Mananca Pizza in timpul sarcinii - Este daunator?

Conținut:

În acest articol

• Pot femeile insarcinate sa manance pizza?
• Există vreun beneficiu al pizza în timpul sarcinii?
• Care sunt efectele dăunătoare ale consumului de pizza în timpul sarcinii?
• Cum sa mananci pizza in conditii de siguranta in timpul sarcinii?

Pizza este o gustare populară, de care se bucură aproape toate grupele de vârstă. Dar, este sigur să aveți pizza în timpul sarcinii? Datorită poftelor pe care le au femeile gravide în această perioadă crucială, această întrebare are sens. O pizza delicioasă, fierbinte, sizzlingă poate fi întotdeauna tentantă. Dar când vă gândiți să mâncați acea felie de pizza, înțelegeți efectul asupra sănătății dvs., pentru că acum nu sunteți voi; sănătatea bebelușului dumneavoastră contează.

Pot femeile insarcinate sa manance pizza?

Întrebarea care poate deranja cu adevărat o femeie însărcinată care adora pizza este: "Este pizza sigură în timpul sarcinii?" Ei bine, pizza se încadrează în categoria alimentelor nesănătoase, ceea ce nu este deloc o opțiune de dietă recomandată pentru femeile însărcinate, având în vedere caloriile și efectele dăunătoare ale făinii de grâu care vă pot afecta sănătatea și creșterea fătului. Dar, în cazul în care pizza este cumpărată de la un bun brand de pizza, care are câteva standarde de calitate bine menținute, atunci este sigur să consumați ocazional.

Există, de asemenea, o convingere că mâncarea de pizza poate spori starea de spirit a oamenilor și chiar are capacitatea de a le face mai fericiți. Dar dacă mâncați pizza în timpul sarcinii, preferați să personalizați toppingurile de pizza cu mai multe legume și mai puțin brânză. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă serviți bine, dar și să vă ajutați să consumați substanțele nutritive necesare. De asemenea, cel mai bine este să mâncați pizza în timpul primului trimestru de sarcină, numai după aceea, veți avea nevoie de alimente bogate în nutrienți în locul hranei nesănătoase.

Există vreun beneficiu al pizza în timpul sarcinii?

Vorbind despre beneficiile pizza în timpul sarcinii, am enumerat câteva dintre ele pe care trebuie să le luați în considerare:

• Pizza este clasificată ca un element alimentar de confort, care vă poate invita direct sau indirect.
• Pizza poate oferi unele dintre nutrienții necesari și vitamine atunci când o top cu legume proaspete sau salate.
• Acesta poate ajuta la calma pofta ta și nu poate chiar vă dăuneze în cazul în care pizza este proaspăt făcut și este servit fierbinte.
• Topul pizza dvs. cu sosuri de înaltă calitate care conține vitaminele A și C. Sosurile de roșii conțin licopenul antioxidant, care, la rândul său, ajută la atenuarea șanselor de a suferi de cancer.
• Selectarea unei baze subtiri de pizza cruda, care este bogata in fibre, se poate dovedi a fi benefica.
• Preferați să pizza cu brânză de mozzarella parțial degresată deoarece are capacitatea de a furniza calciu oaselor și unele proteine.

Care sunt efectele dăunătoare ale consumului de pizza în timpul sarcinii?

Pizza are mai multe efecte dăunătoare decât beneficii. Iată câteva efecte dăunătoare o felie de pizza, poartă:

• Anumite tipuri de brânză conțin bacterii maturate, cum ar fi albastrul danez, camembertul sau brie, care conține listerie. Aceste bacterii pot provoca o boală rară, cu simptome asemănătoare gripei.
• Topping pizza dvs. cu o mulțime de brânză poate duce la un consum ridicat de calorii care, la rândul său, ar duce la creșterea în greutate.
• Mancarea pizza poate provoca arsuri la stomac sau probleme cu sistemul digestiv.
• Topping pizza dvs. cu pepperoni poate fi dăunătoare, deoarece conține grăsimi saturate. Astfel de grăsimi nu sunt bune pentru sănătatea inimii și atunci când sunt consumate în exces, pot provoca, de asemenea, diabet gestational.
• Dacă pizza dvs. este brută, nu este gătită sau încălzită corespunzător, ceea ce se întâmplă în general în cazul învelișurilor de carne crudă, cum ar fi salam, chorizo ​​sau pepperoni, poate duce la o boală infecțioasă numită toxoplasmoză.

Cum sa mananci pizza in conditii de siguranta in timpul sarcinii?

Consumul de pizza în condiții de siguranță în timpul sarcinii este important pentru a vă asigura sănătatea dumneavoastră și a copilului dumneavoastră.

• Mănâncă numai pizza bine gătită și încălzită, deoarece căldura ajută la uciderea majorității bacteriilor pe care anumite pete le pot purta.
• Încercați și comandați pizza numai de la mărci de renume, deoarece acestea oferă o bună calitate și o pizza sănătoasă.
• Mănâncă pizza proaspătă, ca atunci când este lăsată pentru a fi mâncată mai târziu, aceasta duce la reformarea bacteriilor.
• În cazul în care vă place pizza topped cu carne sau crustacee, asigurați-vă că este gătit bine.
• Preferați să vă topiți pizza cu legume, deoarece acestea conțin substanțe nutritive esențiale necesare unei femei însărcinate.
• Consumul de pizza în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină ar trebui să fie evitat într-o măsură.
• Consumarea unei singure sau a două felii de pizza este recomandată deoarece este o opțiune echilibrată decât cea a unui întreg.
• Să nu mănânci pizza cu mâncăruri reci.
• Refuzați să consumați pizza cu brânză maturată, cum ar fi brie, camembert sau albastru danez, deoarece conțin bacterii listeria.
• Cel mai bine este să vă topiți pizza cu brânză de parmezan sau cheddar. Acestea sunt opțiuni de brânză tare, care conțin mai puțină apă, ducând astfel la mai puține șanse de formare microbiană.

Ne dăm seama că pizza este un produs alimentar tentant, dar trebuie evitat într-o măsură în timpul sarcinii. Cu toate acestea, dacă sunteți iubitor de pizza și nu vă puteți controla pofta, nu există nici un rău în a consuma o pizzică fierbinte pizza, ocazional. Luați în considerare să vă consumați felii de pizza ținând cont de modalitățile mai sigure menționate. Pofta buna!