Top 10 sfaturi pentru îmbunătățirea aprovizionării cu lapte matern
Cea mai mare îngrijorare a unei mame care alăptează este dacă face sau nu suficient lapte. Am adunat 10 sfaturi pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți producția de lapte. Această galerie nu este destinată să înlocuiască sfatul medical.
Dacă aveți nelămuriri, contactați imediat un consultant pentru lactație sau furnizorul de servicii medicale.
1. Asistent, asistentă, asistent
Sânii lucrează la cerere. Cu cât micul tău alăptează, cu atât va crea mai mult lapte corpul tău. Când micuțul tău trece printr-un ritm de creștere, este ușor să te gândești: „copilul meu este atât de flămând, încât nu trebuie să am suficient lapte.” Ceea ce se întâmplă cu adevărat este că bebelușul tău îți creează corpul pentru a avea suficient lapte pentru a susține cât de mare. copilul tău va fi după spurt.
Cel mai rău lucru pentru aprovizionarea dvs. este să completați cu formula în timpul unui ritm de creștere. Poate fi greu să îți dedici cea mai mare parte a zilei pentru alăptare, dar este cel mai bun lucru pentru bebeluș și pentru alimentația ta.
2. Pompă după alăptare
Dacă te vei îndrepta înapoi la serviciu, stabilirea timpurie a unei rutine de pompare va face o tranziție mai ușoară și te va ajuta, de asemenea, să creezi un pas mai mare. Chiar dacă vei fi o mamă care rămâne acasă, pomparea după alăptare te va ajuta să îți impulsionezi producția și îți va oferi lapte pe care să-l ai la îndemână dacă vrei să faci un pui de somn sau să ieși la o respirație rapidă.
3. Verificați zăvorul
Dacă bebelușul tău este fixat în mod corespunzător, limba ei se va lipi peste gingii și buzele ei vor fi desfăcute, iar sfârcurile și areola vor fi în gura ei. Dacă alăptarea nu doare, acesta este un sfat bun pentru ca zăvorul ei să fie bun, dar nu strică niciodată să verifici.
Dacă zăvorul copilului tău nu este bun, scoate-l prin alunecarea rozului în gura de lângă sfârc și rupând sigiliul. Folosiți-vă sfarcul pentru a „gâdilă” gura până când se deschide larg și introduceți sânul în areola. Repetați până când aveți un zăvor bun. Fără un zăvor corespunzător, este imposibil pentru bebeluș să-ți scurgi sânul.
4. Comutarea părților
Asigurați-vă că bebelușii de la ambii sâni în fiecare sesiune de alăptare. De fiecare dată când bebelușul începe să sugă confortul, își pierde interesul sau începe să adoarmă, luați-l ca un indiciu pentru a schimba părțile. Acest lucru stimulează ambii sâni pentru a face mai mult lapte și ajută să vă asigurați că bebelușul dvs. golește complet fiecare sân.
5. Pierde Binky
Orice moment în care bebelușul petrece supt un suzet este pierdut în timpul stimulării producției de lapte. Primele luni pot fi dificile atunci când se pare că copilul tău a fost atașat permanent de tine, dar este cel mai bun lucru pentru bebeluș și pentru alimentația ta.
6. Faceți legătura cu un consultant pentru lactație
În ciuda celor mai bune eforturi, există întotdeauna șansa ca ceva să nu fie chiar corect. Un consultant în materie de alăptare este specializat în a ajuta mamele să stabilească o relație de asistență medicală și să rezolve probleme. Deși nu toți profesioniștii medicali se bazează foarte mult pe introducerea formulelor în cazuri dificile, mulți, mulți o fac. Atâta timp cât nou-născutul nu pierde în greutate sau nu reușește să prospere, un consultant pentru lactație este cel mai bun prieten al tău. Găsiți un consultant La Leche League aici.
7. Purtați sutienul drept
Purtarea unui sutien care vă comprimă sânii sau care este prea strâns în jurul benzii poate cauza probleme cu fluxul de lapte. Sutienul greșit poate duce uneori la conducte înfundate, care sunt incomode și, de asemenea, înseamnă că nu provine lapte din acea parte a sânului.
8. Mănâncă ovăz de ovăz
Ovăzul este un aliment minune care produce lapte. Deși încă nu s-a dovedit exact ceea ce despre ovăz provoacă un vârf în producția de lapte, este un lucru pentru multe femei că un castron de ovăz dimineața înseamnă sâni plini noaptea. Dacă nu vă place făina de ovăz, puteți beneficia în continuare de același beneficiu de la granola, prăjiturele de ovăz sau o brioșă cu o banme de ovăz-banane.
9. Evitați controlul nașterilor hormonale
Dacă nu trebuie să mergi la pastile, nu. Prezervativele și DIU fără hormoni sunt opțiuni bune pentru mamele care alăptează. Hormonii din majoritatea pilulelor anticonceptionale vor avea un efect negativ asupra aprovizionării dumneavoastră. Dacă trebuie să fii absolut controlul nașterii, vorbește cu OB-ul tău despre „mini-pilulă” sau despre alte pilule care alăptează.
10. Du-te în vacanță
O vacanță de asistent medical, adică.
Când toate celelalte nu reușesc, petreceți weekendul în pat cu copilul. Dacă nu aveți întreruperi și lăsați restul lumii la sine, acele ore de asistență medicală vă vor spori aprovizionarea ca nimic altceva.
Nu-ți fie teamă să ceri familiei și prietenilor tăi să aibă grijă de lucrurile din casă pentru o zi sau două - faci cel mai important lucru pe care îl poți - să te bucuri de el.