Cum am crescut oferta de lapte matern: Experiența personală a luptelor pentru hrănirea sânilor
Când am ajuns să aflu că voi fi Mon, era o dată când aș alăpta. Nu a existat nici o cale dublă în privința asta. Pur și simplu era natural. Cu toate acestea, am fost naiv. Numai după nașterea fiului meu mi-am dat seama că alăptarea nu este ușoară pentru toată lumea. La început nu am luat-o prea serios, mi-a spus că va crește treptat. Săptămânile s-au transformat într-o lună, dar aprovizionarea cu lapte nu sa îmbunătățit. Medicii au prescris câteva medicamente, dar nu a funcționat. Astfel am început provocarea mea de provocare a alăptării și acesta este ceea ce am învățat pe parcurs
1. Alăptați cât de des posibil
Cel mai important lucru de reținut este că trebuie să alăptați, indiferent de ce. După cum știm, producția de lapte funcționează la cerere și la cerere. Cu cat alaptati mai mult, cu atat mai mult lapte pe care il produceti. Chiar dacă nu am produs mult lapte. Mi-am alăptat mai întâi copilul și i-am dat hrana cea mai bună. Uneori am vrut doar să renunț, deoarece formula de dăruire ar fi fost mai ușoară, dar am continuat să alăptez și, treptat, aprovizionarea mea a început să crească
2. Pomparea este noul dvs. antrenament
Pomparea stimulează pieptul pentru a produce lapte. Mișcarea pompei imită acțiunea de aspirație a bebelușului, de aceea este ca și cum ați alăpta atunci când nu vă hrăniți bebelușul. În afară de alăptare la fiecare 2 ore, pomparea de 2-3 ori pe zi ajută la creșterea laptelui matern. La inceput am fost capabila sa produc 10 ml cu mult efort, dar pe masura ce am continuat, am putut sa pompat 60 ml in medie si uneori chiar 120 ml sau mai mult. După pompare timp de 2 săptămâni am reușit să scadă feedul de la 7 ori până la 3 sau 4 ori și acum am alimentat doar de două ori pe zi. Copilul meu pare să fie bine fără feed-uri de top prea, așa că voi reduce în curând la 1.
3. Chug acea ceașcă de apă
apa ajuta, de asemenea, la cresterea ofertei de lapte, deoarece te tine hidratat. În mod ideal recomandarea este de 4 litri zilnic, dar nu am băut prea mult. Cu toate acestea, ori de câte ori am băut o cantitate bună de apă, am observat o diferență. De asemenea, băut apa caldă părea să ajute la aprovizionarea cu lapte decât apa rece.
4. Ajungeți la un ochi închis
Nu subestima puterea somnului odihnitor. Știu, cu un nou-născut este dificil de a obține destul de somn, dar somnul este direct proporțional cu aprovizionarea cu lapte pentru unii și așa a fost cazul pentru mine. Chiar dacă s-ar putea să nu dormiți suficient, încercați să vă faceți somnul după copil. Adormiți când copilul doarme. După prima lună, bebelușul doarme ceva mai mult, astfel încât acesta devine mai bun.
5. Nu vă faceți griji, fii fericit
Când te lupți cu hrănirea copilului tău și fără să menționezi sfatul și judecata de la ceilalți, pare imposibil să rămâi fără stres. Singura modalitate de a nu stresa, dar lucrați la creșterea laptelui matern este să vă convingeți că este ok dacă nu puteți produce suficient, dar veți continua să încercați. Micul lapte matern este mult mai bun pentru sănătatea copilului decât laptele matern. În ceea ce privește judecata, amintiți-vă că sănătatea copilului dvs. este mult mai importantă decât ceea ce cred ceilalți oameni.
6. Du-te natural
Există multe medicamente pe bază de plante sub formă de tablete și granule. Am încercat multe dintre care unele au lucrat și altele nu. Ei nu au efecte secundare, astfel încât să nu fie rău în încercarea. Cele mai frecvente sugestii de către medici sunt lactonice și lactare. Am încercat amândouă și tableta Lactare a lucrat pentru mine, dar nu granulele. Lucruri diferite pentru oameni diferiți. Dați cel puțin două săptămâni pentru a vedea efectul.
7. Mananca sanatos, raman sanatos
Acest lucru este cu siguranta nu timp pentru dieta si incercarea de a pierde in greutate. O mamă care alăptează are nevoie de calorii mai mari decât o persoană normală. Deci, asigurați-vă că mâncați bine. Întotdeauna am avut un apetit bun, dar după postpartum mi-am pierdut pofta de mâncare datorită mâncării destul de slabe. Este important să aveți o masă sănătoasă, dar nu vă îngrijorați prea mult de a avea numai salate și fructe și de mâncare fără mirodenii etc. Includeți legume, lapte, impulsuri și nectar în dieta dumneavoastră. Mâncarea de mâncare proaspăt preparată la domiciliu ajută la recuperarea și la aprovizionarea cu lapte.
8. Perseverența plătește
Pentru al pune simplu, nu renunta. S-ar părea că la început nu se întâmplă nimic. Ar putea dura o lună sau două sau chiar trei. S-ar putea să nu reușești niciodată să produci suficient pentru a oferi exclusiv lapte matern, dar asta e bine pentru că vei fi fericit că ai făcut tot ce poți. Mâncarea mixtă este cea mai bună din ambele lumi. Ar putea fi cam greoaie, dar ceea ce este cel mai bun pentru copilul dumneavoastră. Pe de altă parte, cine știe că ați putea să hrăniți exclusiv sânii în doar o lună. Fii consecvent cu alăptarea, pomparea, somnul și dieta și garantează că vei vedea unele îmbunătățiri.
9. Luați o privire în bucătărie
Am încercat toate căile și remediile tradiționale pe care le-am întâlnit. Nu sunt sigur dacă a ajutat, dar mi-a îmbunătățit sănătatea generală. Unele dintre cele pe care le-am încercat sunt semințele de schinduf: 1 linguriță fiecare dimineața și noaptea, semințe de chimen cu jaggery, apă de arhar daal, supă preparată din amestec de făină de orez și ajwain și multe altele. Remediile interne sunt soluții testate în timp, așa că sunt sigur că unul sau altul ar lucra pentru dvs. Indiferent de remedierea acasă pe care o încercați, asigurați-vă că este sigură pentru dvs. și copilul că am avut un succes cu remediu acasă împreună cu pașii de mai sus.
Acești pași mi-au ajutat să-mi pot alăpta copilul în ultimele 5 luni și sper că experiența mea îi ajută pe cineva care se luptă cu alăptarea ca mine.
Disclaimer: Opiniile, opiniile și pozițiile (inclusiv conținutul sub orice formă) exprimate în acest post sunt cele ale autorului. Acuratețea, integralitatea și validitatea declarațiilor făcute în acest articol nu sunt garantate. Nu acceptăm nici o răspundere pentru erori, omisiuni sau reprezentări. Responsabilitatea pentru drepturile de proprietate intelectuală a acestui conținut revine autorului și orice răspundere cu privire la încălcarea drepturilor de proprietate intelectuală rămâne cu el.