Alimente pentru a mânca și a evita în timpul rece și tuse pentru copii, copii mici și copii
În acest articol
- Produse alimentare recomandate pentru tuse și răceală pentru sugari, copii mici și copii
- Alimentele care trebuie evitate în timpul frigului și a tusei
- Sfaturi pentru hrănirea bebelușului și a copilului cu tuse și rece
Copilul dumneavoastră fiind bolnav, chiar dacă este doar răceala și tusea comună, poate fi dificil atât pentru tine, cât și pentru cel mic. Este posibil ca copilul dvs. să aibă un poftă plăcută în acest timp și să refuze să mănânce bine. Dar, obtinerea de nutritie adecvata poate incetini reactia naturala a organismului pentru a lupta impotriva unei infectii. De aceea este esențial să știți ce alimente sunt bune pentru copilul dumneavoastră în acest timp.
Produse alimentare recomandate pentru tuse și răceală pentru sugari, copii mici și copii
Oferind hrana nutritiva care poate fi digerata usor este dieta ideala pentru copilul dumneavoastra cand este bolnav. Iată câteva alimente bune pentru copiii cu frig și tuse:
1. Laptele de lapte
Pentru nou-născuți și sugari sub șase luni de vârstă, alăptarea este cea mai bună alegere când este bolnav. Laptele matern este o sursa buna de anticorpi si imbunatateste imunitatea unui copil. Verificați dacă copilul dvs. este aglomerat înainte de a începe hrănirea deoarece congestia poate împiedica copilul să se hrănească în mod adecvat.
2. Apă de orz
Potrivit pentru sugari cu vârsta de cel puțin șase luni, apa din orz este un remediu excelent pentru febră, frig și tuse. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru copiii cu alergie la gluten și trebuie să fie prudentă dacă un membru al familiei are o astfel de alergie. Acest lucru se datorează faptului că este posibil ca alergia să fi fost transmisă copilului dvs. și să nu fiți conștienți de acest fapt.
3. Sos de mere
De asemenea, cunoscute sub numele de mere compotate, acestea sunt ușor de digerat și ajută un copil să rămână hidratat. Ei vin la îndemână în timpul tusei și a frigului, în timp ce umple alimentarea corpului cu lichide.
4. Apă de orez sau Gruel
Recomandat pentru bebelușii care au peste șase luni, orezul este un remediu liniștitor pentru tuse și frig. Orezul de orez mărește imunitatea unui copil, ajutându-l astfel să combată orice infecție.
5. Cartofi dulci
Cartofii dulci sunt o sursă bogată de nutrienți și promovează imunitatea. De asemenea, ajută organismul să producă celule albe din sânge. Cartofii dulci pot fi consumați sub formă de terci de ovăz sau puteți să le pulpăți și să le purtați pentru cel mic, în vârstă de șase luni și de mai sus.
6. Morcovi
Este binecunoscut faptul că morcovii au proprietăți medicinale. Morcovii pot spori sistemul imunitar și pot ține departe bacteriile și virușii. Curățați aburii și morcovii, preparați o piure sau o supă pentru copiii de peste șase luni.
7. Sucul de rodie
Antioxidanții din sucul de rodie pot ajuta la suprimarea frigului copilului dumneavoastră. Faceți suc de rodie și adăugați un pic de pulbere de piper și pulbere de ghimbir uscat pentru a scăpa de o răceală și tuse la copiii mai mari de șase luni.
8. Moong Dal Terci
Moong dal terci este o alimentație sănătoasă și completă pentru copiii care suferă de frig. Nu pot fi date în timpul prânzului sau cina. Potrivit pentru copii de șapte luni și mai în vârstă, este un fel de mâncare liniștitoare pe care cei mici îl vor bucura.
9. Cacao Rice
Odată ce copilul dvs. are peste opt luni de vârstă, îl puteți hrăni cu orez cu puțin condimente de semințe de ghimbir și chimion ori de câte ori nu se simte bine. Atunci când copilul dumneavoastră are tuse sau frig, asigurați-vă că cheagul este la temperatura camerei și nu prea rece sau acru.
10. Idli și Dosa
Aburii idlis și dosas au un confort sporit atunci când copilul dumneavoastră nu se simte bine. Acestea pot fi servite în orice moment al zilei pentru copiii cu vârsta de opt luni sau mai mult. Puteți oferi, de asemenea, chutney sau unele gem de casă ca o baie.
11. Rețetele Sabudana
De asemenea, cunoscut sub numele de sabo, aceasta este o sursă bună de amidon și poate da copilului dvs. o doză de energie. Fiind ușor de digerat, este o alegere preferată atunci când copiii sunt bolnavi. Puteți face o varietate de feluri de mâncare, cum ar fi terci de sabudana, serviți-l amestecat cu legume sau pur și simplu puteți folosi apa. Este bine pentru copiii în vârstă de șapte luni sau mai mult.
12. Broccoli
Împachetat cu antioxidanți, broccoli este o alegere bună pentru combaterea infecțiilor. Ea energizează sistemul imunitar al organismului și este potrivit pentru copii de peste opt luni. Supele și piureurile sunt câteva modalități de a încorpora acest legume în dieta copilului dumneavoastră.
13. Supă de tomate
Supa de supă este plăcută de oameni de toate vârstele; acesta poate fi administrat copiilor mai mari de opt luni. Acesta constituie o doză sănătoasă de vitamina C și puteți amesteca și orezul cu orez în ea înainte de ao oferi copilului dumneavoastră.
14. Cartofi
Pătrunjelul cartofi presărat cu condimente poate fi destul de umplut pentru un copil și va gusta, de asemenea, delicios. Făcute din cartofi fierți, de obicei fac apel la copii de toate vârstele și pot fi introduși chiar de la opt luni.
15. Dalia Porridge
Fiind o mâncare moale, poate fi înghițită cu ușurință, mai ales dacă copilul dumneavoastră are iritație sau durere la nivelul gâtului. Se poate face fără lapte pentru a accelera procesul de digestie atunci când un copil este bolnav. Terciul Dalia poate fi administrat copiilor cu vârsta de opt luni și mai mari.
16. Fructele citrice
Sucurile obținute din citrice, cum ar fi portocalele și lămâile, sunt utile în prevenirea leziunilor celulare în timp ce atenuarea congestiei și subțierea mucusului. Asigurați-vă sucul cu apă călduță și adăugați o miere de miere. Este recomandat în general pentru copiii cu vârsta peste un an.
17. Lapte turmeric
O pulbere de turmeric puțin amestecată în lapte cald cu o bătătură de ardei acționează ca un antibiotic natural pentru a vindeca tot felul de răceli și infecție la nivelul gâtului la copiii cu vârsta de 1 an sau mai sus.
18. Supă de ciuperci
Beneficiile de sănătate ale ciupercilor sunt multe și capacitatea lor de a menține infecția departe este bine cunoscută. Supa de ciuperci fierbinte este o mâncare de mare confort pentru copiii mici cu frig și tuse. Acesta este, de obicei, administrat copiilor care au împlinit vârsta de un an.
19. Poha sau orez bătut
Este moale și poate fi mestecată de bebeluși cu ușurință. Poha este, de asemenea, ușor de digerat și face pentru o masă de umplere atunci când copilul se simte rău. Potrivit pentru copiii de peste un an, poate fi făcut și cu nuci.
20. Fructe și legume cu vitamina C
Dacă v-ați întrebat ce să hrănești un copil cu o răceală, puteți include tot felul de fructe și legume care conțin vitamina C pentru a crește producția de anticorpi și celule albe din sânge. Aceste fructe și legume ajută la combaterea infecțiilor.
Alimentele care trebuie evitate în timpul frigului și a tusei
Există, de asemenea, unele alimente pe care le puteți orienta de când copilul dumneavoastră are o răceală și tuse. Acest lucru se datorează faptului că unele fructe și legume sunt susceptibile de a avea un efect de răcire și de a conduce la infecții respiratorii. Acestea includ:
1. Lapte de vacă
Se crede că laptele de vacă agravează congestia. Acesta poate fi administrat copiilor cu vârsta peste 1 an. Puteți reduce cantitatea de lapte consumată de copil sau o puteți opri cu totul în timpul bolii. De asemenea, îi puteți oferi și alte forme de produse lactate, cum ar fi brânza sau lapte de soia, în această perioadă.
2. Anumite fructe
Când copilul are o infecție la nivelul gâtului, evitarea unor fructe, cum ar fi strugurii, bananele, liceul, pepene verde, nuca de cocos și portocalele, pot accelera procesul de recuperare. Acest lucru se aplică copiilor cu vârsta peste șase luni.
3. Unele legume
Legumele, cum ar fi castravetele, tărtăcuța amară și dovleacul, nu sunt recomandate copiilor sub vârsta de un an, în primul rând datorită efectului de răcire pe care îl au asupra corpului. Prin urmare, aceste legume ar trebui evitate pentru a scăpa de tuse la copiii mici și copii.
4. Zahăr rafinat și dulciuri
Prea mult zahăr nu este bun pentru nimeni, în special pentru copii și copii mici. Astfel, este sigur că printre alimente trebuie evitată în timpul tusei pentru copii.
5. Fructe și nuci uscate
Un motiv pentru a evita fructele uscate și nucile atunci când copilul dumneavoastră are o răceală și tuse se datorează dificultății de mestecare. De asemenea, există riscul ca bucățile să se blocheze în gâtul copilului dumneavoastră dacă tuse în timp ce mănâncă, în special la copiii sub vârsta de două ani.
6. Alimente picante și uleioase
Alimentele care sunt picante sau au o mulțime de conținut de ulei pot irita gâtul și pot agrava tusea și frigul copilului dumneavoastră. Astfel, este mai bine să le evitați.
7. Curd
Curcul are un efect de răcire asupra corpului și trebuie evitat în momente de frig și tuse sau alte infecții respiratorii.
Sfaturi pentru hrănirea bebelușului și a copilului cu tuse și rece
Bebelușii și copiii mici, care se simt rău, sunt obligați să se răzbune și pot agita atunci când mănâncă. Iată câteva lucruri pe care le puteți păstra în minte în timp ce încercați să vă asigurați că bebelușul dumneavoastră bolnav primește hrana necesară:
- Bebelușii în vârstă de șase luni și cei mai tineri ar trebui să li se ofere doar lapte matern sau formulă dacă au o răceală și tuse.
- Copiii în vârstă pot fi hrăniți frecvent cu mese mici în loc de mese mari de trei ori pe zi. Vezi că hrana poate fi digerată cu ușurință.
- Dacă medicul copilului dumneavoastră prescrie soluția orală de rehidratare (ORS) la copilul dumneavoastră, asigurați-vă că îl oferiți copilului dumneavoastră după cum este necesar.
- În cazul în care bebelușul tău e dispus să mănânce, oferi-i ceea ce vrea să mănânce. Nu încercați să forțați mâncarea copilului bolnav. De exemplu, în loc de masă, ați putea oferi un măr în timpul frigului pentru copii.
- Asigurați-vă că bebelușul sau copilul mai în vârstă de șase luni este hidratat. Oferiți-i diferite tipuri de fluide. Acestea pot include apă, lapte, bulion și suc de fructe proaspete, făcute cu apă ușor caldă.
Acestea sunt doar câteva recomandări generale pe care trebuie să le urmați atunci când copilul dumneavoastră este răcit și tuse. Cu toate acestea, în cazul în care există simptome cum ar fi wheezing sau dureri de urechi, atunci este cel mai bine să se consulte un medic imediat, deoarece poate fi o infecție a urechii sau ceva care nu este rulat de moară. De asemenea, nu introduceți alimente noi în timp ce bebelușul dumneavoastră este bolnav, deoarece acestea pot agrava simptomele sau pot provoca alergii, ceea ce face lucrurile să se înrăutățească. Asigurați-vă că nu vă abțineți de la consultarea unui medic dacă starea copilului dumneavoastră nu se îmbunătățește în câteva zile. Deoarece deshidratarea este o posibilitate datorită infecțiilor, vă rugăm să țineți cont de copilul dumneavoastră, luați în considerare aceste semne timpurii pentru a vă asigura că puteți obține imediat ajutorul copilului de care au nevoie.
Disclaimer:
Aceste informații sunt doar un ghid și nu un substitut pentru sfatul medicului de la un profesionist calificat.