Schinduf (Methi) si lapte matern Oferta - ajuta cu adevarat?
În acest articol
- Ce este Fenugreek?
- Este Fenugreek sigur pentru o mamă care alăptează și copilul ei?
- Fenugreek mărește aprovizionarea cu lapte de sân?
- Cum lucrează Fenugreek pentru creșterea producției de lapte de sân?
- Consumul de Schinduf pentru a crește laptele matern
- Cât de curând Fenugreek mărește oferta de lapte matern?
- Cât timp aveți nevoie pentru a lua Fenugreek?
- Alte beneficii pentru sănătate ale semințelor de schinduf
- Efectele secundare ale Schindufului
- Precauții pentru a fi luate în timp ce utilizați Schinduf pentru a crește producția de lapte de sân
- Geniul lucrează pentru fiecare femeie care alăptează?
Medicii recomandă ca nou-născuții să fie hrăniți exclusiv cu lapte matern în primele șase luni de viață. Laptele matern conține toate substanțele nutritive necesare pentru creșterea și dezvoltarea corectă a copilului. De asemenea, conține anticorpi ai mamei care ajută la construirea imunității și rezistenței copilului la infecții. Din păcate, nu toate mamele care alăptează pot produce cantități suficiente de lapte matern pentru a-și hrăni copiii. Furnizarea de lapte matern poate fi sporită prin consumul de alimente naturale care ajută organismul mamei să producă cantități mai mari de lapte matern. Schinduful este un astfel de aliment care ajută la creșterea producției de lapte matern.
Ce este Fenugreek?
Schinduful este o plantă originară din Asia de Sud și de Vest. Numele științific al schindufului este Trigonella foenum-graecum, iar India este cel mai mare producător de schinduf din lume. Semințele și frunzele de schinduf sunt ingrediente utilizate în mod obișnuit în felurile de mâncare din Asia de Sud. Schinduful are mai multe beneficii pentru sănătate și conține mai multe substanțe nutritive benefice pentru mamele care alăptează. Frunzele conțin fosfor, potasiu, calciu, fibre dietetice și fier. Semințele conțin vitaminele A, C și B-vitamine cum ar fi tiamină, riboflavină, acid folic, niacin și piridoxină.
Este Fenugreek sigur pentru o mamă care alăptează și copilul ei?
Schinduful este complet sigur pentru mamele care alăptează și pentru bebelușii lor. Cu toate acestea, femeile diabetice, femeile însărcinate, femeile care sunt alergice la arahide și năut și femeile cu hipotiroidism trebuie să se consulte cu medicul lor înainte de a adăuga schinduf în dieta lor.
Fenugreek mărește aprovizionarea cu lapte de sân?
Schinduful este o galactagogă binecunoscută, ceea ce înseamnă că planta crește producția de lapte matern la mamele care alăptează. Semințele și frunzele de schinduf au fost folosite de mamele care alăptează pentru a stimula aprovizionarea cu lapte matern de sute de ani.
Cum lucrează Fenugreek pentru creșterea producției de lapte de sân?
Schinduful conține mai multe flavonoide și vitamine, care sunt benefice pentru mamele care alăptează. De asemenea, conține fitoestrogen, care este similar cu hormonul feminin estrogen care stimulează creșterea canalelor de lapte matern. Schinduful conține un compus numit diosgenin care crește debitul de lapte la femeile care alăptează.
Consumul de Schinduf pentru a crește laptele matern
Consumul de schinduf este o modalitate naturala si sigura de a creste productia de lapte matern la mamele care alapteaza. Iată câteva modalități prin care puteți adăuga schinduf în dieta dumneavoastră:
1. Semințe de mestecat
Puteți mesteca sau înghiți zilnic o linguriță de semințe de schinduf.
2. Varza de schinduf
Îndepărtați semințele de schinduf în apă până când se înmoaie. Scurgeți apa și mențineți-o într-un loc răcoros și întunecat, până când acestea germinează. Utilizați mugurii în salate.
3. Ceaiul de schinduf
Consumul de ceai de schinduf pentru productia de lapte matern ajuta la cresterea fluxului de lapte la femeile care alapteaza. Pentru a face ceaiul, adăugați apă fierbinte la o linguriță de semințe și lăsați-o să absoarbă. Bea asta cu miere.
4. Pulbere
Având pulbere de schinduf pentru producția de lapte matern este o altă modalitate de a consuma schinduf pentru a stimula lactația. Se usuca o cana de seminte si se macina pentru a se obtine o pulbere. Utilizați această pulbere pentru a aroma dals și curry .
5. Capsule
Fenugreek capsule pentru alaptare mamele sunt vândute în majoritatea farmaciilor. Puteți cumpăra capsule de schinduf. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră pentru a determina doza corectă.
6. Fenugreek Orez
Se prepară 2 linguri de semințe de schinduf cu o ceașcă de orez cu apă și sare până devine moale. Consumați acest terci pentru a crește producția de lapte matern.
7. Se amestecă frunzele fierte
Spălați temeinic și dezbrăcați frunzele proaspete de schinduf. Utilizați acest lucru într-o amestecătură se prăjește împreună cu alte legume sau se amestecă prăji frunzele pe cont propriu și să-l utilizați ca o farfurie.
8. Rotis
Frunusul de frunză este amestecat cu aluat de chappati pentru a face rotis sau parathas. Acesta este un mod gustos de a consuma frunze de schinduf.
9. Dosas
Semințele de schinduf sunt împământate împreună cu orez și linte pentru a face dosa batter. Dosasul obținut din acest batter conține găluște care crește lactația.
10. Curry
Adăugați frunze de frunze de sambhar, curry și dals pentru a le face aromate și pentru a stimula curgerea laptelui matern.
Cât de curând Fenugreek mărește oferta de lapte matern?
Mamele care alapteaza descopera ca fluxul de lapte matern creste in decurs de una pana la trei zile de la inceputul consumului de schinduf. Sa constatat că ar putea dura până la 2 săptămâni pentru a vedea o creștere a producției de lapte matern la unele femei.
Cât timp aveți nevoie pentru a lua Fenugreek?
Fenicul poate fi oprit odată ce fluxul de lapte matern a crescut la nivelul necesar. Fluxul va fi menținut dacă bebelușul este hrănit în mod regulat. De asemenea, poate fi folosit pe termen lung pentru a crește cantitatea de lapte matern pentru mamele care doresc să pompeze și să păstreze laptele matern.
Sugestii de dozare Fenugreek
Schinduful ar trebui să fie consumat în doza corectă pentru a mări lactația. Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră pentru a determina doza corectă pentru dumneavoastră. Iată dozele corespunzătoare:
| Articol | Dozare
| Cu apă | 3-4 grame de schinduf în apă caldă
| Formă pulverizată | ½ până la 1 linguriță sau pulbere sau semințe de 3 ori pe zi
| Ceai | O ceașcă de ceai de două ori sau de trei ori pe zi
| capsule | 6 capsule în valoare de 3500 mg
Alte beneficii pentru sănătate ale semințelor de schinduf
În afară de avantajele de a alăpta alături de schinduf, această plante are și alte beneficii pentru sănătate. Unii dintre ei sunt:
1. Reduce crampele menstruale
Schinduful semințelor ajuta la reducerea crampe menstruale. Consumarea de semințe îmbibate în timpul perioadelor dureroase poate ajuta la reducerea durerii.
2. Proprietăți anti-îmbătrânire
Feniculutul conține antioxidanți care luptă împotriva semnelor de îmbătrânire în organism.
3. Controlează diabetul
Schinduful poate reduce nivelul de zahăr din sânge în organism și astfel ajută la controlul diabetului zaharat.
4. Reduce febra
Fenugicianul răcește corpul și poate aduce o temperatură ridicată. Este folosit ca un medicament natural pentru reducerea febrei.
5. Pentru probleme sinusale
Schinduful poate trata congestiile sinusale și, de asemenea, calmează gâtul inflamat. Cuieratul cu ceai de schinduf poate calma durerea gâtului.
6. Creste libidoul
Semințele de schinduf sunt cunoscute pentru a crește libidoul, în special la bărbați.
7. Reduce colesterolul
Consumul de extract de schinduf poate duce la creșterea colesterolului HDL bun și la scăderea nivelului de colesterol sau LDL rău în organism.
8. Stimulează apetitul
Schinduful a fost găsit să crească apetitul. Acesta a fost recomandat ca stimulant al apetitului natural pentru persoanele cu tulburări de alimentație cum ar fi anorexia nervoasă.
9. Pentru pierderea în greutate
Schinduful este bun pentru oamenii care încearcă să piardă în greutate. Proprietățile de reducere a colesterolului de schinduf pot, de asemenea, să reducă nivelurile anormale de lipide din organism și, astfel, să lupte împotriva obezității.
10. Ajută la digestie și reduce inflamația
Schinduful poate ajuta în digestie și în combaterea problemelor gastro-intestinale. Schinduful este un diuretic pe bază de plante și este, de asemenea, utilizat pentru tratarea dizenteriei, ulcerului gastric și a gastritei. Schinduful reduce, de asemenea, inflamația în organism. Prin urmare, este utilă reducerea inflamației la persoanele care suferă de ulcerații la nivelul cavității bucale, tuse, tuberculoză, infecții tisulare, probleme renale și chiar cancer.
Efectele secundare ale Schindufului
Deși schinduful are un mare număr de beneficii pentru sănătate, consumul excesiv poate provoca probleme atât la mamă, cât și la copil.
1. Pentru mamă care alăptează
Laptele matern și urina mamei pot mirosi ca siropul de arțar. Persoanele care sunt alergice la năut și arahide pot fi alergice și la schinduf. Poate provoca reacții alergice precum urticarie, umflarea limbii și a gâtului și probleme de respirație. Diabetul trebuie să o folosească cu prudență, deoarece poate duce la scăderea drastică a nivelului zahărului din sânge. Ar putea cauza scaune scurte la unii oameni. Nu este sigur pentru femeile gravide deoarece poate declanșa contracții uterine și poate cauza o avort spontan sau o naștere prematură. Consumul de peste 100 de grame de semințe de schinduf într-o zi vă poate face crampe stomacale.
2. Pentru bebelușul alăptat
Unii copii pot avea scaune scurte. Este posibil ca unii copii să fie agitați din cauza stomacului și a gazului deranjat.
Precauții pentru a fi luate în timp ce utilizați Schinduf pentru a crește producția de lapte de sân
Iată măsurile de precauție pe care trebuie să le luați în timp ce utilizați schinduf pentru a crește producția de lapte matern:
- Evitați consumul excesiv deoarece poate provoca dureri de stomac.
- Femeile alergice la arahide și năut au putut fi, de asemenea, alergice la schinduf. Deci, verificați-vă cu medicul înainte de al adăuga la dieta dumneavoastră.
- Evitați schinduful dacă suferiți de hipotiroidism.
- Mamele diabetice ar trebui să o utilizeze cu prudență, deoarece pot scădea rapid nivelurile de zahăr din sânge și pot determina hipoglicemie.
Geniul lucrează pentru fiecare femeie care alăptează?
Schinduful a fost găsit să crească producția de lapte matern la majoritatea femeilor, iar medicii recomandă în mod regulat capsule de schiță pentru mamele care alăptează. Cu toate acestea, schinduful poate să nu funcționeze pentru fiecare femeie. Există unele femei care au raportat că nu au văzut o schimbare în nivelul producției de lapte matern după ce au luat capsule de schinduf. Cu toate acestea, producția scăzută de lapte matern în mama ar putea fi cauzată de diverse motive, cum ar fi hrănirea scăzută, stresul, dezechilibrul hormonal și blocarea necorespunzătoare a copilului care alăptează. Dacă aceste probleme sunt abordate, cantitatea de lapte matern ar putea crește după administrarea suplimentelor de schinduf.
Schinduful a fost folosit în culturile asiatice pentru vârste pentru a îmbunătăți producția de lapte matern la mamele care alăptează. Schinduful poate provoca lapte matern, transpirație și urină să miroasă ca siropul de arțar. De asemenea, trece prin laptele matern în copil și poate face ca transpirația și urina bebelușului să miroasă și ca siropul de arțar. Cu toate acestea, schinduful are un mare număr de beneficii pentru sănătate, în afară de creșterea lactației. Acesta a fost folosit atât ca agent de aromatizare cât și ca ingredient principal în multe bucătării sud-asiatice. Este benefic pentru mamele care alăptează să includă schinduf în dieta lor, după ce le-a verificat pe medicul lor.