Cum sa pregatesti fizic pentru sex dupa bebelus
Viața după copil este un lucru important pentru a vă pregăti, indiferent de cât de mulți copii ai. Fiecare copil pare să arunce totul în aer, iar tu ești în fluturaș, încercând să găsești noua ta versiune de "normal" și "stabilă". Din păcate, același lucru se întâmplă și cu viața ta sexuală. Și nu doar din cauza copilului tău. Din cauza hormonilor dvs., modificările fizice pe care sarcina le-a introdus corpului dvs. și acel nivel extrem de epuizare cu care vă confruntați în mod constant. Dacă, totuși, știți cum să vă pregătiți fizic pentru sex după copil, este posibil să vă puteți întoarce în joc mult mai ușor și mai repede decât credeți.
Un lucru pe care trebuie să-l ții minte? Sexul după copil este diferit pentru toată lumea. Nu există un mod garantat de a te pregăti pentru părțile fizice ale sexului sau părțile emoționale după ce ai un copil. Tot ce puteți face este să vă presați de sine, să vă pierdeți și să vă amintiți că lucrurile vor fi puțin diferite la început.
Dar dacă vrei cu adevărat să te concentrezi pe pregătirea fizică pentru o iubire postpartum, am niște sfaturi. Pentru că corpul tău? Se va schimba. Sânii dvs. se vor scurge, veți avea nevoie de ajutor în ceea ce privește lubrifierea și, totuși, ați putea fi extrem de răniți de la livrare, indiferent de felul în care ați avut. Puteți face toate kegels-urile din lume, dar există doar o cale de a vă pregăti fizic pentru sex postpartum.
Ia ceva somn.
Știu, sună ridicol. Tocmai ai avut un copil, vrei să faci sex și îți spun să dormi. Dar, potrivit Clinicii Mayo, una dintre cauzele unei conduceri sexuale scăzute la femei este oboseala. Când adăugați tot ce se întâmplă, cum ar fi hormonii și modificările fizice, obținerea de somn suficient este singurul lucru pe care îl puteți controla cu adevărat pentru a face ca sexul postpartum să merite acest lucru.
Gândește-te la cât de greu e totul când ești epuizat. Vărsarea unei sticle de formulă pare acum ca sfârșitul lumii și SO-ul tău îndrăzneț să treci înainte într-un show Netflix pe care îl urmărești este motivul pentru divorț. Deoarece nu puteți controla celelalte aspecte fizice ale sexului postpartum, cum ar fi durerea sau țâțele dvs. scurgând peste tot, concentrați-vă asupra unuia dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a vă pregăti fizic. Poti dormi. Iar când ești bine odihnit, atunci vei fi mai pregătit să îți iei prima rundă de sex post-bebeluș cu o anumită energie, entuziasm și puțin mai mult de o călătorie sexuală.