Cum să vă motiveze la locul de muncă - 10 moduri simple
În acest articol
- De ce este atât de important să vă păstrați motivat la locul de muncă?
- Sfaturi pentru auto-motivație la locul de muncă
Forța interioară care te determină să faci lucruri, să îți atingi obiectivele vieții și să îmbunătățești calitatea generală a vieții tale este cunoscută sub numele de motivație. Poți fi motivat de ceilalți și de tine. Motivația poate fi împărțită în două subcategorii. Motivația intrinsecă - dacă sunteți pasionat de munca dvs. și obțineți o mulțime de satisfacție față de ea, este cunoscută sub numele de motivație intrinsecă. Motivația extrinsecă - dacă lucrați pentru a-ți plăti împrumuturile sau pentru a finanța alte responsabilități familiale, atunci se numește motivație extrinsecă. Nu este nici o satisfacție că veți obține de la locul de muncă. Oricare ar fi motivele dvs., dacă lucrați să vă dați tot ce este mai bun, trebuie să vă mențineți motivat și concentrat. Vom discuta mai multe despre diferitele modalități de a vă menține pe lângă lucruri și de a vă ajuta să rămâneți motivați la locul de muncă.
De ce este atât de important să vă păstrați motivat la locul de muncă?
Motivația este un mod de viață. Aveți nevoie de aceasta pentru a-ți construi obiceiurile și a lua măsuri. Orice activitate de zi cu zi este, fără îndoială, obligată să devină monotonă dacă este continuată mult timp. Pentru a vă împiedica să vă aflați într-o dispoziție plictisitoare și să vă simțiți leneși, este foarte important să vă desfășurați activități care să vă mențină motivat. În caz contrar, este posibil să pierzi multă energie și timp fără rezultate productive.
Motivarea mărește eforturile pe care le-ați pune în slujba ta. Odată cu creșterea eforturilor, productivitatea dvs. va crește, de asemenea, variat, așa cum ați fi într-o stare de flux în care puteți finaliza lucrurile mult mai rapid și cu multă ușurință. În plus, motivația vă provoacă să vedeți lucrurile în mod diferit. Ceea ce ar părea un obstacol în munca ta poate deveni forța ta când îți schimbi percepția față de ea. Vorbind pur și simplu, motivația vă poate ajuta să rămâneți pozitivi în fața unor situații dureroase și să faceți tot ce este mai bun. Motivația și energia merg mână în mână și sunt contagioase.
Oamenii cu auto-motivație au puterea de a atinge viața colegilor lor într-un mod pozitiv. Energia dvs. poate avea un efect pozitiv asupra persoanelor cu care interacționați la locul de muncă. Acest lucru construiește un mediu de lucru foarte sănătos la locul de muncă. Cu motivație, rutina dvs. zilnică monotonă nu s-ar schimba, dar efortul necesar pentru a finaliza o sarcină s-ar reduce cu siguranță. Se va dezvolta într-un obicei pe care îl puteți îndeplini fără să vă simțiți obosiți sau reticenți.
Motivația vă oferă plăcerea de a ști că ați avut o zi productivă la lucru. Ea te face să faci mult mai mult decât puteai face într-o zi normală fără motivație. Sentimentul de satisfacție este copleșitor. Mai presus de toate, motivația este singurul factor care vă menține în funcție pentru a-ți atinge visele sau obiectivele pe care le-ai stabilit pentru viața ta.
Sfaturi pentru auto-motivație la locul de muncă
Uneori, în timpul muncii dvs., unele lucruri s-ar putea să vă deranjeze sau să vă rătăciți. S-ar putea să te deranjeze din productivitatea ta și să te facă să-ți pierzi atenția. Aceasta este o situație foarte critică. Ar trebui să te poți retrage din această stare și să te întorci pe drumul cel bun. Dacă vă pierdeți motivația și renunțați, tot timpul și eforturile pe care le-ați pus pînă acum se duce la o aruncare. În schimb, utilizați acest timp pentru a vă motiva să faceți mai bine. Cheia pentru auto-motivare constă în acceptarea și recunoașterea faptului că există o problemă.
După ce ați recunoscut problema, devine mai ușor să o rezolvați și să reveniți pe pistă. Faceți pași mici, unul câte unul. Este la fel de simplu ca începând orice hobby sau activitate pe care nu ați făcut-o de mult timp. De exemplu, puteți medita timp de 30 de secunde sau puteți face yoga pentru câteva minute. Stabiliți pe termen scurt obiective realiste pe termen scurt. Motivarea dvs. devine mai ușoară odată ce atingeți obiectivele pe termen scurt. Fericirea și satisfacția pe care o obțineți de la aceste sarcini vă vor motiva să continuați să atingeți obiectivele pe termen lung. Să ne uităm la câteva sfaturi care vă pot ajuta să rămâneți motivați la locul de muncă.
1. Exercițiu
Da, ai citit-o corect. Exercitarea și mișcarea corpului dvs. creează o mulțime de emoții. Vă trezesc din starea de lene și vă fac să vă simțiți vigilenți și energici. Nu veți simți somnoros și letargic atunci când vă deplasați în permanență. Aceasta este o modalitate de a vă motiva.
2. Examinați obiectivele prestabilite și motivul pentru care sunt importante
În momentul în care pierdeți legătura dintre munca dvs. și motivul pentru care lucrați, începeți să vă simțiți demotivat. Obiectivele vieții noastre se schimbă odată cu împrejurimile și cerințele noastre. Astfel, o revizuire periodică a obiectivelor dvs. este foarte necesară. Ținându-vă la curent cu această schimbare vă veți ajuta să evitați defecțiunile mai târziu. Pur și simplu, obiectivele sunt declanșatorii care vă pot ajuta să rămâneți motivați și să vă atingeți visele.
3. Uită-te la imaginea mai mare și mai bună
Gândiți-vă la toate recompensele și avantajele pe care le veți obține dacă puteți finaliza o lucrare. O promovare, un bonus sau chiar o creștere a salariului. Toate aceste vise vă vor ajuta să rămâneți motivați și să fiți pe cale să vă atingeți obiectivele.
4. Rămâi pozitiv
Puterea de a rămâne pozitivă vă ajută să vă arătați frica și obstacolele la locul de muncă. Vă menține motivat și vă ajută să faceți mai bine și să vă faceți ziua mai productivă.
5. Obțineți o mică recompensă pentru dvs.
Cadouri sau recompense sunt una dintre cele mai bune modalități de a rămâne motivați pentru un timp mai îndelungat. Stabiliți un obiectiv pe termen scurt și apoi răsplătați-vă odată ce atingeți obiectivul. Poate fi la fel de simplu ca și vizionarea filmului dvs. preferat în hol sau cina la un restaurant.
6. Crearea unui mediu bun la locul de muncă
Mediul și împrejurimile fac un impact foarte mare asupra eforturilor dvs. de a rămâne motivați. Joacă muzică liniștitoare sau pune un poster care te motivează în fața biroului tău.
7. Începeți cu Easy Tasks
Începând cu o sarcină mică și apoi văzându-vă reușiți la ea vă poate inspira să faceți față unor provocări mai mari.
8. Bucurați-vă de o ceașcă de cafea fierbinte
O ceașcă de cafea sau ceai vă poate face să vă simțiți mai bine și mai atent la lucru. Tindem să fim mai eficienți la lucru atunci când ești energic și proaspăt.
9. Strike o conversație cu oameni pozitivi
O conversație cu cineva cu o atitudine pozitivă poate fi un motivator deosebit. Pozitivitatea lor și nivelurile ridicate ale energiei sunt contagioase și cu siguranță vor acționa ca magie pentru a vă reîntoarce la locul de muncă.
10. Păstrează-te organizat
Uneori nu vă simțiți suficient de motivați dacă există o mulțime de sarcini la îndemână pentru a finaliza și nu știți de unde să începeți. Efectuați o listă de sarcini și programați-vă sarcinile conform listei. Odată ce scrii toate sarcinile în scris, va fi mai ușor să vă concentrați mai bine și să obțineți mai mult.
Starea motivată la locul de muncă vă face să faceți mai bine și să obțineți mult decât ceea ce ați fi obținut fără motivație. Îți aduce o imensă satisfacție pentru a ști că ai avut o zi productivă. Motivația nu durează mult. Prin urmare, trebuie să vă motivați în mod constant să rămâneți pozitivi și productivi.