Alimentarea Suji cu bebelușii - Beneficii de sănătate și rețete

Conținut:

În acest articol

• Când să prezentăm Suji copilului?
• Beneficiile de sănătate ale Suji pentru bebeluși
• Lucruri de luat în considerare în timp ce selectați Suji pentru alimente pentru copii
• Rețete rapide Suji pentru bebeluși

Suji sau gemul pentru bebeluși este popular cunoscut ca o alegere excelentă de produs alimentar solid pentru a fi introdus copilului dumneavoastră. Finețea și ușurința digestibilității pot ajuta copilul să-și guste prima aromă de alimente solide și să se bucure și de el. Clatite, precum si deserturi rapide pe baza de fructe, pot fi fabricate din suji, care sunt extrem de delicioase. Cu un furnizor de stimulare mare pentru sistemul de imunitate, precum și o încântare pentru sistemul digestiv, făcând suji produse alimentare este un câștig-câștig cu totul.

Când să prezentăm Suji copilului?

Odată ce copilul dvs. are cel puțin 6 luni, puteți începe treptat să faceți suji o parte din dieta copilului. În cazul în care copilul are o alergie la gluten, suji nu este o opțiune de luat în considerare. Efectuarea de terci de cereale pentru copii este cea mai simplă cale de a introduce suji.

Beneficiile de sănătate ale Suji pentru bebeluși

Dacă vă gândiți de ce suji este recomandat și de ce nu altceva, atunci sunt câteva beneficii de sănătate ale suji care vă vor spune de ce este sugerat:

• O sursa bogata de fier si potasiu, suji ajuta la imbunatatirea nivelului de hemoglobina in organism si pastreaza si inima puternica.
• Prezenta proteinelor in suji, impreuna cu carbohidratii, vitamina B si vitamina E, fac din aceasta o alegere nutritiva.
• Deoarece este ușor de mâncat și digerat, nu provoacă probleme legate de constipație la copil.
• Cantitățile scăzute de colesterol și sodiu fac din acesta un produs alimentar sănătos și pentru adulți.

Beneficiile de grăsimi pentru copii sunt nesfârșite și extrem de utile pe termen lung.

Lucruri de luat în considerare în timp ce selectați Suji pentru alimente pentru copii

Chiar dacă semolina sau suji este una dintre cele mai bune alimente pentru a le da copilului dvs., deoarece este vorba despre micuțul dvs., nu vă puteți permite să profitați de șanse. Există anumite lucruri pe care trebuie să le țineți cont înainte de a le oferi copilului:

• Deși suji are multe substanțe nutritive, cantitatea lor este mai mică în comparație cu alte cereale. Prin urmare, este întotdeauna necesar să se dea suji în combinație cu alte legume, fructe și lapte pentru a menține o aprovizionare puternică și consecventă a nutrienților.
• Consistența suji, a apei necesare și cantitatea de timp necesară pentru a găti, depinde destul de mult dacă boabele suji sunt fine sau mijlocii.
• Dacă este la prețuri accesibile, se recomandă să cumpărați suji organice, în special pentru copii.

Rețete rapide Suji pentru bebeluși

Pentru mamele care se întreabă cum să facă suji pentru copii, există 3 rețete simple și simple pe care le puteți face imediat.

1. Suji Upma ușor pentru bebeluși

Verificați rețeta suji upma pentru copii. Este rapid de făcut și absolut satisfăcător pentru copil:

Ce ai nevoie?

• Bine suji
• Semințe de chimen
• Semințe de muștar
• Hing
• Praf de turmeric
• ghee
• Sare
• Apa fierbinte

Cum sa pregatesti?

1. Luați o tigaie și adăugați niște ghee la ea. Încălziți-l și adăugați niște semințe de chimen și semințe de muștar. Permiteți-le să se crape pe tigaie.
2. Urmați-l adăugând puțină apă fierbinte și lăsați întregul amestec să fiarbă.
3. Pe măsură ce se fierbe, se adaugă treptele treptate, amestecând constant amestecul. Asigurați-vă că în acesta nu se formează bucăți.
4. După ce ați terminat, adăugați niște praf turmeric, hing și sare în tigaie.
5. Acoperiți-l cu un capac și reduceți căldura la temperatură medie și lăsați-o să gătească timp de aproximativ 5 minute.
6. Scoateți tava și serviți suja.

2. Suji Kheer pentru bebeluși

Suji kheer este foarte bun dacă golful tău are un dinte dulce. De asemenea, este ușor de digerat.

Ce ai nevoie?

• Suji
• Fructe uscate praf
• Elaichi pulbere
• ghee
• Apă

Cum sa pregatesti?

1. Luați o tigaie și adăugați niște suji la ea. Se încălzește și se coacă bine.
2. Luați o altă tigaie și adăugați apă la ea. Adu-l la fierbere.
3. Odată ce fierbeți, adăugați treptat cantități mici de suji prăjite, în timp ce-l amestecați constant. Asigurați-vă că nu sunt formate bucăți în el.
4. Odată ce este turnat totul și pare aproape gătit, adăugați niște ghee la el.
5. Se amestecă întregul amestec în mod corespunzător și se îndepărtează căldura. Adăugați o mică pudră elaichi și pulbere uscată de fructe.
6. Adăugați niște lapte matern sau o formulă pentru a dilua consistența. Adăugați fructe dacă copilul dumneavoastră este mai în vârstă și suji ki kheer pentru copii este gata.

3. Delicioase Suji Halwa pentru bebeluși

Suji halwa, cunoscuta sub numele de sheera, este sanatoasa si foarte gustoasa.

Ce ai nevoie?

• Suji
• jaggery
• cuișoară
• Cardamom pulbere
• stafide
• Nuci caju
• Lapte
• ghee

Cum sa pregatesti?

1. Începeți prin tăierea nuci de cajou în bucăți cât mai mici posibil. Acest lucru este în primul rând atunci când bebelușii nu pot mânca nuci în mod corespunzător pe cont propriu ca un întreg.
2. Luați puțină apă într-un castron și adăugați jaggery la ea. Așezați vasul pe aragaz și aduceți-l la fierbere. Lăsați-l să fiarbă pentru un minut sau cam asa ceva. Continuați să agitați în timpul procesului.
3. Luați o altă tigaie și adăugați ghee la ea. Încălziți-l și urmați-l prin adăugarea de nuci de cajou tăiat și de cățel.
4. Roșiți-le împreună împreună în tigaie până când nucile de cajuș încep să aibă o culoare maronie. După ce ați terminat, îndepărtați-le și plasați-le deoparte.
5. În aceeași tigaie, adăugați suji și coaceți bine pentru câteva minute. Odată ce culoarea suji se schimbă, adăugați niște ghee la ea. Se amestecă în mod constant pentru a evita suji de a fi ars.
6. Roastă-l pentru încă câteva minute. Odată ce amestecul începe să devină maro, adăugați puțin lapte la el foarte încet.
7. Urmați acest lucru cu pulbere de cardamom, împreună cu nuci de caju și cuișoare care au fost lăsate deoparte. În acest stadiu, puteți alege să adăugați stafide dacă bebelușul dumneavoastră este capabil să mestece în mod corespunzător alimente sănătoase.
8. Continuați să-l amestecați până când amestecul începe să devină o consistență asemănătoare unei halva. Pentru copiii mai mici, subțiriți-l mai departe până când este ușor lichid.
9. După ce ați terminat, adăugați siropul de jaggire care a fost făcut și amestecați-l corect cu halwa. După ce ați terminat, îndepărtați căldura.
10. Dacă bebelușul dvs. este mai în vârstă, puteți adăuga câteva fructe uscate și nuci la această halvă.
11. Un alt aspect care trebuie amintit este faptul că prepararea de sirop jaggery poate fi evitată prin utilizarea de jaggery sub formă de pulbere. Spre sfârșit, atunci când halwa este fierbinte, opriți flacăra și adăugați jaggery la ea în timpul agitării. Nu gătiți-o din nou, deoarece laptele din halwa va începe să coacăzeze.

Retetele care folosesc semolina sunt sanatoase si gustoase. Din a face halwa gustoase pentru a suji reteta upma pentru copii, introducerea copilului tau in lumea alimentelor solide nu ar putea fi mai sanatoase, mai usoare si mai repede decat asta. A face unele pentru tine este foarte recomandat, deoarece chiar tu nu va fi capabil să vă păstrați departe de aceste rețete delicioase, o dată gătite.

Citeste si: Curd pentru bebelusi