Cum să minimalizați vergeturile de sarcină
M-am bucurat când am aflat că sunt însărcinată, dar trebuie să mărturisesc că am avut unele "în zadar" preocupări legate de schimbarea corpului meu. Șef printre ele: vergeturi.
Mai mult de 90% dintre femei primesc vergeturi in timpul sarcinii, potrivit dr. Alyssa R. Golas, chirurg plastic la NYU Langone Health.
In timp ce unele femei dezvolta doar cateva vergeturi pe abdomenul lor inferior, multe femei considera ca au vergeturi practic peste tot peretele abdominal pana la sfarsitul celor noua luni ", mi-a spus ea. În plus față de stomac, este obișnuit să obțineți aceste dungi pe sânii, șoldurile, fundul și coapsele exterioare.
Ca greața și picioarele în creștere, vergeturile sunt una dintre schimbările fizice pe care femeile le-au experimentat în timp ce au creat o altă viață umană timp de 40 de săptămâni. Pe măsură ce sarcina mea a progresat, am acceptat posibilitatea și mi-am dat seama că nu au de ce să se teamă - de fapt, ar trebui să le privesc ca o reamintire a ceea ce poate face corpul meu. Dar să fim reali: De asemenea, am vrut să înțeleg ce îi cauzează și cum aș putea să le minimalizez. Iată ce am învățat:
Probabile cauze ale sarcinii Măsurători:
Creșterea rapidă în greutate
Satisfacerea rapidă a greutății este considerată a fi o contribuție directă la vergeturile, mi-a explicat Golas. "O teorie este că atunci când pielea se întinde foarte repede, stratul de rezistență al pielii (dermul) se fragmentează, ceea ce duce la vergeturi". Având în vedere că o femeie cu un IMC sănătos ar putea câștiga între 11 și 15 de kg în cursul unei sarcini, este greu pentru pielea noastră să țină pasul.
hormonii
Dacă aveți vergeturi în timpul pubertății, dar nu și în alte momente de creștere în greutate, Golas a spus că hormonii ar putea fi un factor care contribuie - și nu greutatea. Din moment ce sarcina este o perioadă de schimbări hormonale, le puteți aștepta din nou.
genetică
Unele femei norocoase nu primesc niciodată vergeturi, în ciuda modificărilor de greutate sau a hormonilor. Golas a spus că este un semn că genetica joacă un rol. Genetica ar putea explica, de asemenea, de ce unele femei primesc urme mai profunde de "tigru", în timp ce altele văd semne mai subtile de întindere.
Ce poti sa faci:
Utilizați produse de hidratare sigure ca uleiul de migdale:
Dacă nu sunteți unul dintre puțini norocoși binecuvântați de genetica "bună", iată vestea bună de la Golas: "Există unele dovezi că menținerea pielii bine hidratată și suplă vă poate ajuta". Ea a avertizat că, deși există multe produse care pretind că împiedică vergeturile, puțini s-au dovedit eficienți.
Golas a sugerat utilizarea opțiunilor naturale, cum ar fi uleiul de migdale. "Are un miros plăcut și ușoară și este bine absorbit de piele", a descris ea. Uleiul de migdale nu vine, de asemenea, cu substanțe chimice potențial dăunătoare pe care doriți să le evitați în timpul sarcinii.
Discutați cu medicul despre o creștere în greutate sănătoasă:
În timp ce o greutate suplimentară este necesară pentru a sprijini copilul în creștere, o traiectorie lentă și constantă vă poate ajuta să vă ajustați. Discutați cu medicul dumneavoastră despre greutatea pe care ar trebui să o obțineți în fiecare săptămână (poate fi de aproximativ o lire pe săptămână începând cu al doilea trimestru). Atâta timp cât sunteți sănătoși, nu vă stresați prea mult.
Îmbrățișează-le:
Antecedentele de sarcină sunt amintirea puterii corpului tău de a crea o viață nouă. Purtați-i cu mândrie. Există, de asemenea, o bună șansă că nu le veți observa imediat ce veți avea copilul. "Majoritatea vergeturilor se estompează în timp", a spus Golas. "De obicei încep ca un roșu purpuriu-roșu, dar în cele din urmă devin mai ușoare și mai ușoare, până când tot ce este lăsat este o bandă palidă, zigzagată". Gândiți-vă la acest lucru ca un tatuaj gratuit pentru a comemora realizarea corpului dumneavoastră.
Golas a menționat, de asemenea, că terapia cu laser în cazul unui chirurg plastic sau în cabinetul dermatologului poate reduce culoarea roșie, iar cojile chimice sau cremele de rețetă care conțin retinoizi s-au dovedit a îmbunătăți aspectul lor. Așadar, asigurați-vă că există opțiuni acolo și între timp să sărbătoriți ceea ce sunteți capabil.
Această poveste a apărut inițial în lumea POPSUGAR, citiți-o aici și găsiți mai multe pe Facebook.