Cum să vorbești copiilor tăi despre filmările din Dallas, pentru că nu ar trebui să fie ignorate
A fost o săptămână plină de violență, de ucidere, de proteste și de tensiune rasială, iar după împușcarea lui Minnesota, Philando Castile miercuri, nu părea că s-ar putea mult mai rău. Dar cinci polițiști din Dallas au fost împușcați și uciși de lunetisti joi, după un protest pașnic din oraș - ceea ce președintele Obama a numit de atunci un "atac vicios, calculat și disprețuit asupra aplicării legii", potrivit CNN. Cu acoperirea atacului pe toate știrile și mass-media socială, acum este aproape imposibil să protejăm detaliile de la copii, care probabil vor avea o mulțime de întrebări și preocupări cu privire la ceea ce sa întâmplat. Dacă vă întrebați cum să discutați cu copiii dvs. despre filmările din Dallas, iată câteva lucruri pe care să le aveți în vedere.
Potrivit dr. Tina Cheng, profesor de pediatrie la Facultatea de Medicina a Universitatii Johns Hopkins si director al Diviziei de Pediatrie Generala si Medicina Adolescenta pentru Johns Hopkins, vorbind despre trageri si alte evenimente tragice este ceva ce parintii nu ar trebui sa se fereasca. Copiii sunt adesea conștienți de mai mult decât părinții lor ar dori ca ei să fie în urma unor astfel de evenimente teribile, dar inițierea unui dialog poate merge mult pentru a relaxa unele dintre temerile și anxietățile pe care copiii le pot dezvolta - lucruri care pot dura asupra sănătății și bunăstării lor. După cum a remarcat Cheng după filmarea în masă din Orlando, în iunie,
Stresul acut și cronic în copilărie poate precipita dezvoltarea unei serii de probleme de sănătate la o vârstă fragedă și mai târziu în viață, inclusiv depresie, abuz de substanțe și boli de inimă. Astfel, acordarea atenției nevoilor emoționale ale copiilor noștri în momente de criză și, în orice moment, ar trebui să rămână prioritatea noastră maximă.
Discutarea violenței adesea fără sens și groaznic cu copiii dvs. se poate simți contraintuitivă atunci când ceea ce încercați să faceți este să-i mângâieți și să îi ajutați să se simtă în siguranță, dar, potrivit lui Cheng, evitarea discuțiilor despre asta exacerbează anxietatea și frica pe care le simt deja . "Discuția deschisă și onestă este ... importantă deoarece temerile copilului sunt adesea mărite și mai rele decât realitatea", a spus Cheng. "Aflați cât de mult știe copilul și care sunt preocupările sale cele mai mari, apoi contextualizați situația."
Părinții pot începe cu câteva întrebări simple - "ați auzit despre ce sa întâmplat în Dallas?" sau chiar doar "sunteți îngrijorat de ceva?" - și apoi să vedem cum răspund. Deși, desigur, este important să păstrați răspunsurile potrivite vârstei dvs., este la fel de important să fiți cinstit, deoarece copiii trebuie să știe că pot avea încredere în adulții din viața lor. Și, deși impulsul poate fi acela de a minimiza situația sau de a vă alinia propriile temeri, din nou, onestitatea este utilă și aici. Permițând copilului să știe că sunteți supărat de ceea ce se întâmplă și de ceea ce auziți despre știri, le oferă spațiu pentru a ști că și sentimentele lor sunt bine.
Potrivit dr. Glenn Saxe, președinte al departamentului de psihiatrie a copiilor și adolescenților din Centrul Medical Langone din NYU, o parte importantă a discuțiilor despre evenimentele traumatice cu copiii dvs. are ocazia de a le reasigura și de a le reaminti că sunt în siguranță. Saxe a declarat pentru CNN,
Primul gen de gândire și sentiment este [copiii vor avea] este, "Sunt sigur? Sunt oamenii în siguranță în mine? Se va întâmpla ceva? Oare oamenii pe care depind de mine să mă protejeze?
Bineînțeles, realitatea este că niciunul dintre părinți nu-și poate garanta vreodată copilului că nu se va întâmpla nimic rău, dar îi puteți lăsa pe copiii tăi să știe că faci tot ce poți pentru ai proteja, la fel și ceilalți adulți de încredere din viața lor, ca și profesorii lor de la școală, de exemplu. Și așa cum se întâmpla cu filmările din Dallas, ofițerii de poliție sunt acolo pentru a păstra publicul în siguranță (deși această discuție este în mod clar una complexă, având în vedere ceea ce sa întâmplat cu Alton Sterling și Philando Castile la începutul acestei săptămâni).
Potrivit lui Melissa Brymer, director al programelor de terorism și dezastre de la Centrul Național pentru Stresul Traumatic al Copilului la UCLA, când vorbești cu copiii tăi, poate fi la fel de importantă ca și ceea ce spui de fapt. Potrivit NBC News, Brymer a spus că este o idee bună să vorbești la un moment dat "când te poți concentra asupra răspunsurilor verbale și nonverbale ale copilului tău", cum ar fi după cină sau ori de câte ori ambii pot fi conectați la conversație. O singură dată nu ar trebui să discuți cu copiii tăi filmările din Dallas? Chiar înainte de pat (de asemenea, un timp de prim pentru anxietate și vă faceți griji să spirală de sub control).
Și, atât cât părinții ar trebui să fie atenți să fie cinstiți cu copiii lor, este de asemenea important să fim cinstiți cu ei înșiși, spune dr. Joe Taravella, supraveghetorul psihologiei pediatrice la reabilitarea Rusk din Centrul Medical Langone. La urma urmei, copiii sunt foarte buni în a înțelege ce a descris Taravella la CNN ca fiind "temperatura emoțională în casă", așa că dacă ascundem cum simțim cu adevărat, poate trimite un mesaj clar copiilor că nu avem de fapt înseamnă că atunci când le spunem că nu trebuie să vă faceți griji. Taravella a spus, "suntem modelele de copii ale copiilor noștri, așa că ar trebui să vedem exemplul de toate ori și când suntem trist", deși se încheie cu o notă pozitivă și se amintește copilului că sunteți acolo pentru ei, este întotdeauna o idee bună.
Dar având în vedere natura extrem de dificilă și adesea grafică a ceea ce este adesea prezentat la televizor, monitorizarea expunerii copiilor în mass-media este valoroasă, în special în cazul copiilor mici. După cum a observat Cheng,
Copiii mici sunt mai bine să nu privească știrile. În mod ideal, copiii mai mari ar trebui să urmărească știrile cu un părinte sau cu un îngrijitor. Făcând acest lucru vă oferă șansa de a discuta despre ceea ce se întâmplă, puneți-l în context pentru copil și măsurați cum îl simte copilul.
Harold Koplewicz de la Institutul pentru Copii și Copil este de acord, potrivit TIME, și a subliniat că "copiii mai tineri de cinci au tendința de a confunda faptele cu temerile", astfel încât limitarea accesului la aceste povestiri este, în primul rând, înțelept.
Pentru părinții copiilor mai în vârstă, Koplewicz a explicat că nu ar trebui să fie îngrijorați dacă copiii lor par indiferenți față de eveniment sau dacă nu reacționează așa cum așteaptă ei:
Copiii reacționează la evenimente deranjante în moduri diferite. Unii ar putea dori să petreacă timp suplimentar cu prietenii și rudele; unii ar putea dori să petreacă mai mult timp în pace. Este important să lăsați copilul să știe că este normal să exprimi lucrurile în moduri diferite - de exemplu, o persoană se poate simți tristă, dar nu plânge.
Prin menținerea unui sentiment de deschidere, onestitate și sprijin, părinții vor fi în măsură să atenueze unele dintre efectele mai dăunătoare ale unor noi povestiri despre împușcăturile în masă și despre alte evenimente traumatice. Dar, potrivit lui Cheng, este de asemenea important să țineți cont de semnele că filmările de la Dallas i-au lovit foarte mult pe copil și ar putea avea nevoie de sprijin suplimentar. În timp ce "plânsul de reținere și întrebarea la multe întrebări" sunt normale și comune, lucruri precum iritabilitate neobișnuită, exacerbare excesivă, hipervigilanță sau jumpiness, pierderea apetitului, coșmaruri și somn deranjat ", pot fi steaguri roșii, sugerând că un copil se luptă.
A avea să explice evenimente sfâșietoare, cum ar fi filmarea la Dallas copiilor lor, nu este ceva pe care cineva așteaptă cu nerăbdare ca pe un părinte. Dar, fiind cât mai deschisi, mai iubitori și mai liniștiți, copiii pot învăța că, deși lumea poate fi uneori un loc înfricoșător, ei nu trebuie să se teamă.