Cum de a crea un spațiu de somn mai bun pentru nou-născutul
CONȚINUTUL SPONSORIZAT
Copilul sigur pentru bebeluși poate fi un subiect plin de neliniște pentru noii părinți, însă vestea bună este că știm mai mult ca niciodată despre minimizarea riscurilor petrecute în timpul somnului. Aceste practici de dormit recomandate sunt ușor de reținut și vă pot ajuta să vă odihniți mintea în acele zile de început.
Cunoașteți elementele de bază
Cindy Davenport, moașă, asistentă medicală pentru copii și director fondator al Safe Sleep Space, spune: "Dacă vă stabiliți de la început cu orientările bazate pe cercetare și știți că există experiență, profesioniștii din domeniul sănătății cunoștințe - moașe și asistente medicale de sănătate pentru copii - pentru a vă ajuta, veți fi salvați o mulțime de îngrijorare. "
În acele luni, părinții pot fi lipsiți de somn și frustrați, spune ea, și știind că elementele de bază ale siguranței de somn pot fi protejate împotriva riscurilor neintenționate, atunci când este posibil să nu fiți cel mai clar.
Singura cale este înapoi
Așezați-vă bebelușul pe spate, pentru a dormi încă de la început, atât timp cât dormiți zi și noapte. Nu este la fel de sigur ca bebelușii să doarmă pe laturile lor sau pe burtă ca pe spate. Capul bebelușului trebuie să fie descoperit deoarece reglează temperatura prin cap și față.
Aer curat
Aerul din interior poate fi de cinci ori mai poluat decât aerul exterior, [1] datorită mirosurilor, toxinelor de mediu și particulelor de praf. Luați în considerare un purificator de aer pentru a vă asigura că familia dumneavoastră respiră în aer mai curat. Aceste dispozitive populare de înaltă tehnologie pot ajuta la reducerea contaminanților din aer în locuință, incluzând polenul, mucegaiul, pielea de companie, mirosurile, iritanții chimici și fumul. Desigur, pentru o siguranță maximă, nu trebuie să fumezi în casa bebelușului. Dacă fumați, medicul vă poate recomanda un tratament adecvat și servicii de asistență locală pentru a vă ajuta să renunțați. "Și nu vă fie frică să cereți vizitatorilor să nu fumeze în casă", spune Cindy.
Camera ta, patul
Spune Cindy: "Cel mai bun loc pe care îl cunoaștem pentru ca bebelușii să doarmă în siguranță este în propriul lor spațiu de dormit - o pătuț sau o bassinet - în aceeași cameră ca și îngrijitorii lor adulți, cel puțin până la șase luni și până la 12 luni. a doua zi, ca și nopțile.
Saltele de bază
Bebelușul ar trebui să doarmă pe o saltea foarte fermă, curată și plată, fără înclinare sau înălțime. "Reglementările australiene spun că saltea nu ar trebui să fie mai groasă decât 75 mm", spune Cindy. "Bebelușii sau copiii mici sunt expuși riscului de a rămâne blocați între saltea și pat, așa că regulamentul prevede că nu ar trebui să existe un decalaj mai mare de 20mm.“
Protecția patului
Este esențial să nu existe nimic în pat sau în bassinet, cu excepția copilului dvs., pentru a evita riscurile de sufocare. "Pare destul de plictisitor - fără jucării moi, bare de protecție, pături și fără paturi libere oriunde, nici măcar suspendate", spune Cindy. Țineți patul pentru copii departe de cablurile agățate, cum ar fi jaluzelele, perdelele sau aparatele electrice, deoarece acestea ar putea fi prinse în jurul gâtului copilului. Nu folosiți niciodată pături electrice, sticle de apă caldă sau saculeți de grâu pentru copii.
Zi și noapte
Patternul sau bassetul copilului dvs. este cel mai sigur loc pentru a dormi - în orice moment. "Daca esti la parter pe canapea s-ar putea sa fii tentat sa-i lasi sa dormi acolo daca vor incepe, " spune Cindy, "dar distributia canapelei mareste riscul. Poate pare usor cand bebelusul tau adoarme pe piept pentru a-l parasi dar nu este sigur nici asta ".
Nu lăsați niciodată bebelușii să doarmă în bouncers, hamacs, beanbags, paturi de apă, sau scaune auto. Pramnele nu sunt considerate nici spații de somn sigure, spune Cindy. "În jurul capului bebelușului este mai puțin aer."
Nu supraîncălziți
Deși profesioniștii din domeniul sănătății nu recomandă o temperatură specifică pentru copii, sfatul lor nu este de a lăsa micutul dvs. să se supraîncălzească. Ca un ghid general, temperatura camerei copilului dumneavoastră ar trebui să vă fie confortabilă. Concentrați-vă asupra temperaturii corpului bebelușului pentru cea mai bună indicație; Cindy sfătuiește să simtă pieptul superior al bebelușului și spatele pentru a verifica supraîncălzirea, deoarece aceste zone reflectă cu acuratețe temperatura temperaturii miezului. "Este normal ca mâinile și picioarele să se simtă reci", adaugă ea.
Siguranța în siguranță
Deși împachetarea bebelușului este recomandată ca o strategie de soluționare, lăsați mereu capul și fața descoperită, nu-i exagerați pe copilul dumneavoastră sub îndoit și întotdeauna să vă dezbrăcați de îndată ce copilul semnalează că încearcă să se răstoarne. Opriți înfășurarea înainte de a șasea lună, deoarece după această vârstă sugarii se vor putea răsturna.
Acest articol a fost produs în asociere cu Dyson.
Dyson, lider mondial în tehnologia de rezolvare a problemelor, cheltuiește peste 14 milioane de dolari pe săptămână în cercetare și dezvoltare. Gama de purificatoare Dyson Pure se află în fruntea schimbărilor tehnologice; condus de senzori inteligenți, date mari, analize și învățare automată pentru a crea mediul interior optim. Dyson dezvoltă sisteme de filtrare timp de 25 de ani, iar încălzitorul pentru ventilatoare Dyson Pure Hot + Cool Link ™ este cea mai avansată tehnologie de purificare a noastră, pentru a asigura că aerul din casele noastre este mai curat. Având în vedere că în fiecare zi respirăm în medie 10.000 de litri de aer, nu este surprinzător faptul că oamenii încep să acorde mai multă atenție calității aerului pe care îl respirăm și efectului său general asupra sănătății noastre. Mașina conține un senzor inteligent care monitorizează mediul înconjurător pentru poluanți și când sunt detectați poluanți dăunători, acesta purifică automat aerul. Aplicația Dyson Link permite oamenilor să "vadă" poluanții invizibili într-un grafic de calitate a aerului; prin urmărirea istoricului calității aerului, oamenii pot monitoriza calitatea aerului, se simt informați și își ajustează corespunzător comportamentul.
Faceți clic pe AICI pentru mai multe informații.
[1] Sprijinit de datele furnizate de Centrul pentru Studiul Climei și Meteorologiei Mondiale.