Câtă apă ar trebui să bea bebelușul dvs. într-o zi
În acest articol
- Cât de multă apă ar trebui să consumă bebelușul dvs. într-o zi?
- Cum sa stii daca bebelusul tau are suficienta apa?
- Cum să vă încurajați copilul să bea apă?
- Ce tipuri de băuturi pot fi date unui copil în afară de apă?
- Ce să faci și ce să nu faci
Părinții acordă o mare atenție dietei și nevoilor nutriționale ale bebelușului. Cu toate acestea, apa este, de asemenea, la fel de importantă pentru copilul în creștere. Apa nu este necesară numai pentru funcționarea corectă a creierului, ci ajută la buna funcționare a mușchilor copilului dumneavoastră. Părinții de multe ori subminează importanța gândirii apei prin care băiatul lor poate compensa aportul de apă prin alte fluide și, prin urmare, poate sări peste apă pentru a le alimenta copilului. Deși alte fluide alcătuiesc admisia de lichid a organismului, ele nu pot înlocui apa în orice moment. Aici, în următorul articol, vom discuta despre cantitatea de apă pe care bebelușul dvs. o va bea într-o zi și despre ce puteți face pentru a îndeplini această cerință.
Cât de multă apă ar trebui să consumă bebelușul dvs. într-o zi?
Apa este foarte importantă pentru creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră. Prin urmare, părinții ar trebui să-și facă copiii obișnuiți să bea apă numai de la o vârstă fragedă. Dacă vă întrebați cât de multă apă ar trebui să bea băutură de 2 ani pe zi, răspunsul este pe o medie a nevoilor copiilor dvs. de 1-3 ani sau aportul recomandat de copii este de 5-6 căni de apă pe zi . Această apă poate proveni din lapte, sucuri de fructe sau din alimente. Cerințele de apă ale unui copil, de asemenea, depind de climă. Dacă stați într-un climat fierbinte și umed, atunci copilul dvs. poate necesita mai multă apă pentru a preveni deshidratarea și epuizarea. De asemenea, dacă copilul dvs. este fizic foarte activ, poate avea nevoie de mai multă apă pentru a-și menține corpul hidratat. În cazul în care copilul dvs. are o boală, cum ar fi frigul, gripa sau diareea, copilul dumneavoastră ar trebui să aibă mai multă apă.
Cum sa stii daca bebelusul tau are suficienta apa?
Apa este o cerință esențială a unui corp uman și copilul dumneavoastră are nevoie de cantități adecvate de apă pentru corpul și creierul să funcționeze corect. În cazul în care credeți că copilul dvs. nu are suficientă apă, trebuie să vă asigurați următoarele semne:
1. Miscari urinare si intestinale
Un bebeluș care bea cantitatea adecvată de apă într-o zi poate urina cinci până la șase ori pe zi. Cu toate acestea, dacă bebelușul dvs. nu bea suficientă apă, frecvența acestuia de urinare poate scădea și, de asemenea, puteți observa că culoarea urinei copilului dumneavoastră se schimbă de la galben pal până la galben închis. Copilul dvs. poate avea de asemenea probleme în trecerea scaunelor și copilul dvs. poate deveni constipat. Prin urmare, urina mai întunecată și mișcările intestinale mai dure sunt indicatorii că bebelușul dvs. nu are suficientă apă.
2. Mood
Apa este o cerință de bază pentru ca toate părțile corpului să funcționeze corect. În lipsa apei, copilul dvs. poate să apară obosit și scăzut de energie. De asemenea, puteți observa o schimbare a modelului de dormit și poate părea că este mai somnoros și lent. Lipsa apei poate face copilul iritabil și agitat.
3. Aspect fizic
Adaptarea inadecvată a apei de către copilul dvs. poate deveni evidentă și din aspectul fizic al copilului dumneavoastră. Un copil sănătos are o piele lucioasă și ochi strălucitori; pe de altă parte, un copil care nu bea apă amplă poate avea piele uscată și fulgi. Ochii lui pot părea scufundați și lipsesc strălucirea sănătoasă. Gura lui poate să pară călcată și uscată și poate să vărsească foarte puține lacrimi în timp ce plânge.
Cum să vă încurajați copilul să bea apă?
Dacă copilul dvs. nu bea suficientă apă, atunci poate provoca îngrijorarea părinților. Nu este nevoie să vă faceți griji, deoarece aici avem unele măsuri pe care le puteți urma în cazul în care bebelușul dvs. nu bea apă sau măsurile pe care le puteți lua pentru a încuraja bebelușul dvs. să bea:
1. Plumb prin exemplu
Micutul tău te iubește și de cele mai multe ori va face lucrurile pe care le faci. Prin urmare, dacă doriți ca bebelușul dvs. să intre într-un obicei sănătos de a bea apă, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este exemplul. Beți adesea în fața copilului dvs. și cu siguranță vă va urma.
2. Obțineți o Cupă distractivă
Cumpărați ceașcă cu caracterul preferat de desene animate al copilului sau alte lucruri care îl interesează. Copii le iubesc lucrurile și le place să le folosească. Obținerea lor paharul propriu și lăsându-l să aibă un acces ușor la ea, poate face doar truc.
3. Adăugarea unei anumite arome
Lucrurile plictisitoare nu fac apel la copii mici. Faceți lucrurile interesante și vedeți cum veți obține atenția copilului dumneavoastră. Aruncați într-o felie de lămâie sau o pensetă portocalie pentru o aromă adăugată la apă. Veți fi surprinși să vedeți cum micuțul dvs. va lustrui întreaga sa ceașcă în cel mai scurt timp. Puteți să experimentați și să încercați diferite arome sau să încercați arome care funcționează cel mai bine pentru copilul dumneavoastră.
4. Faceți apă accesibilă
Va fi o idee bună să păstrați apa pentru copilul dvs. în diferite locuri din casă la care are acces ușor. Păstrați apă în ochii lui încât să se poată opri ori de câte ori este însetat.
5. Răsfățați-vă cu unele jocuri de băutură
Obțineți copilul dvs. implicat în unele jocuri amuzante și interesante care implică sorberea apei. Dacă există și alți copii în casă, puteți avea și o competiție. Este o modalitate excelentă de a face băutura copilului tău.
6. Distracție cu cuburi de gheață
Puteți seta câteva modele de gheață interesante și le puteți pune în gheață. Aruncați în două până la trei cuburi în ceașcă de copil de copil. Formele distractive și interesante vor atrage copilul dvs. să bea din paharul lui.
Ce tipuri de băuturi pot fi date unui copil în afară de apă?
Iată câteva dintre opțiunile pe care le puteți oferi unui copil sălbatic:
1. Sucuri de fructe
Sucurile de fructe proaspăt stoarse sunt o opțiune excelentă pentru a-ți îndeplini aportul zilnic de apă pentru bebelușul tău. Se recomandă să vă oferiți sucul în forma sa originală și să nu adăugați zahăr în el. Puteți da copilului dumneavoastră rodie, portocală, var dulce sau diverse alte sucuri de fructe.
2. Supe clare
Sucurile clare sunt o modalitate foarte bună de a crește aportul de apă al copilului dumneavoastră. Sucurile calde au o valoare nutrițională și un gust excelent.
3. Lapte și brânză
Laptele și brânza sunt alternative sănătoase la apă. Majoritatea copiilor iubesc să aibă lapte și astfel vă ușurează îngrijorarea de a alimenta fluide copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, nu vă îngrijiți prea mult lapte sau produse lactate copilului dumneavoastră.
4. Legume si fructe suculente
Obținerea de lichide din fructe și legume suculente într-o opțiune foarte sănătoasă. Acesta oferă, de asemenea, fibre ample pentru copilul dumneavoastră. Castraveți, pepene verde, cireșe etc sunt câteva dintre opțiunile pe care le puteți încerca.
5. Să se abțină de la a da sucuri ambalate
Sucurile de fructe ambalate conțin cantități mari de zahăr care pot dăuna copilului dumneavoastră.
6. Nu dați băuturi cu cofeină
Băuturile care au cofeină în ele au tendința de a provoca deshidratare și, astfel, vă pot afecta copilul.
7. Dați apă curată sau aromatizată
Cea mai buna optiune de a-ti aduna apa de catre copilul tau, oferindu-i apa. Puteți adăuga diverse bucăți de fructe în apă pentru a adăuga un mic zing.
Ce să faci și ce să nu faci
Iată câteva Do și Don'ts pe care ar trebui să le urmați:
- Păstrați în permanență apă sau alte lichide.
- Sticlele de cupă sunt o modalitate excelentă de a face tranziția de la sticlă la ceașcă, introducând-o atunci când copilul dvs. este capabil să țină lucrurile mai bine.
- Păstrați paharul de apă la îndemână, oriunde mergeți.
- Puteți adăuga arome la apă curată.
- Nu oferi sucuri sau băuturi pe bază de zahăr la copilul dumneavoastră.
- Nu dați băuturi sau băuturi cu cofeină.
În calitate de părinte, este datoria dvs. să vă acordați atenție cât de multă apă bea bebelușul dumneavoastră. Și dacă aveți orice nelămuriri cu privire la același lucru, trebuie să luați legătura cu medicul dumneavoastră.