Tot ce trebuie să știți despre perioade, prenatal, sarcină și alăptare
Un copil umple un loc în inima ta pe care nu l-ai cunoscut niciodată gol. Fiind mama unei fetițe de 9 luni, am învățat multe lucruri frumoase pe care nu le-am cunoscut înainte. Fiind însărcinată cu bebelușul meu și care o are în brațe este cel mai suprarealist lucru și fiecare mamă se simte la fel cu bebelușii lor. Având un stil de viață și obiceiuri sănătoase ar ajuta la conceperea mai rapidă. Am văzut multe femei (inclusiv mine), concepute în mod natural, fără a încerca mult timp. Vom discuta câteva obiceiuri și rutine aici.
- Cunoașteți ciclul menstrual dacă este vorba despre un ciclu de 28 de zile sau de 35 de zile. Avem atâtea aplicații disponibile în magazinul Apple Store din magazinul Google Play. Calendarul calendaristic este cel mai bun. Notați prima zi a perioadei. În cea de-a zecea zi a perioadei, aveți șanse să concepeți. Ziua ovulației este ziua în care oul se eliberează de la unul din ovare. Acesta este cel mai bun moment pentru a face sex mai repede. Această zi, în general, se încadrează în a 14-a zi dacă aveți un ciclu de 28 de zile.
- Fiecare femeie care dorește să aibă copii trebuie să aibă prenatale și controale regulate cu un ginecolog. Renunțați la băut și la fumat. Medicul ar sugera prenatale, deoarece este foarte important pentru dezvoltarea unui făt. Prenatalele sunt suplimente pe care le luați înainte de sarcină. Aceste suplimente sunt, de asemenea, o necesitate în timpul și după sarcină. Le puteți lua și în formă naturală dacă luați legume cu frunze verzi, lapte și alimente non-vegetariene cum ar fi carnea.
- Simptomele sarcinii variază de la o persoană la alta. Prima și cea mai importantă lipsă a perioadei. Dacă perioada dvs. nu apare nici după o săptămână, este un moment potrivit să mergeți la doctor pentru a confirma sarcina. Greața, foamea, oboseala sunt alte simptome.
- Odată ce sunteți gravidă, renunțați la fumat și beți complet. Să ai o rutină sănătoasă. Reduceți aportul de cafeină care este prezentă în ciocolată și cafea. Cofeina necesita timp pentru a digera atat pentru mama cat si pentru fat. Digestia este mai lentă în fiecare zi în timpul sarcinii.
- Staționând departe de trafic și de locurile publice este cel mai bine sugerat pentru a evita poluarea aerului. A rămâne în interior, yoga, meditația, muzica și mersul pe jos vor ajuta foarte mult cu sănătatea mintală în timpul sarcinii.
- Verificările periodice și scanările sunt foarte importante pentru a cunoaște creșterea copilului dumneavoastră și a sănătății dumneavoastră. Sacul amniotic este locul în care copilul trăiește în uter. Unele mamici au o problemă în care nivelul lichidului amniotic scade, ceea ce este periculos pentru supraviețuirea fătului. Puteți ști nivelurile de lichid amniotic numai prin scanări, iar medicii vor sugera cea mai bună soluție bazată pe niveluri.
- De la prima zi, aveți un singur lucru în mintea dvs., indiferent dacă sunteți un profesionist care lucrează sau vă stați la domiciliu, pentru al alăpta exclusiv copilului. Nu folosiți prafuri disponibile pe piață. Alăptarea ajută la imunitatea copilului și dezvoltă, de asemenea, o legătură puternică între dvs. și copilul dumneavoastră. Priviți întotdeauna copilul atunci când alăptați. Copilul se va uita la tine și astfel încep să se încreadă mai mult în fiecare zi care trece.
- După naștere, luați suplimente pentru următoarele șase luni pentru a fi sănătoase. Deoarece nașterea după naștere, corpul trebuie să revină la starea anterioară și este nevoie de timp și de energie pentru a avea grijă de tine și de copil.
- Nu uitați să faceți momente memorabile și să faceți fotografii pentru a vă arăta copilul. Lăsați-i să știe că sunteți foarte fericiți să le aveți.
Sunt o soție fericită și mama de 26 de ani. Aveți o sarcină fericită și sigură și un copil minunat.
Disclaimer: Opiniile, opiniile și pozițiile (inclusiv conținutul sub orice formă) exprimate în acest post sunt cele ale autorului. Acuratețea, integralitatea și validitatea declarațiilor făcute în acest articol nu sunt garantate. Nu acceptăm nici o răspundere pentru erori, omisiuni sau reprezentări. Responsabilitatea pentru drepturile de proprietate intelectuală a acestui conținut revine autorului și orice răspundere cu privire la încălcarea drepturilor de proprietate intelectuală rămâne cu el.