Cum se descurcă cu depresia în timpul sarcinii

Conținut:

În acest articol

Ce este depresia în timpul sarcinii?
Cauzele si factorii de risc pentru depresie in timp ce gravide
Care sunt semnele și simptomele depresiei în timpul sarcinii?
Ce complicații au femeile gravide cu depresie?
Poate Depresia Prenatală vă poate afecta copilul?
Tratamente pentru depresia sarcinii
Există medicamente sigure pentru a trata depresia în timpul sarcinii?
Căi naturale pentru a trata depresia prenatală
Când să vă adresați medicului dumneavoastră?

Cu toții ne simțim trist, scăzut și ne confruntăm cu schimbări de dispoziție din când în când. Cu toate acestea, unii oameni sunt afectați de aceste sentimente destul de regulat și cu intensitate în creștere. Durata acestor schimbări de dispoziție poate dura zile, luni și uneori chiar ani și poate apărea fără niciun motiv aparent. În timp ce depresia poate afecta pe oricine pe parcursul vieții, o femeie însărcinată poate deveni în mod special vulnerabilă la depresie datorită schimbărilor hormonale din corpul ei.

Ce este depresia în timpul sarcinii?

Depresia poate fi o perioadă dificilă pentru toți cei care o experimentează și poate fi deosebit de provocatoare dacă se întâmplă când sunteți gravidă. Ea afectează gândurile și acțiunile dvs. și poate duce, de asemenea, la modificări ale modelului de somn și al obiceiurilor alimentare. Depresia și sarcina pot fi o combinație periculoasă deoarece pot transforma un moment fericit într-un moment mizerabil care poate deveni destul de greu de gestionat. În această etapă, trebuie să știți că depresia este mult mai mult decât o dispoziție scăzută și poate deveni cu ușurință o condiție care ar putea avea un impact semnificativ asupra sănătății dvs. mentale și fizice.

Femeile care sunt afectate de depresie în timpul sarcinii sunt, în general, reticente în a-și recunoaște problema și acest lucru duce la agravarea în continuare a stării lor. Deoarece sănătatea emoțională este la fel de critică ca și bunăstarea fizică, trebuie să ajungeți la medicul dumneavoastră după ce observați primele semne de depresie în timpul sarcinii.

Cauzele si factorii de risc pentru depresie in timp ce gravide

Multe femei însărcinate sunt supuse unui val de emoții puternice, care includ senzația de tristă, lipsită de speranță și se confruntă cu o pierdere generală de interes. Acest lucru poate dura o perioadă îndelungată și ar putea provoca o revoltă în viața de zi cu zi. Prin urmare, este important să știm ce provoacă acest lucru și să înțelegem factorii de risc ai acestuia.

Cauze:

Unele dintre principalele cauze ale depresiei în timpul sarcinii sunt:

Istoria depresiei în timpul copilăriei sau la vârsta adultă (rețineți că multe femei se pot confrunta cu depresie pentru prima dată în timpul sarcinii)
Modificări hormonale și modificări psihologice asociate cu sarcina
Schimbări fizice care apar în timpul sarcinii, cum ar fi creșterea în greutate și schimbările în modul de somn și alimentație

Factori de risc:

Istoria depresiei în trecut
Istoria abuzului sau traumei
Absența partenerului sau lipsa suportului emoțional în timpul sarcinii
Sarcina neplanificată
Probleme maritale / de relație sau alte tipuri de stres în timpul sarcinii
Aspecte financiare legate de nașterea copilului
Avorturile din trecut sau pierderea unui copil anterior

Care sunt semnele și simptomele depresiei în timpul sarcinii?

Probleme de somn sau de oboseală generală sunt considerate simptome normale în timpul sarcinii. Cu toate acestea, dacă pierdeți interesul față de lucrurile care ți-au dat plăcere sau te simți trist și fără speranță în legătură cu situația, este posibil să fie un semn că ai depresie. Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră dacă următoarele simptome au fost cu dvs. mai mult de o săptămână și sunt o parte din viața de zi cu zi:

Senzație de iritare sau agitație
Dificultate în concentrare
Pierderea interesului pentru activitățile zilnice și nimic nu pare distractiv
Senzație de tristețe și plâns tot timpul
Nu sau energie scăzută pentru a efectua sarcini de zi cu zi
Sentimentul de lipsă de valoare sau de lipsă de inițiativă
Nevoie excesiv de a dormi sau de a mânca / Nu este capabil să doarmă
Senzație de anxietate copleșitoare

Ce complicații au femeile gravide cu depresie?

Femeile gravide care se confruntă cu depresie au șanse mai mari de a dezvolta mai multe complicații decât femeile non-depresive care sunt însărcinate. Unii dintre ei sunt:

Preeclampsia (hipertensiune arterială în timpul sarcinii)
Vărsături
Greaţă
Depresia postpartum (Studiile au arătat că mai mult de 15% dintre femeile care suferă de depresie în timpul sarcinii sunt susceptibile de a contracta depresia postpartum)
Complicații cu livrare, cum ar fi nașterea prematură sau livrarea unui copil cu greutate mică la naștere

Vorbiți cel mai devreme medicului dumneavoastră dacă observați semne de depresie în timpul sarcinii, deoarece ar putea dăuna copilului dumneavoastră. Dacă este lăsată netratată, ar putea duce la creșterea riscurilor pentru mamă și copil.

Poate Depresia Prenatală vă poate afecta copilul?

Mamele care suferă de depresie prenatală au mai multe șanse să nască copii prematuri, iar bebelușul ar putea avea o greutate redusă la naștere. Depresia la mame ar putea, de asemenea, să determine copilul să devină mai iritabil și mai crankier decât copiii mamei care nu suferă de depresie în timpul sarcinilor respective.

Luarea de antidepresive pentru a trata depresia în timpul sarcinii ar putea să se dovedească a fi dăunătoare. Unele studii au arătat că antidepresivele pot avea efecte secundare cum ar fi hipertensiunea pulmonară (BP înalt în plămâni) și nașterea prematură. În cazul în care ați luat antidepresive în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină, bebelușul a prezentat întreruperea tratamentului, care include probleme de respirație, hipoglicemie și anxietate, toate acestea putând fi pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, efectele secundare depind de durata la care sunt luați antidepresivele, de doza și de nivelul de potență. Nu consumați niciun medicament fără a vă consulta medicul.

Tratamente pentru depresia sarcinii

Deși depresia poate părea destul de amenințătoare, ea poate fi tratată dacă simptomele acesteia sunt detectate în timp și se efectuează un tratament adecvat. Iată câteva domenii de tratament pentru depresia asociată sarcinii:

Tratamente psihologice

În mod obișnuit cunoscut sub numele de psihoterapie, există două linii comune de tratamente psihologice care sunt eficiente pentru femeile gravide: Terapia cognitivă a comportamentului (CBT) și psihoterapia interpersonală (IPT).

Terapia comportamentală cognitivă este utilă în identificarea gândurilor negative care afectează starea de spirit și comportamentul unei persoane, precum și raționalizarea acestora. Încurajează persoana să conteste credințele ei și să testeze logica din spatele acestor gânduri.
Psihoterapia interpersonală ajută pe cineva să rezolve orice pierderi din trecut și oferă puterea internă pentru a gestiona conflictele interne care provoacă depresia.

Medicamente (antidepresive)

Ați putea fi prescris cu antidepresive dacă depresia dumneavoastră este severă și nu sunteți în măsură să faceți față cu ea. Unele antidepresive moderne sunt eficiente în gestionarea simptomelor depresiei legate de sarcină și pot fi utilizate în siguranță în timpul sarcinii. De asemenea, ele nu reprezintă pericolul dependenței. Cu toate acestea, după cum sa discutat mai devreme, unele medicamente ar putea să nu fie potrivite pentru femeile însărcinate. Prin urmare, niciodată să nu se auto-medicheze și să se consulte întotdeauna cu medicul dumneavoastră în primul rând.

Alte tratamente

În afară de tratamente psihologice și medicamente, depresia poate fi, de asemenea, tratată prin utilizarea terapiei electroconvulsive sau ECT, în care un curent electric scăzut trece prin creier pentru a-l stimula. Exercițiile regulate, yoga și urmarea unei diete formulate special sunt alte metode de tratare a depresiei antepartumului.

Există medicamente sigure pentru a trata depresia în timpul sarcinii?

Orice fel de medicamente luate în timpul sarcinii prezintă o anumită cantitate de risc, iar antidepresivele nu diferă. Desigur, medicul dumneavoastră le va prescrie luând în considerare cât de severe sunt acestea și orice alte medicamente pe care le aflați în prezent. Doza va fi scăzută, crescută sau oprită complet în funcție de modul în care este administrată depresia. Cu toate acestea, medicația este necesară dacă depresia este o amenințare gravă și ar putea afecta copilul în orice fel.

Căi naturale pentru a trata depresia prenatală

Prenatal depresia poate fi tratată cu multe opțiuni naturale, iar cele mai populare moduri sunt:

Terapia prin lumină: aceasta implică expunerea la lumina artificială a soarelui în anumite momente ale zilei. Terapia cu lumină a arătat efecte pozitive asupra femeilor gravide și poate elimina simptomele depresiei
Acupunctura: Aceasta implică introducerea acelor mici în diferite zone ale corpului. S-a cunoscut faptul că ameliorarea stării generale a persoanei deprimate
Exerciții fizice: Exercițiile regulate pot nu numai să îmbunătățească sănătatea fizică, dar și să mențină depresia la limită
Dieta: Consumarea unei diete bogate în acizi grași omega-3 poate ajuta la stimularea stării dumneavoastră de spirit. Acest lucru se găsește în alimente precum pește și nuci

Când să vă adresați medicului dumneavoastră?

Trebuie să intrați imediat în contact cu medicul dumneavoastră dacă ați început să aveți gânduri dăunătoare despre dvs. sau dacă vă confruntați cu responsabilitățile dvs. de zi cu zi. Senzația de depresie în timpul sarcinii este obișnuită, dar trebuie să ai grijă de simptome care ar putea duce la o situație incontrolabilă.

Deprimarea prenatală prenatală poate duce la tendințe suicidare sau la gânduri privind rănirea copilului. În astfel de cazuri, este mai bine să discutați cu familia sau un prieten apropiat și să primiți asistență medicală instantanee. Ar trebui să vedeți un psihiatru imediat pe identificarea gândurilor extreme de frică, îngrijorare sau obsesie legată de tine sau de copilul tău. Acest lucru nu arată slăbiciune, ci vă sporește dorința de a merge la o lungime mare pentru a vă menține copilul în siguranță.

Depresia anterială, în ciuda faptului că este o tulburare a dispoziției comune a femeilor însărcinate, trebuie tratată rapid și cu cea mai mare atenție. Cu multe tratamente medicale și non-medicale disponibile în lumea modernă, este posibilă tratarea acestei afecțiuni și se poate reveni la o viață normală în decurs de câteva săptămâni de la tratament. Sarcina este un moment delicat și este important ca mama să fie și oamenii din jurul ei să monitorizeze orice schimbări fizice și emoționale și să acționeze pentru a normaliza situația cât mai curând posibil.