Gem de piersici pe pâine

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Acest jammy delicios este un combo de gură-adăpare și face ca toți copiii să se întoarcă pentru mai mult. Când hrăniți acest lucru copilului dvs., utilizați o pâine integrală de grâu și faceți gem de piersici acasă. Evitați blocajele pregătite, deoarece acestea conțin o mulțime de culori artificiale, conservanți și aditivi, care ar putea să nu fie potrivite pentru copilul dumneavoastră.

Timp de pregatireTimp de gătit20 de minute1 oră 30 de minute

Servește

ingrediente

• 2 felii de pâine integrală de grâu
• Un pat de unt (opțional)

Pentru Peach Jam

• 1 kg piersici
• 1, 5 linguriță (linguriță) suc de lămâie
• 2, 5 cani de zahăr

Metodă

Pasul 1

Spălați, coajați, groapa și prăjiți piersicile.

Pasul 2

Se adaugă toate ingredientele într-un vas mare de sticlă și se lasă să stea timp de aproape o oră.

Pasul 3

Transportați într-o oală mare din oțel inoxidabil sau din email.

Pasul 4

Aduceți la fierbere.

Pasul 5

Se fierbe timp de 25 de minute cu agitare continuă.

Pasul 6

Îndepărtați și îndepărtați spuma care se formează.

Pasul 7

Puneți în borcane fierbinți. Umpleți-l lăsând spațiul capului de 1/4 inch.

Pasul 8

Se procedează într-o baie de apă fierbinte timp de 10 minute.

Pasul 9

Când se răcește, se presevează într-un loc uscat și răcoros. Se menține bine timp de 2-3 luni este gătit și împachetat bine.

Pasul 10

Când serviți, răspândiți o bucată de gem de bucăți de pâine.

Pasul 11

Pe altă felie, puneți o linguriță de unt (opțional).

Pasul 12

Puneți felia de unt pe partea superioară a celeilalte părți cu blocaj și serviți.

Informatii nutritionale

Dimensiune de servire: 1 porție

157Grăsime totală5 g2, 3 gFat polinesaturate1, 5 g1, 2 gColesterol10, 0 mg285, 2 mgPotasiu70, 8 mg47, 8 gFibre dietetice2, 4 g21, 1 gProteină3, 2 g0, 1%Vitamina B12 0, 0%6 2, 1%Vitamina C5, 9%0.0%Vitamina E0, 8%6, 8%Cupru7, 1%14, 4%Fier9, 4%2, 7%Mangan10, 4%8, 8%Acid pantotenic0, 9%4, 4%riboflavină8, 3%11, 0%Tiamina12, 1%2, 1%

calorii

Grăsime saturată

Grasime monosaturata

Sodiu

Total carbohidrați

Zaharuri

Vitamina A

Vitamina B

Vitamina D

Calciu

folat

Magneziu

niacina

Fosfor

Seleniu

Zinc

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Valorile dvs. zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.