Cum poti transforma in mod natural un bebelus? 7 lucruri de încercat
Când sunteți însărcinată, este normal să vă țineți respirația în orice moment, ceva pare să fie cel puțin neobișnuit cu copilul dumneavoastră. Și chiar dacă bebelușii nu sunt mai puțin obișnuiți, puteți totuși să vă îngrijorați să îi ajutați pe micuț în partea dreaptă în timp pentru debutul său mare. Cum te poți transforma în mod natural într-un copil și sunt exercițiile care merită efort?
Mai intai lucrurile: nu esti singur. Potrivit Asociatiei Americane de Sarcina (APA), aproximativ unul din 25 de livrari pe termen lung sunt nasteri la nastere. Furnizarea unui bebeluș este în întregime posibilă, dar dacă preferați să oferiți mai întâi capul, există multe modalități de a vă încuraja copilul să se răstoarne. După cum se explică în continuare de APA, dacă doriți să vă răsturnați copilul, încercați cel mai bine între săptămâna 32 și 37 de sarcină. Desigur, pentru că fiecare sarcină este unică, veți dori să consultați medicul sau moașa înainte de a încerca aceste tehnici.
În plus, sentimentele tale personale pot avea impact asupra tipului de sfaturi pentru copii, care vor fi folosite pentru situația ta. Plasarea unei pungi de mazare înghețată pe burtă poate doar să vă facă să vă simțiți prost, sau poate că nu vă aflați în nici un fel de homeopatie. E in regula. Indiferent, este frumos să ai opțiuni atunci când vine vorba de livrarea copilului tău.
Deci, dacă sunteți în căutare de modalități de a transforma în mod natural un bebeluș, nu mai căutați. Iată șapte modalități simple de a încerca și de a-ți răsuci copilul înainte de naștere.
1 Lucrați Inversiunea înclinată spre înainte
OK, nimeni nu te așteaptă să scoți tehnici avansate de yoga în această etapă a sarcinii. (Dacă poți, te rog, tu). Dar, în funcție de Spinning Babies, poți încerca să transformi un bebeluș cu o inversare în față, îngenunchind pe marginea unei canapele, coborând antebrațele pe podea și lăsând capul să atârne în mod liber. Ar putea da copilului suficient spațiu pentru a se întoarce. Aceasta este o tehnică pe care ați putea încerca cu un ajutor.
2 Încercați Înclinarea înclinată
Acest exercițiu este puțin mai ușor decât inversiunea înclinată spre înainte. Potrivit Sarcina Fit, puteți să vă culcați pe canapea, cu șoldurile ridicate la aproximativ un picior și jumătate deasupra capului, pentru aproximativ 10-15 minute în fiecare zi. Aceasta poate încuraja copilul să se întoarcă.
3 încercați să mergeți pe elefant
Ajută la simțul umorului pentru asta. Așa cum sa explicat despre nașterea mai bună, puteți efectua plimbarea elefantului prin accesarea cu crawlere, dar rămâneți pe picioare în loc să vă folosiți genunchii. Deși este posibil să nu fie pentru toată lumea, elephant walk-ul funcționează la fel ca o inversare pentru ca copilul să se răstoarne.
4 Joacă Baby Music
Poți să folosești muzică pentru a-ți ajuta flipul? Poate. Așa cum sa explicat în NPR, unele doamne însărcinate au pus un telefon muzical în partea de jos a bazinului lor. Ideea este că bebelușii se vor îndrepta spre muzică. Alegerea melodiei depinde de tine. Chiar dacă nu funcționează, poți să-i spui mai târziu copiilor tale că încearcă să-i facă să se mute la "Mă rotești ca o înregistrare".
5 Lumină Unele Moxibustion
Dacă sunteți în homeopatie, atunci această idee ar putea fi chiar pe alee. Potrivit Pregnancy.com, unii oameni folosesc un stick de ardere de moxibustion (AKA mugwort) pentru a ajuta flip un copil. Căldura radiantă poate încuraja bebelușul să se miște. Desigur, probabil că doriți să consultați un medic sau o moașă de încredere înainte de a vă arăta materiale arzătoare în jurul corpului.
6 Înrolați legumele congelate
Uneori este nevoie de dragoste dură pentru a ajuta copilul să devină în poziție. Potrivit lui Babble, puteți pune un sac de legume înghețate lângă capul bebelușului pentru al încuraja să se răstoarne. Sperăm că se va întoarce în căutarea unui climat mai cald.
7 Menținerea poziției bune
Menținerea unei poziții bune poate ajuta și copilul dumneavoastră. "Așezați pe bilele de naștere este minunat atunci când sunteți în muncă, dar promovează și o bună poziție în timpul sarcinii", a scris Jolivette Mecenas pentru NPR. "Și postura bună face mai ușor pentru copil să se poziționeze capul în jos, cu fața în jos (cu care se confruntă cu coloana vertebrală), care este ideal pentru nasterea mai ușoară." Chiar dacă nu funcționează, ședința pe o minge de naștere este doar o mulțime de distracție.