Usturoi pentru bebeluși - Beneficii și rețete

Conținut:

În acest articol

• Este usturoiul sigur pentru bebeluși
• Când să introduceți usturoi în dieta unui bebeluș
• Conținutul nutrițional al usturoiului
• Cât de mult este usturoiul pentru sugari
• Măsuri care trebuie luate în timp ce oferiți usturoi unui copil
• Rețete delicioase care conțin usturoi pentru bebeluși

Usturoiul este un ingredient popular în gătit; gustul său puternic adaugă aroma la orice rețetă, de aceea un fel de mâncare preparat fără usturoi pare să lipsească aroma. Usturoiul are, de asemenea, o valoare medicală ridicată. Bunica ta trebuie să fi îndrăgit de proprietățile medicinale ale usturoiului și de modul în care ajută la tratarea frigului comun și la stimularea imunității. Desigur, usturoiul are multe beneficii pentru sănătate, dar este bine pentru un copil? Multe mame noi nu sunt sigure de a da usturoi copiilor lor, de aceea am inclus toate informațiile necesare pentru a vă ajuta să decideți dacă puteți să le dați copilului sau nu. Aflați dacă usturoiul este sigur pentru copii și când puteți introduce usturoi în dieta bebelușului.

Este usturoiul sigur pentru bebeluși

Nu este nici un rău în a da usturoi copiilor dacă este administrat într-o manieră sigură. Există alergii la usturoi, dar apariția lor este destul de rară. Gustul puternic și picant al usturoiului ar putea fi un pic prea mult pentru copilul dvs., deci este mai bine să introduceți doar o mică sumă la început.

Când să introduceți usturoi în dieta unui bebeluș

Nu există un timp specific ca atare să introduceți usturoi în alimentația bebelușului. Unele mame pot alege să introducă usturoi în cantitate foarte mică de la vârsta de 6 luni, în timp ce altele pot alege să aștepte un an sau cam așa. Medicii recomandă de obicei introducerea oricărui tip de substanțe solide, în special cele puternice, cum ar fi usturoiul, odată ce copilul se transformă în 10-11 luni.

Conținutul nutrițional al usturoiului

Constituția usturoiului este destul de interesantă, deoarece are una dintre cele mai ciudate combinații de ingrediente care îl fac sănătos. În 100 g de usturoi, distribuția poate fi observată după cum urmează.

Cantitate2, 1 g33, 1 g6, 4 g14917 mg1, 7 mg

Constitutiv

Fibră

Carbohidrați

Proteină

calorii

Sodiu

Fier

Sursa - //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2446/2

Care sunt avantajele de sănătate ale usturoiului pentru sugari

Motivul pentru care majoritatea oamenilor au tendința de a include usturoi în alimentația bebelușului se datorează numeroaselor beneficii pe care le oferă copilului, care pot fi temporare, dar și de lungă durată.

1. Întărește sistemul imunitar

Usturoiul este cunoscut pentru a stimula sistemul imunitar al unui copil prin stimularea celulelor corpului, și anume eozinofile, celulele dendritice, celulele naturale de apărare și limfocitele. În plus, stimulează chiar secreția de citokină care îmbunătățește metabolismul și păstrează orice posibilitate de obezitate sub control.

2. Reduce riscul de cancer

Proprietățile usturoiului care protejează un individ de bacterii, viruși și oxidanți sunt îmbunătățite atunci când sunt în formă zdrobită, deoarece conțin o cantitate mai mare de compuși organosulfuri. Toate acestea lucreaza impreuna pentru a stimula sistemul imunitar de a reactiona impotriva inflamatiei si protejeaza copilul de diferite tipuri de cancer, cum ar fi oral, colon, renal.

3. Menține sănătatea inimii în control

Colectarea colesterolului de-a lungul liniilor arterelor începe de la o vârstă fragedă, iar prezența colesterolului rău trebuie să fie ținută sub control de la început. Usturoiul ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge, ceea ce reduce riscul de hipertensiune arterială și șansele de infarct miocardic în viitor.

4. Se luptă împotriva viermilor din intestin

Viermii pot intra în stomac și intestin al bebelușului prin alimente sau ouăle lor ar putea găsi calea în interiorul intestinului care duce la infecții și alte boli. Usturoiul este una dintre cele mai bune metode de a ucide aceste viermi.

5. Protejează împotriva infecțiilor microbiene

Tractul intestinal conține atât bacterii bune, cât și bacterii rele. Orice medicamente pentru combaterea infecțiilor se termină de obicei cu uciderea tuturor bacteriilor fără discriminare. Cu toate acestea, usturoiul conține substanțe fitochimice, care ajută efectiv la înlăturarea bacteriilor dăunătoare. În plus, acestea ajută la promovarea activității de vindecare în cadrul unui copil.

6. Curează răceala obișnuită

Schimbările climatice și condițiile meteorologice extreme pot duce la frig și tuse la copii. Usturoiul este foarte eficient în tratarea tusei și a frigului. Uleiul din usturoi funcționează pentru întoarcerea tractului respirator la un nivel normal, în timp ce proprietățile antimicrobiene se luptă împotriva virușilor și a bacteriilor care provoacă boala.

Cât de mult este usturoiul pentru sugari

Când introduceți usturoi unui copil, procedați corect. Ca și în cazul oricărui alt produs alimentar, este necesar să se verifice șansele de alergii. Prin urmare, dați doar la început un mic catel de usturoi. Dacă nu pare să existe nici o problemă pentru câteva zile, atunci îi puteți da aceeași sumă sau puțin mai treptat, dar nu la fel de mult ca un adult poate avea.

Măsuri care trebuie luate în timp ce oferiți usturoi unui copil

Există câteva lucruri care trebuie păstrate în minte înainte de a introduce usturoi la un copil, sub orice formă. Iată ce trebuie să notați înainte de a da un usturoi unui copil:

1. Alegeți usturoiul potrivit

Alegeți un clove care este clar, alb și suculent. Adăugați-l la mâncarea bebelușului în timpul gătitului. Evitați să le dați în formă brută.

2. Controlați aroma puternică

Dacă copilul dvs. pare să reacționeze negativ la mirosul sau gustul de usturoi, o combinați cu puțin zahăr de câteva ori la început. Nu-i oferi prea mult.

Rețete delicioase care conțin usturoi pentru bebeluși

Există câteva moduri interesante de a face ca usturoiul să facă parte din dieta bebelușului dvs. odată ce începe să se aplice pe substanțe solide.

1. Pâine de usturoi

Pune-ți pâinea de usturoi copilului tău odată ce se întoarce, și nu înainte de asta. Acest lucru îl va face să bea pe aromă cu zest.

ingrediente

• Coriandru
• Unt
• pâine albă
• Usturoi

Cum să pregătiți

• Zdrobiți cățelul de usturoi și puneți-l într-un castron împreună cu coriandru și unt.
• Se amestecă toate împreună și se pune pe felie de pâine.
• Se toastă la o tigaie la temperatură înaltă timp de aproximativ 10 minute până devine maro.

2. Rasam indian

Preparatul absolut clasic, cunoscut pentru nutriția sa, precum și un efect liniștitor.

ingrediente

• Ulei
• Sare
• Semințe de chimen
• Apă
• Piper negru
• Usturoi
• roșii

Cum să pregătiți

1. Saut negru piper, usturoi și semințe de chimen într-o tigaie cu puțin ulei. Țineți-l deoparte.
2. Se fierbe apa și roșiile timp de aproximativ 8 minute și apoi se lasă să se răcească.
3. Ștergeți toate ingredientele în mod corespunzător și împrăștiați-o pentru a separa pielea de roșii. Adăugați preparatul în formă de ciorbă și dați-l sub formă de supă sau cu orez pentru copilul dumneavoastră.

4. Supă de usturoi cu pui

Oferiți supa de usturoi cu pui copilului dvs. la cină.

ingrediente

• Sare
• Piper
• Ceapă
• Apă
• Usturoi
• Ghimbir
• Pui, dezosat

Cum să pregătiți

• Așezați toate ingredientele într-o aragaz sub presiune. Lăsați-o să gătească pe o flacără medie timp de aproximativ 8-10 minute. Mai târziu, reduceți flacăra și lăsați-o să gătească încă 15 minute pe ea.
• După ce ați terminat, utilizați un filtru pentru a achiziționa supa și lăsați copilul să îl aibă în timp ce este cald.

Orice aliment sănătos oferă avantaje atunci când este consumat în cantitățile corespunzătoare. Același lucru este valabil și pentru usturoi. Copilul dumneavoastră va avea tot ce este mai bun atunci când este introdus în forma corectă.