Diagrama alimentară pentru bebelușul de 9 luni cu program complet și ghid
Graficul alimentar pentru un copil de 9 luni este de obicei considerat a fi limitat la acele optiuni plictisitoare. În acest timp, voi și copilul dumneavoastră vă faceți griji în ceea ce privește timpul de hrănire și problemele de mâncare. Deci, acum puteți pune toate aceste gânduri la capăt cu acest plan alimentar pentru copilul dvs. de 9 luni.
Planul de mese
În acest stadiu, bebelușul dvs. este confortabil cu semi-solide și a început o dietă adecvată cu 3 mese. Nu trebuie uitat faptul că alăptarea sau hrana pentru lapte este la fel de importantă pentru a oferi nutrienților esențiali copilului dvs. pentru primul an inițial, deoarece aceștia joacă un rol important în această diagramă alimentară pentru un copil de 9 luni. În afară de asta, este foarte important să creezi un interes în planul alimentar pe care îl pregătești. Altfel, va fi o activitate plictisitoare pentru copilul dumneavoastra, mai degraba decat un timp de masa placut.
varietate
În acest plan alimentar pentru copilul în vârstă de 9 luni, ne vom concentra pe varietatea alimentelor pe care le puteți alimenta cu vârsta de 9 luni. Varietatea joacă un rol major în orice diagramă alimentară. Deci, pentru început, trebuie să țineți minte să nu repetați fructele și legumele mereu și peste o săptămână. Monotonia într-o hartă alimentară pentru copilul dvs. de 9 luni va determina copilul să neglijeze alimentele. Chiar și atunci când observați că bebelușul dvs. îi place ceva, încercați să nu o repetați, altcineva, micuța dvs. o va înceta să o mănânce complet.
Cantități mici cu intervale frecvente
Graficul alimentar pentru dvs. de 9 luni vechi se bazează complet pe cât de bine se potrivesc în diferite alimente în ea. Dacă hrăniți cantități mari, nu vă va plăcea copilul dvs. de 9 luni. Totuși, trebuie să încercați să vă hrăniți mai puțin, la intervale regulate. Acesta vă va asigura copilul să primească toate substanțele nutritive esențiale la intervale frecvente.
Meal Time = Timp de distracție
Rețineți întotdeauna că schema de alimente pentru un copil de 9 luni nu va fi eficientă până când nu veți depune eforturi suplimentare. Trebuie să fii creativ în timpul mesei. Mealtime-ul ar trebui să fie o activitate distractivă în care nu doar să-ți hrănești copilul, ci și să te alături cu cel mic. Graficul alimentar pentru vârsta de 9 luni trebuie să includă povestirea cu expresii adecvate și jocuri inovatoare. Cea mai bună modalitate de a vă distra în timpul mesei va fi să vă duceți copilul într-o grădină sau să vă așezați un covor pe podea în camera de zi cu jucării așezate în jurul dvs. și apoi să-i hrănuiți pe micuțul.
Nu pentru Purees
Există însă un stadiu al mâncărurilor pura, însă atunci când faceți un plan alimentar pentru un copil cu vârsta de 9 luni, piureul este un mare număr. Copilul dvs. are acum dinți și este mai bine să-i dați puțină muncă și să practicați mestecarea. Totuși, acest lucru nu înseamnă că nu puteți folosi piureul deloc. Alimente cum ar fi chapattis pot fi amestecate cu impulsuri, astfel încât acestea să fie ușor de mestecat.
Popsicle Treat
În cazul în care vârsta de 9 luni este de dentiție, este important să includeți ceva pentru a-i calma gingiile dureroase. Deci, în acest plan alimentar pentru copilul tău de 9 luni, adaugă niște popice. Tot ce trebuie sa faci este sa faci un piure de fructe de sezon si sa le transformi in popsicles. Puteți, de asemenea, să exprimați laptele matern și să îl transformați în popsicles care va funcționa ca un vindecator natural uimitor.
Ce să includă în planul de masă pentru un copil de 9 luni
Vârsta dvs. de 9 luni are nevoie de nutriție pentru o creștere sănătoasă. Deci, diagrama alimentară pentru un copil de 9 luni ar trebui să includă toate substanțele nutritive cheie, cum ar fi proteine, calciu, fier și fibre. Puteți alege opțiunile în timpul săptămânii din diagrama alimentară pentru un copil de 9 luni enumerat mai jos.
1. Dimineața devreme
Începeți ziua cu laptele matern sau cu furajul, deoarece acesta include toate substanțele nutritive esențiale necesare creșterii copilului dumneavoastră.
2. Micul dejun
Micul dejun fiind cea mai importantă masă a zilei, este bine să vă concentrați asupra unei diete bogate în proteine pentru cei de 9 luni. Puteți include opțiuni cum ar fi moong dal chilla, plain dosa și upma.
3. Dimineața
Deoarece acesta este un moment pentru a lua gustări înainte de prânz, puteți continua cu opțiuni bogate în fibre, care să vă mențină copilul în vârstă de 9 luni plin până la prânz. Încearcă cerealele de orez, supa de spanac și piureul de papaya.
4. Pranzul
Prânzul este o altă masă importantă a zilei în diagrama alimentară a copilului dvs. de 9 luni, ar trebui să cuprindă carbohidrați cu opțiuni cum ar fi orezul caș, soia khichdi și tocană de pâine lăptoasă.
5. Seara
Pentru timpul de seară, este bine să stocați pe fibră și calciu pentru copilul dvs. de 9 luni cu opțiuni simple, cum ar fi supe, felii de mere, makhana kheer.
6. Cina
Cina este ultima masă a zilei și este, de asemenea, foarte importantă. Diagrama alimentară a copilului dvs. în vârstă de 9 luni trebuie să includă opțiuni nutritive cum ar fi ata sheera, porridge nutritious și alout paranthas. Acestea vor fi bogate în fibre și se vor umple pentru cei de 9 luni care îi vor menține pe deplin pe o durată mai lungă.
7. Noaptea târziu
Această masă este de a face copilul să doarmă liniștit. Alăptarea sau alăptarea pentru formulă va completa ziua copilului dvs. de 9 luni.
Puteți să jucați întotdeauna cu aceste opțiuni enumerate în diagrama alimentară a copilului dvs. de 9 luni și să le schimbați în cadrul meselor.
Disclaimer: Opiniile, opiniile și pozițiile (inclusiv conținutul sub orice formă) exprimate în acest post sunt cele ale autorului. Acuratețea, integralitatea și validitatea declarațiilor făcute în acest articol nu sunt garantate. Nu acceptăm nici o răspundere pentru erori, omisiuni sau reprezentări. Responsabilitatea pentru drepturile de proprietate intelectuală a acestui conținut revine autorului și orice răspundere cu privire la încălcarea drepturilor de proprietate intelectuală rămâne cu el.