Cum cafeaua poate fi cea mai bună prietenă a acneei
Poate că savurați o mulțime de cafea pentru a vă concentra, sau sunteți deja dependent de această băutură gustoasă. În ciuda delicii de cafea, aceasta ar putea doar exacerba dvs. de never-finală problema acnee. Aflați dacă cafeaua poate provoca acnee și cum puteți bea fără a suferi efectele sale rele.
Știm că boabele verzi de cafea sunt o sursă de antioxidanți și că cafeaua de bună calitate poate ajuta la scăderea în greutate. Dar consumul zilnic de cafea nu numai că poate fi dependent, ci poate și să vă deranjeze pielea!
Este cafeaua legată de acnee?
1. Cafeaua poate fi dificilă în sistemul digestiv
Dacă ziua dvs. începe cu o ceașcă de cafea, este timpul să schimbați acest obicei. Consumul de cafea pe stomacul gol eliberează acidul clorhidric - necesar pentru digerarea meselor grele! Proteina digestia poate fi afectată în mod negativ și poate determina apariția acneei. Atunci când proteina rămâne nedigerată, puteți suferi, de asemenea, acumularea de gaz inconfortabil și balonarea.
2. Laptele și zahărul din cafea pot fi dăunătoare
Combinația de lapte și zahăr în cafea este delicioasă pentru mulți. Dar această combinație ar putea fi cel mai rău lucru pentru acnee. Efectele cofeinei asupra pielii pot fi mai dăunătoare atunci când sunt amestecate cu aceste două ingrediente. Îți face pielea să producă mai mult ulei, dăunând celulele prin glicare. Cu toate acestea, o ceașcă de cafea neagră poate împinge nivelul dvs. de energie.
3. Cafeaua poate elibera hormoni de stres
Cafeaua poate activa sistemul nervos simpatic și vă va face să vă simțiți stresați. Hormonii de stres, la rândul lor, eliberează insulina, un hormon responsabil pentru producerea de cosuri roșii, umflate. În afară de aceste erupții nedorite, prea multă cafea vă poate face hiperactiv și nervos.
4. Tind să dai dulciuri
Deoarece cafeaua stimulează hormonii de stres, aveți tendința de a beți mai multe dulciuri, gustări bogate în carbonat și alimente bogate în calorii, care sunt o rețetă pentru acnee. Dacă doriți să rupeți legătura dintre cafea și acnee, mențineți aportul la minimum. Dacă beți mai mult de două cești pe zi, înlocuiți-le pe câteva cu suc proaspăt și piureuri.
5. Cafeaua conține micotoxine
Micotoxinele sunt toxine create de mucegaiul care crește în plante de cafea. Cafeaua de calitate scăzută conține niveluri ridicate de micotoxine, cum ar fi fusarium și ochratoxina A. Ele stresează ficatul, împiedicând-o să reglementeze nivelul hormonilor în mod corespunzător. Când se întâmplă acest lucru, se poate dezvolta acnee. Deci, cafeaua cauzeaza acnee? O ceașcă sau două, din când în când, nu poate, dar se va întâmpla dacă plecați peste bord!
6. Cafeaua poate împiedica absorbția mineralelor
Când beți cafea aproape de masă, aceasta împiedică organismul să absoarbă în mod eficient mineralele din alimente. Atunci când pielea nu obține minerale esențiale, cum ar fi zincul, fierul și seleniul, acesta poate părea plictisitor, uzat și nesănătos.
Întrebarea dacă cafeaua poate provoca acnee are mai mult de-a face cu cât de mult consumați și cum. În timp ce adăugați lapte și zahăr nu este o idee grozavă, ei nu fac daune reale dacă consumați doar o ceașcă sau două pe zi. Cu toate acestea, dacă sunteți un băutură moderată sau greu, trebuie să reduceți aportul de cafea. Stai superb!