Hrănirea copiilor pictători
Cine să spună de ce anumiți copii vor mânca alimente specifice, iar alții nu? Unii își bazează decizia pe elemente precum aspectul, consistența și textura. Pentru un copil, acest cadru al minții pare complet de înțeles. Părinții lor, pe de altă parte, lipsa de voință de a mânca anumite alimente face ca pregătirea mesei să fie mult mai dificilă.
Mâncătorii pictosi pot crește din trăsături de-a lungul anilor, dar nu este întotdeauna o garanție. În schimb, gusturile lor unice se pot schimba pentru a evita alte tipuri de alimente. Indiferent de asta, familiile trebuie să dezvolte o strategie pentru a se asigura că acești mâncători obțin nutrienții de care au nevoie pentru creștere. Haideți să aruncăm o privire la câteva sfaturi pe care părinții le pot folosi pentru copiii pictători:
Faceți mesele distractive
Este ușor pentru copii să se simtă stresați în ceea ce privește alimentația, mai ales dacă le place obiectele specifice. Pentru a ajuta la creșterea curiozității pentru alimentele pe care copiii le pot preveni, părinții ar trebui să încerce să facă mesele cât mai distractive. Clinica Mayo a sugerat tăierea fructelor și a legumelor precum broccoli în forme și dimensiuni distractive și servirea alimentelor care sunt viu colorate. De asemenea, familiile pot încerca preparate inedite, inclusiv micul dejun pentru cină, pentru a servi ceva ieșit din comun. Un element de surpriză îi poate încuraja pe copii să încerce alimente noi, chiar dacă în cele din urmă nu le place.
Salveaza cel mai bun la urma
Creșterea poate provoca apetitul copiilor să fie neplăcut. Familiile ar trebui să folosească acest element în avantajul lor atunci când vine vorba de mese, potrivit Parenting.com. De cele mai multe ori, părinții pot specifica anumite alimente pe care copiii lor le plac consumând. Prin introducerea de noi elemente la începutul mesei - când toți se așează pentru prima dată și sunt cei mai flămânzi - adulții se pot asigura că copiii primesc nutrienții de care au nevoie. În plus, cunoașterea mâncărurilor preferate rămâne să vină oferă copiilor un stimulent pentru a termina rapid noile gusturi.
„Părinții trebuie să se asigure că orele de masă sunt consecvente de la o zi la alta.”
Eliminați gustările și băuturile
Câte furnici pe un buștean și sucuri consumă copii într-o zi? Uneori, gustarea prea frecventă poate afecta pofta de mâncare a unui copil, la fel cum ar fi cea a unui adult. Dacă toți au probleme cu terminarea micului dejun, prânz și cină, este posibil să fie timpul pentru a reduce ce mai mănâncă în timpul zilei. Cheia este consistența: menținerea mâncării într-un program regulat. Fiecare familie este diferită și își consumă mesele principale în momente diferite, dar asigurarea faptului că aceste rutine se duc mai departe de la o zi la alta va face o diferență mare, potrivit Parents.com.
Încercați regula cu trei mușcături
Copiii se grăbesc să spună ce fac și nu le place. Aceste decizii sunt de obicei concluzii rapide, fără o mulțime de motive pentru a le susține. Chiar și adulții știu că poate dura mai mult de o mușcătură pentru a decide dacă un tip de mâncare este pe măsură. Pentru a elimina aceste judecăți rapide, familiile pot încerca să aplice regula celor trei mușcături, potrivit Real Simple. Această strategie le cere tuturor să mănânce trei linguri sau furculițe ale unui anumit articol înainte de a putea anunța că nu le place ceva. Copiii vor învăța rapid ce articole le place, pot tolera și nu vor mânca deloc. Regula cu trei mușcături oferă, de asemenea, părinților o privire mai exactă asupra modului în care poate fi palatul copilului lor ca să avansezi.
Cere ajutor copiilor
Uneori, motivul mâncării picante este copiii care doresc să controleze situația. Odată ce părinții își dau drumul și permit tuturor să decidă ce alimente vor și nu vor mânca, problema se poate agrava. Pentru a face copiii să se simtă ca și cum ar avea o oarecare libertate atunci când vine vorba de articole care le plac, familiile pot solicita ajutorul copiilor în pregătirea mesei, potrivit The New York Times. Acest lucru permite tuturor să vocalizeze ceea ce ar dori să vadă într-o masă, în timp ce adulții se pot asigura că experiența generală este echilibrată pentru ambele părți.
A avea un mâncător de mâncare în familia cuiva poate fi copleșitor pentru părinți. Mamele și taticii vor să se asigure că copiii lor obțin toate alimentele sănătoase posibile pentru a se asigura că creșterea este stabilă. Uneori, copiii pur și simplu nu vor să consume aceste articole și atunci când adulții trebuie să devină creativi.