Faceți o zi lucrătoare mai fericită!
Căutați lucruri pe care le puteți face pentru a vă face munca mai bună? De la gânduri pozitive și agende pre-planificate, până la lucruri mici, cum ar fi zâmbind mai mult, luând pauze mici și tăind pe cofeină, aduce schimbări atrăgătoare în ziua ta. Schimbă-te, schimba-ți mediul - ceilalți vor fi și ei fericiți!
Este o sarcină dificilă de a vă elibera de o rutină sau de a face schimbări pozitive în timpul dvs. de lucru. De fapt, chiar și o mică transformare trebuie să se ocupe de oudele de amânare, consistență și diligență. Uneori, chiar și timp de câteva săptămâni. Faptul este că orice schimbare a zilei de lucru poate fi atât de intimidantă încât vă face să păstrați lucrurile exact așa cum sunt - ceea ce duce apoi la frustrare, furie și iritabilitate. Nu e de mirare că este esențial să faci toate eforturile pentru a aduce un impuls pozitiv zilei tale de lucru. Afla cum.
Cum să vă îmbunătățiți ziua de lucru și să vă faceți fericit
1. Zâmbet, râde, rânjet - nu costă nimic!
Credeți sau nu, zâmbetele cum ar fi căscatul sunt contagioase. Ele se îndreaptă mult și reflectă chipurile fericite pentru tine. Zâmbind sub orice pretext (și din motive adevărate) te înșeli să crezi că ești relaxat și acasă. Dacă gestionați aceste transformări pozitiv, brusc, mediul dvs. de birou va începe să apară mai strălucitor pentru dvs. Alții se vor bucura și de prezența ta!
2. Aveți timp "deconectați-mă"
Doar 15-20 de minute de timp "fără comunicare" sau "blackout" vă vor relaxa ochii și creierul. Aceste minute utile pot veni în orice moment al zilei de lucru. Când sunteți gata, deconectați-vă de pe internet, opriți telefonul mobil și dați semnul "nu deranjați". Odată ce vă relaxați, veți fi mai puțin stresați și mai productivi decât înainte.
3. Organizați-vă spațiul
A deveni mai organizată vă va ajuta să învățați cum să vă îmbunătățiți ziua de lucru. Fie birou sau desktop, nu ar trebui să dureze prea mult pentru a obține luni de materiale vechi, fișiere neutilizate și lucruri aleatorii din cale. Odată ce dezordinea este în afara, vă veți găsi mai fericiți și într-un control mai bun pe orice fel de zile de lucru.
4. Pauzele scurte sunt o necesitate
Luați o mușcătură, ieșiți pentru un aer curat sau opriți-vă pentru niște bârfe. Zilele tale nu se referă numai la sloggingul orelor lungi sau la trecerea de la o sarcină la alta. Trebuie să te relaxezi prea mult. Încercați să decomprimați stresul legat de birou cât de mult puteți, da, veți lucra mai bine după aceea.
5. Chat Up Un Stranger
Ești evident obosită de aceleași fețe vechi care se plimbau în jurul tău. Sfaturile eficiente pentru îmbunătățirea zilei de lucru includ discuții cu alte persoane decât șeful, secretarul, contabilul sau peon. Apelarea celor dragi înapoi acasă nu poate să dea rezultate bune. Ce faci? Începeți o conversație cu tipul ăla drăguț, căutând pe toți cei pierduți la recepție. Nu știi niciodată ce se află în magazin.
Deci, data viitoare când vă simțiți în starea de spirit, încercați aceste strategii și vă îmbogățiți ziua de lucru. Veți avea zile de lucru mai fericite și experiențe de birou mai bune!