Cum puteți evita un avort spontan?
În acest articol
- Cauzele de avort spontan în timpul sarcinii precoce
- Cum sa preveniti avortul?
Pierderea sarcinii presupune pierderea sarcinii în primul și al doilea trimestru. Primul simptom este sângerarea, după care s-ar putea să simțiți o durere severă în zona abdominală. De cele mai multe ori pierderile de sarcină apar doar o dată la femeile gravide, după care au sarcini de succes. Cu toate acestea, nu este nevoie să treceți prin stresul unui avort spontan. Acest lucru se datorează faptului că o alimentație și un exercițiu adecvat pot contribui la reducerea șansei de avort spontan.
Cauzele de avort spontan în timpul sarcinii precoce
De cele mai multe ori, cauzele avortului spontan sunt necunoscute și, prin urmare, prevenite. Identificarea cauzelor avortului spontan și luarea măsurilor de precauție în timpul sarcinii timpurii pentru a evita avortul spontan vor reduce cu siguranță șansele de a suferi unul. Unele cauze includ:
Tulburări ale sistemului imunitar:
Corpul feminin tinde să perceapă zigotul ca pe un obiect străin care trebuie atacat și distrus. De obicei, zigotul informează corpul despre existența sa, dar în unele cazuri, sistemul imunitar îl va trata ca un germen și îl va distruge. Pierderea de sarcină, în acest caz, este cauzată de anticorpi antifosfolipidici, adică anticorpi care atacă celulele proprii ale corpului.
Un uter și un col uterin anormal:
Uteri care nu sunt formați așa cum ar trebui, împiedică implantarea corectă a embrionului și obținerea de nutriție. O altă posibilitate este prezența unui cervix ineficient, care nu este suficient de puternic pentru a ține fătul în interiorul corpului după primul trimestru de sarcină.
Defectele genetice:
Se crede că aproape două treimi din toate erorile de sarcină provin din anomalii genetice. Oul și sperma ambele au exact 23 de cromozomi în ele, făcând 46 atunci când se topesc împreună. Cu toate acestea, în cazul în care numărul de cromozomi este mai mult sau mai puțin decât acest lucru, aceasta duce la un avort spontan.
infecţii:
Căptușeala vaginală este acasă pentru o gamă largă de microbi, dintre care cele mai multe sunt benefice într-un fel. Cu toate acestea, anumite bacterii, cum ar fi hominidele Mycoplasma și Ureaplasma urealyticum, trăiesc în interiorul tracturilor reproductive ale femeilor, dar pot provoca o avort spontan, făcând umflarea uterului.
Stilul de viață:
Substanțe precum tutunul, medicamentele eliberate pe bază de rețetă, toxinele din aer și alcoolul afectează grav sarcina. De exemplu, Ibuprofenul, un tip de analgezice, afectează producerea hormonilor care ajută la inducerea travaliului.
Sindromul ovarului polichistic:
Femeile cu PCO au o șansă sporită de avort spontan din cauza dezechilibrului hormonal, mai ales femeile cu PCOS care au nereguli în hormoni împreună cu rezistența la insulină (IR), determinând creșterea nivelului de insulină. Nivelurile crescute de insulină pot provoca coagularea sângelui între placentă și căptușeala uterină, ceea ce duce la insuficiență placentară, în care fătul nu va obține suficienți nutrienți și nu poate scăpa de deșeurile toxice. Aceasta duce la o pierdere de sarcină.
Tulburări materne:
Condiții precum hipertiroidismul, hipotiroidismul și diabetul sunt legate de un uter uterin care nu este favorabil pentru implantarea embrionului. Din fericire, aceste probleme pot fi tratate.
Cum sa preveniti avortul?
Pierderile de sarcină nu sunt ceva ce ați dori chiar să vă gândiți când sunteți gravidă. Cu toate acestea, ele sunt o realitate și trebuie evitate cu orice preț. Anumite modificări ale stilului de viață vă pot reduce șansele de a avea un avort spontan, cum ar fi:
- Au mai multa vitamina C, zinc si vitamina B9: Vitamina C este legata direct de mucoasa endometriala a uterului. Dacă aveți deficit de vitamină C, țesuturile uterine nu sunt suficient de puternice pentru a încorpora și menține embrionul pe loc. Se găsește în portocale, limes și struguri, precum și legume verzi cu frunze. Zincul este implicat în întreținerea sarcinii, precum și în dezvoltarea spermatozoizilor. Puteți mări zincul în alimentația dvs. prin consumul de pește, boabe, carne slabă și ouă. De asemenea, aveți nevoie de o cantitate bună de vitamina B9 pentru a evita afectarea dezvoltării copilului dumneavoastră. Dacă este necesar, aveți suplimente de vitamina C, zinc și vitamina B9 după ce ați discutat cu medicul dumneavoastră.
- Mențineți exercițiile moderate: În timp ce este important să vă păstrați sănătatea cardiovasculară în stare perfectă, nu este recomandabil să efectuați exerciții intense în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că sportul de impact poate crește șansele de avort spontan datorită căderii sau loviturii în abdomen. Un alt motiv este că exercițiul poate supraîncălzi corpul, ceea ce reduce fluxul sanguin către uter.
- Mănâncă mai mult pește: Studiile au arătat că consumarea mai multor pești reduce șansele de avort spontan. Cu toate acestea, evitați consumul de ton, macrou, pește-spadă și rechin deoarece ele tind să aibă un nivel ridicat de mercur, care poate dăuna copilului.
- Modificarea consumului de lactate: Cercetările au constatat că consumul de lapte și brânză reduce șansele de avort spontan, chiar și atunci când luăm în considerare alți factori precum obezitatea, vârsta și consumul alimentar. Cu toate acestea, aceleași cercetări arată că consumul de unt dublează riscul de avort spontan. Mesajul tactic este pur și simplu de a consuma lapte și brânză evitând în același timp untul. Asigurați-vă că nu consumați lactate nepasteurizate, deoarece pot provoca infecții precum toxoplasmoza și listerioza, care pot provoca avort spontan.
- Protejați-vă de pericolele legate de mediu: razele X sunt foarte stricte în timpul sarcinii. Dacă este esențial, spuneți-i medicului dumneavoastră despre sarcina dumneavoastră în prealabil. Păstrați departe de toxinele din mediul înconjurător, cum ar fi poluarea, gazele de eșapament ale vehiculelor, formaldehida, pesticidele și așa mai departe, deoarece acestea ar putea duce la avorturi spontane, nașteri morți sau defecte de dezvoltare la copilul dumneavoastră.
- Reduceți cafeaua: au apărut rezultate conflictuale privind cafeaua și legătura cu avortul spontan. În timp ce unii sugerează că aproximativ 4 cești pe zi este bine,
- Evitați țigările și alcoolul: Tutunul și alcoolul sunt interzise, deoarece pot provoca vătămări grave pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că tutunul scade numărul de spermatozoizi și crește anomaliile spermatozoizilor care ar putea duce la avorturi. Alcoolul este și mai rău, deoarece un singur pahar vă poate face mai puțin fertil cu 50%. Acesta trece prin placenta care afectează dezvoltarea fătului și poate duce la o avort spontan.
- Spanacul: Studiile au aratat ca spanacul contine vitamina E care hraneste embrionul si previne avortul prin evitarea starii sale.
- Răsfățați-vă cu ciocolata: Din fericire pentru dvs., ciocolata ajută, de asemenea, scăderea riscului de avort spontan cu douăzeci la sută, deoarece îmbunătățește sistemul imunitar al copilului.
- Faceți un test STD: vă rugăm să vă verificați pentru boli cu transmitere sexuală precum HPV, herpes, sifilis și gonoree. Aceste boli fac o pierdere de sarcină mult mai probabilă, deoarece sunt prezente în canalul de naștere care expune embrionul. De asemenea, asigurați-vă că partenerul dvs. este testat și pentru aceste boli.
- Luați suplimente de progesteron: Progesteronul este hormonul cel mai important când vine vorba de a rămâne însărcinată, deoarece ajută la pregătirea uterului pentru a găzdui fătul. Dacă aveți dezechilibru de progesteron, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru suplimente de progesteron pentru a vă ajuta să rămâneți însărcinată și să mențineți sarcina. Utilizarea progesteronului pentru a preveni avortul spontan este utilă în primul trimestru.
- Luați o verificare preconcepută: Înainte de a rămâne gravidă, întâlniți-vă ginecologul pentru a vă revizui istoricul medical, stilul de viață și dieta. Medicul dvs. poate chiar să verifice imunitatea împotriva infecțiilor, iar vaccinările vor fi administrate dacă este necesar. Alte condiții pot fi, de asemenea, testate, cum ar fi tulburări tiroidiene, convulsii și lupus, toate acestea putând precipita un avort spontan.
- Crearea unei diete echilibrate: Consumul echilibrului corect al nutrienților este esențial dacă doriți să puteți concepe și să evitați un avort spontan. Unele alimente pe care nu trebuie să le depășiți sunt antioxidanții ca morcovii, fructele de padure, legumele cu frunze; grăsimi găsite în pește. Mâncarea mai multor porții de fructe scade riscul de avort spontan cu aproape șaptezeci și cinci de procente.
- Naturopathy: Există mai multe plante medicinale despre care se spune că împiedică reducerea riscului de avort spontan. De exemplu, copacul Chaste, Rehmannia, scoarța Cramp și Black Haw sunt cunoscute ca fiind implicate în procesele de reproducere cum ar fi echilibrul hormonal, inflamația, durerea uterului și așa mai departe.
- Terapia prin masaj: Îmbunătățirea circulației sângelui în uter poate fi obținută prin accesarea unei masseuse instruite în masaje de fertilitate. Masajele ajută la ameliorarea congestiilor și blocajelor, ajutând funcția uterului la capacitate maximă.
Amortizările sunt foarte dureroase, fizic și emoțional. Înțelegerea posibilelor cauze ale avortului spontan în timpul sarcinii și urmărirea unui set riguros de obiceiuri vor contribui în mare măsură la evitarea pierderilor de sarcină în viitor.