Mananca gramul de cal in timpul sarcinii
În acest articol
- Femeile gravide pot mânca un cal gram?
- Valoarea nutritivă a gramului de cai
- Beneficiile de sănătate ale consumului de grame de cai în timpul sarcinii
- Există riscuri asociate cu consumul de grame în timpul sarcinii?
- Cum să includă gramul de cai în dieta ta în timpul sarcinii?
Femeile gravide ar putea dori să acorde o atenție deosebită aportului lor alimentar în timpul sarcinii. Consumul de alimente bine hrănite atunci când este gravidă este importantă pentru a proteja sănătatea copilului nenăscut și a mamei. Prin urmare, este esențial să includeți astfel de alimente în dieta care oferă o mulțime de vitamine, minerale, proteine și fibre. Gramul de cal este un astfel de aliment care poate face parte din dieta sarcinii, deoarece este foarte hrănitoare.
Cal gram poate avea multe beneficii pentru sănătate. Dar gramul de cal este, de asemenea, cunoscut pentru a genera o mulțime de căldură în organism. Alimentele care provoacă generarea de căldură în organism nu pot fi recomandate să se mănânce în timpul sarcinii. Spunând că orice consumat cu moderare ar trebui să fie bine. În cazul în care doriți să consumați grame de cal în timpul sarcinii pentru valoarea nutritivă a acestuia, puteți să o echilibrați întotdeauna consumând alimente care sunt lichide de răcire.
Femeile gravide pot mânca un cal gram?
Datorită beneficiilor pentru sănătate ale unui cal, multe femei însărcinate pot dori să o consume pe parcursul sarcinii, dar în același timp sunt susceptibile de a se întreba dacă este vorba de un cal gram în timpul sarcinii. Răspunsul este da, femeile însărcinate pot mânca cal gram, dar numai cu moderatie. Consumul disproporționat de orice în timpul sarcinii poate duce la complicații inutile în timpul sarcinii. Deci, este întotdeauna mai bine să fii în siguranță decât să te pocăiești mai târziu. Astfel, în cazul în care doriți să mâncați cal gram în timpul sarcinii, puteți face acest lucru în cantități restrânse. Puteți să vă adresați întotdeauna și medicului pentru îndrumarea necesară.
Valoarea nutritivă a gramului de cai
Gramul de cal este un tip de fasole folosit în mod esențial pentru pregătirea mâncărurilor din India de Sud. Semințele comestibile oferă mai multe beneficii medicinale și culinare. Calul gram este o sursă bună de fier. Cal gram este, de asemenea, plin de proteine și fibre. Este de părere că jocul Horse gamă are proprietăți astringente și diuretice.
Beneficiile de sănătate ale consumului de grame de cai în timpul sarcinii
Unele dintre beneficiile de sănătate ale calului în timpul sarcinii pot fi:
- Fiind bogat în fier, poate ajuta la creșterea numărului de sânge foarte necesar în timpul sarcinii.
- Cal gram poate trata în mod eficient mai multe probleme de sănătate cum ar fi conjunctivita, eliminarea vierme, piloți, și reumatism.
- Consumul de grame de cal de către femeile însărcinate care suferă de o răceală și tuse poate aduce o ușurare deoarece calul gram se poate dovedi de ajutor în extragerea flegmului.
- Calul gram poate furniza căldura necesară pentru a menține corpul cald în sezonul de iarnă.
- Utilizarea gramului cal în timpul sarcinii poate ajuta la controlul febrei.
- Conținutul de fenol al semințelor nutritive poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase în timpul sarcinii.
- Cal gram este plin de fibre care poate fi un remediu util pentru reglarea nivelului de colesterol in timpul sarcinii.
- Gramul de cal este cunoscut pentru a fi eficient în vindecarea ulcerului peptic și a pietrelor la rinichi.
- Cal gram poate fi benefic în combaterea problemelor de flatulență și indigestie în timpul sarcinii.
Există riscuri asociate cu consumul de grame în timpul sarcinii?
Nu există studii care să arate dovezi concludente care arată că consumul de grame în timpul sarcinii poate fi dăunător pentru sarcină. Cal gram produce căldură și generarea excesivă de căldură în timpul sarcinii poate adăuga la nivelurile de disconfort. Prin urmare, este sensibil consumul de cal în măsuri limitate când este gravidă. Dar altceva decât faptul că mănâncă cal gram în timpul sarcinii nu prezintă nici un prejudiciu probabil.
Cum să includă gramul de cai în dieta ta în timpul sarcinii?
Există multe modalități de a include cal gram în dieta dvs. de sarcină. Iată câteva modalități ușoare cu privire la modul de a mânca cal gram în timpul sarcinii:
- Cal gram poate fi folosit pentru prepararea de supe sanatoase si curry.
- Puteți găti un fel de mâncare delicioasă folosind gram de cal cu rai, frunze de coriandru, frunze de ridiche și spanac.
- Puteți folosi gramul de cal pentru a găti sosul gustos și al mânca împreună cu roti sau orez fiert.
- Puteți face, de asemenea, o rasam nutritiv, dal de cal gram.
- În anumite regiuni din India, calul este pulverizat pentru a face laddus.
Consumul de grame de cal în cantități moderate în timpul sarcinii nu este susceptibil de a vă expune la vreun risc grav pentru sănătate. Pentru a menține nivelul de disconfort sub control, asigurați-vă că nu consumați un exces de cal. În orice caz, este întotdeauna înțelept să consultați medicul dumneavoastră cu privire la lista de alimente care pot fi consumate în siguranță în timpul sarcinii.