deoarece vă poate face ușor să vă simțiți obosiți
• Dacă gusturile dvs. s-au schimbat, consumul de pulpă de fructe sau sucuri proaspete poate fi benefic
• Nu vă obligați să mâncați. Bucurați-vă de mâncare delicat și pașnică
• Evitați să mâncați prea mult sau să aveți un fel de sărbătoare
• Este de ajutor și degustarea unei gustări la fiecare 90 de minute

Lucruri de mâncare și băutură în diferite faze ale muncii

Atunci când alegeți produsele alimentare pe care le puteți mânca în timpul travaliului, ele trebuie să fie segregate în funcție de fazele muncii în sine. Călătoria nașterii este, de obicei, delimitată în două etape majore, una în care forța de muncă este încă în plină forță, iar cealaltă în cazul în care forța de muncă a progresat destul de departe.

1. Munca timpurie

Mamele de obicei nu au nici o idee despre ce să mănânce la începutul travaliului, mai ales datorită anxietății și entuziasmului de a-și vedea copilul. Cu toate acestea, această fază este cea mai bună pentru a vă pregăti cu cât mai multă energie posibilă, permițându-vă să vedeți prin naștere fără să vă obosiți. Păstrați cantitatea minimă și concentrați-vă asupra produselor alimentare ușor digerabile.

• Un amestec de fructe uscate și nuci
• Smoothies din legume verzi și fructe
• Fructe crude precum merele și bananele cu unt
• Mini mese din orez brun și ou, împreună cu un iaurt

2. Muncii active

Pe măsură ce nașterea se apropie mai mult, se va stabili faza activă a forței de muncă. În consecință, organismul reduce pofta de mâncare și este posibil să nu vă simțiți foame. Chiar si asa, este minunat daca poti lua cateva muscaturi de gustari nutritive sau lucruri usor de digerat ocazional. Având o varietate de elemente este importantă, deoarece puteți găsi unii dintre ei respingător în gustul sau aroma lor brusc.

• Bare de fructe cu constituenți artificiali minimali
• Ceai din frunze de zmeură cu puțină miere, deoarece stimulează munca
• Miere obișnuită, împreună cu niște mere
• Fructe congelate, cum ar fi afine, struguri și chiar banane
• Orice sursă naturală de zahăr sănătos pentru o creștere rapidă a energiei

Ce ar trebui să evitați să mâncați și să beți în timpul muncii?

Munca va pune multă stres în regiunea inferioară a corpului, inclusiv în abdomen. Prin urmare, este extrem de important să evitați cât mai mult posibil anumite alimente și băuturi în timpul travaliului.

• Păstrați departe de orice fel de ierburi sau remedii naturale menite să susțină nașterea sau să reducă durerea. Există o bună șansă ca acestea să interfereze cu procesul natural sau cu alte medicamente, ceea ce duce la complicații.
• Băuturile energice sau băuturile gazoase nu sunt cele mai bune opțiuni în timpul travaliului. Calorii și zahărul nu oferă nici o energie organismului.
• Articole alimentare care conțin zaharuri artificiale cum ar fi bomboane sau orice fel de desert. Sigur, ei vă pot da un nivel ridicat de zahăr și vă pot face să vă simțiți energizați. Dar aceasta este temporară și poate duce la o scădere masivă a energiei rapid.
• Orice produse alimentare care conțin o mulțime de grăsimi sau produse din carne. Aceste elemente nu sunt ușor de digerat și sunt destul de intense în sistemul digestiv. Munca nu este exact momentul potrivit pentru a-ți pune stomacul în aceste sarcini.

Dacă ați luat medicamente de reducere a durerilor de muncă, ar trebui să mâncați?

Având dreptul de muncă alimente și stau departe de restul este important. Dar, în anumite cazuri, medicul vă poate cere să păstrați la minimum consumul de alimente sau chiar să îl evitați cu totul. Acesta este de obicei cazul dacă ați optat pentru orice tip de medicamente pentru ameliorarea durerii sau sunteți deja la unul. Majoritatea medicamentelor, cum ar fi diamorfina, petidina sau orice fel de act epidural asupra proceselor corporale, pot chiar să reducă ritmul digestiei. Prin urmare, gustările trebuie să fie absolut minime, iar consumul de apă trebuie limitat la câteva gume. Lipirea sfatul medicului dumneavoastră este absolut importantă.

Este sigur să mănânci dacă aveți o secțiune C?

În vremurile anterioare, în cazul în care o femeie era programată să aibă o cezariană, atunci i s-ar fi cerut să stea departe de mâncare în orice moment. De obicei, femeile ar fi sfătuiți să rămână fără hrană oricum, deoarece există întotdeauna o posibilitate de operație de cezariană în caz de complicații în timpul livrărilor naturale. Motivul din spatele ei a fost administrarea anesteziei generale. Din moment ce vă face complet inconștient, există un risc valabil de alimente care cresc esofagul și sunt inhalate, conducând la pneumonie.

Cu știința medicală modernă, riscurile aceluiași au scăzut foarte mult. Anestezia generală este folosită rar pentru livrări. Fie se administrează o epidurală, fie medicii folosesc anestezia locală. Chiar dacă se utilizează anestezie generală, medicii aplică presiune asupra esofagului pentru a tăia calea și pentru a menține alimentele în stomac.

Pentru mamă pentru prima dată, știind ce să mănânce în timpul durerii este foarte esențială pentru a menține nivelurile energetice ridicate în orice moment. Organismul are nevoie de tot sprijinul pe care îl poate obține din interior pentru a trece prin naștere, ceea ce se poate realiza prin planificarea consumului dvs. alimentar în consecință.