Cum să te asiguri că copilul tău doarme în siguranță
Aducerea unui nou copil acasă de la spital este un lucru interesant pentru ei, dar este, de asemenea, un moment provocator atunci când sunteți acum complet responsabil pentru o altă persoană care este complet dependentă de dvs. pentru a satisface toate nevoile pe care le au - toate orele zilei și ale nopții.
Probabil îți va fi greu să te odihnești bine, chiar dacă noua ta sosire doarme când ești îngrijorat să te asiguri că micuțul tău este în siguranță în timp ce dormi.
Este important să vă amintiți că, probabil, copilul dvs. nu va cădea într-o rutină de somn sau va dormi imediat noaptea. Cu toate acestea, nu strică să începeți o rutină la culcare la o vârstă fragedă. Rutinele de culcare nu trebuie să fie complicate - puteți să-i dați micuței o baie, să aveți timp să cârmați, să cântați o melodie și să le oferiți o hrănire finală pentru a-i ajuta să stabilească un regim de somn sănătos. Chiar dacă micuțul tău nu doarme toată noaptea, ei vor învăța când este ora de culcare și vor coborî cu ușurință cu o rutină sănătoasă.
Micuțul tău va trebui să învețe diferența dintre noapte și zi. Pentru a-i ajuta, puteți face lucruri precum deschiderea perdelelor pentru a menține camera luminos, a juca mai multe jocuri interactive și a menține nivelul de zgomot la un nivel normal de zi cu zi. În timpul nopții, șoptiți, mențineți luminile scăzute și așezați-le înapoi în pat pentru a dormi imediat ce au fost satisfăcute nevoile de hrănire și scutire.
Sindromul de moarte subită a sugarului (SIDS) este moartea inexplicabilă a unui bebeluș și, deși este rar, acest lucru nu îi împiedică pe părinți să se îngrijoreze că se întâmplă. Vestea bună este că părinții pot lua măsuri pentru a reduce riscul de SIDS și a ajuta pe toți să se odihnească puțin mai ușor.
Iată câteva sfaturi pentru un somn mai sigur
- Așezați-vă copilul să doarmă doar pe spate. Nu contează dacă le așezați într-un pătuț sau basinet, în aceeași cameră sau nu - asigurați-vă că se așază pe spate ori de câte ori le așezați pentru primele șase luni. Așezați copilul pe partea din față sau în partea lor crește riscul de SIDS. Dacă copilul tău se poate rula pe burtă, dar nu pe spatele lor, ar trebui să-i transformi din nou pe spatele lor. Odată ce bebelușul dvs. se poate rostogoli din spate în față și din nou, din nou, pot fi lăsați să își găsească propria poziție.
- Asigurați-vă că mediul pentru copii nu este fumat. Aceasta include oriunde copilul tău își va petrece timpul cu mașina, acasă, o casă de prieteni. Este important să fii conștient de acest lucru chiar și în timpul sarcinii și după naștere. Fumatul atât în timpul sarcinii, cât și după nașterea copilului dvs. crește foarte mult șansele de SIDS.
- Asigurați-vă că bebelușul nu se încălzește prea mult.
- Nu adormi cu copilul tău pe canapea sau într-un șezlong.
- Nu dormi în același pat cu copilul tău. Acest lucru este important mai ales dacă fumați, beți, luați droguri sau sunteți extrem de obosiți. Bebelușii care s-au născut prematur sau au o greutate mică la naștere sunt, de asemenea, mai expuși riscului atunci când împărțiți un pat.
- Păstrați lucrurile la distanță față și capul bebelușilor - nu le acoperiți niciodată zona feței sau a capului, mai ales în timp ce dorm.
Cât de cald este prea cald? Cât de frig este prea rece?
Poate fi dificil să știi care este temperatura potrivită pentru copilul tău. Vrei să fii vigilent, astfel încât copilul tău să nu fie prea cald sau prea frig. Când un bebeluș se încălzește excesiv, șansele de SIDS sunt mai mari. Temperatura camerei trebuie să fie cuprinsă între 68-72 ° F, cu o pătură ușoară de înotare sau un sac de somn pentru copii bine adaptat, confortabil și sigur pentru bebelușii adormiți. Poate doriți să investiți într-un termometru pentru cameră, pentru a vă pune mintea în larg.
De asemenea, puteți verifica copilul simțind burtica sau spatele gâtului pentru a vedea dacă se simt prea cald sau prea frig. Mâinile și picioarele vor fi, de obicei, mai reci, deci nu este un calibru bun de temperatură. Dacă descoperiți că copilul dvs. este fierbinte sau transpirat, îndepărtați un strat și verificați-le din nou în curând pentru a vedea dacă asta i-a ajutat să se răcească.
Ce pături sunt cele mai sigure de utilizat?
Salteaua pe care o folosiți trebuie să fie o saltea simplă, fermă, impermeabilă. Orice coli trebuie să fie strânse și să nu fie libere. Pentru a-l acoperi pe cel mic, folosește-te bine în cearșafuri și pături, sau un sac de dormit ușor pentru copii. Evitați să folosiți pături grele și lucruri de genul, cuverturi, perne sau plapumi. Barele de pătuț pot reprezenta un risc grav pentru ca bebelușul tău să fie „prins” sub ele, așa că țineți-le și în afara pătuțului. Păstrați pătuțul de orice fel de animale umplute sau alte obiecte ca măsură de precauție.