Cum pot face mamele când au grijă de gemeni
Când ai grijă de gemeni, o rutină devine o necesitate absolută. Unele mămici cu bebeluși singuri își pot permite să meargă cu fluxul, dar mamele cu gemeni sunt depășite în număr și au nevoie de o rutină pentru a se asigura că sunt capabile să se ocupe de tot.
Rutinele sunt excelente pentru bebeluși și copii - le place să știe ce urmează, indiferent dacă este ora prânzului, ora de naștere sau timpul de joacă.
Totuși, acest lucru nu înseamnă că îngrijirea gemenilor necesită ca acestea să mănânce exact la aceeași oră în fiecare zi. Atâta timp cât faceți sarcini obișnuite în aceeași ordine în fiecare zi, bebelușii dvs. vor ști ce urmează și asta este important atunci când aveți grijă de gemeni.
Cum își încep mamele cu gemeni rutina?
Primele câteva săptămâni pot fi o neclaritate, dar o modalitate ușoară de a începe o rutină este să îți urmărești gemenii pe o perioadă de aproximativ șase săptămâni. Este posibil să aibă propria lor rutină încorporată.
Scrieți-vă când se trezesc bebelușii și când vor să mănânce (probabil veți fi destul de obosiți la început, motiv pentru care ar trebui să-l scrieți! Probabil că nu vă veți aminti, chiar dacă încercați!). Dacă rutinele gemenilor tăi nu se potrivesc, le poți muta treptat spre mijloc, astfel încât să nu îți faci griji cu privire la hrănirea unui copil când celălalt vrea să facă un pui de somn.
Cum să setați o rutină atunci când aveți grijă de gemeni
- Începeți să setați o rutină de culcare. Rutina ta ar putea începe cu o lulă specială, o baie sau o poveste.
- Mamele cu copii singuri își pot lăsa bebelușii să se abată să doarmă în brațe, dar mamele cu gemeni ar putea dori ca bebelușii lor să învețe să adoarmă singuri. Pentru ajutor, lasă-i jos când dorm, dar nu adormi complet.
- Gemenii tăi s-ar putea trezi unul pe celălalt, dar dacă unul este supărat, verificați dacă celălalt este decontat înainte de a se îndrepta către gemenul suparat.
- Rezistați tentației de a aprinde luminile și încercați să vă mențineți vocea joasă dacă vorbiți. Dacă ai nevoie de lumină, folosește o lumină de noapte scăzută pentru a nu-ți stimula bebelușii.
- Dacă bebelușii tăi par să cadă noaptea, înghițiți-i strâns. Acest lucru îi poate face să se simtă în siguranță și îi poate ajuta să rămână adormiți.
Cum mamele cu gemeni asigură un somn sigur de noapte
Multe mame cu gemeni ca bebelușii lor să doarmă în același pătuț la început. Cu toate acestea, dacă folosești un leagăn mic sau un coș Moise, bebelușii tăi ar trebui să aibă propriul lor spațiu de dormit. Dacă dorm în același pătuț, ar trebui să doarmă cu picioarele în picioare cu capetele în părțile opuse ale pătuțului. Când bebelușii sunt suficient de mari ca să se rostogolească, ei trebuie separați în pătuțuri diferite.
Ce spun experții despre grija pentru gemeni?
Experții sunt de acord că rutinele sunt utile pentru mame și bebeluși. Însă vă dați seama că este puțin probabil ca bebelușii din primele săptămâni de viață să trăiască de rutină. Înscrieți-vă partenerul pentru a vă ajuta și luați în considerare să solicitați ajutor unui prieten de încredere sau al unui membru al familiei dacă partenerul trebuie să se întoarcă la serviciu. Luați în considerare angajarea unei doula postpartum, chiar și pentru câteva ore pe săptămână. Suportul este esențial.
Dacă bebelușii tăi sunt în spital în primele săptămâni, încearcă să petreci cât mai mult timp acolo. Laptele matern este excelent și nu există niciun motiv pentru care mamele cu gemeni nu pot alăpta. De asemenea, încercați să practicați îngrijirea cangurului - adică punerea copilului în piele. Acest lucru poate ajuta la promovarea legăturii, chiar dacă bebelușii nu sunt acasă cu tine.