Cum să vă pregătiți pentru a vă întoarce la serviciu după concediul de maternitate
Revenirea la muncă după ce a avut un copil este ceva ce majoritatea femeilor ar dori să facă, dar sunt îngrijorați. Privind după ce copilul tău este cu siguranță o slujbă satisfăcătoare pentru suflet, dar asta nu înseamnă că ești obligat să faci asta pentru anii următori. Revenirea la muncă este întotdeauna o idee grozavă, cu condiția să fi făcut aranjamentele potrivite și să fiți pregătiți pentru aceasta.
Nu este atat de usor cum suna - cu siguranta veti fi anxios si ingrijorat intotdeauna cand va intorc la serviciu dupa concediul de maternitate. Cu toate acestea, veți fi liniștiți odată ce veți face față situației, iar în curând vă veți bucura de viață și mai mult. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că ați făcut cele mai bune aranjamente pentru copilul dumneavoastră și că sunteți pregătiți - fizic și emoțional - să vă întoarceți în lumea reală. Iată câteva modalități de a reveni la locul de muncă după concediul de maternitate fără probleme.
Sfaturi pentru a te întoarce la locul de muncă după ce ai livrat copilul
Unele sfaturi sunt:
1. De îngrijire a copiilor de încredere
Răspunsul la întrebarea despre cine urmează să aibă grijă de copilul dvs. trebuie să fie clarificat cât mai curând posibil. Trebuie să fie cineva în care aveți încredere să aveți grijă de copilul dvs., astfel încât bebelușul să nu fie niciodată rănit. Dacă aveți membri de familie care să aibă grijă de copilul dvs., sunteți norocoși - altfel, începeți să căutați o instituție de îngrijire de zi bună. De asemenea, este important să rețineți că nu este prea curând timpul - în special având în vedere faptul că numeroasele facilități de îngrijire a copiilor au chiar o listă de așteptare. Deci, începeți să căutați un loc bun cât mai curând posibil, chiar dacă acest lucru se întâmplă înainte de a se naște copilul - joacă un rol imens în bunăstarea dvs. mentală.
2. Planul de alaptare
Nu uitați să verificați dacă există locuri curate și goale la locul de muncă pentru a vă ajuta să vă pompați. Spuneți angajatorilor dvs. despre situația dvs. și asigurați-vă că aveți facilitățile necesare la locul de muncă, astfel încât să vă simțiți confortabil în timp ce alăptați. Un alt lucru pe care îl puteți face este să începeți să practicați noul program de alăptare cât mai curând posibil, astfel încât copilul să se obișnuiască cu acesta până când vă veți întoarce la serviciu.
3. Stocare în sus
Când te întorci la serviciu după concediul de maternitate, trebuie să ai câteva lucruri esențiale cu tine. Aceasta include o pompă de san, tampoane de îngrijire medicală și gustări sănătoase, astfel încât să nu vă simțiți niciodată foame. O bună pompă de san nu face doar jumătate din munca pentru tine, dar, de asemenea, reduce hassle de sân de pompare. Tampoanele de îngrijire medicală sunt de asemenea o necesitate, deoarece o rochie colorată cu lapte matern nu este ceva pe care ați vrea să-l arătați! Gustările sunt importante, pentru că ați fost mai mult gustoase decât știți atunci când sunteți acasă îngrijindu-vă copilul - toate acestea pot face tranziția foarte buna.
4. Păstrați o fotografie a copilului
Veți pierde cu siguranță copilul atunci când vă aflați la lucru, chiar dacă este vorba doar de o scurtă durată. După ce au avut copilul în imediata vecinătate pentru o perioadă atât de lungă, mamele pot fi afectate de anxietatea de separare cu adevărat greu. Amintiți-vă să păstrați întotdeauna o fotografie a copilului, pentru ca să vă simțiți mai bine atunci când vă uitați la ea - însă nu uitați să nu vă uitați întotdeauna la ea, pentru că veți sfârși și mai mult! Telefoanele inteligente ne-au făcut viața mai ușoară în legătură cu acest aspect, nu-i așa?
5. Flexibilitate
Nu este nici un rău în a cere, așa că întrebați-vă angajatorul pentru flexibilitate în ceea ce privește problemele de muncă, dacă puteți. Adresați-vă cât mai curând posibil, poate chiar înainte de a vă naște. Acest lucru vă poate oferi timp pentru a vă pregăti pentru aceasta și puteți obține timpi flexibili sau chiar opțiuni de la locul de muncă pentru a vă ajuta să vă îngrijiți mai bine copilul.
6. Setați o dată
Setați data revenirii la serviciu undeva în mijlocul săptămânii de lucru. Acest lucru vă poate ajuta să vă ocupați mai bine de situație și vă puteți relaxa înapoi la locul de muncă mult mai neted.
7. Nu schimbarea îngrijirii copiilor
Indiferent cât de atractivă este îngrijirea copiilor pe care ați auzit-o de la prietenul dvs., nu vă schimbați îngrijirea actuală a copiilor. Acest lucru se datorează faptului că bebelușii au nevoie de timp pentru a se simți confortabil cu o persoană, iar schimbarea facilității poate duce frecvent la tulburarea și anxietatea copilului. De asemenea, relația dintre mamă și îngrijirea copiilor este și ea importantă, astfel încât să puteți discuta despre modul în care copilul dvs. se descurcă și despre progresul acesteia.
8. Timpul de calitate
Când vă întoarceți la serviciu după ce copilul dvs. sa născut, perspectiva de a vă duce acasă să vă apropiați de copil poate fi una atrăgătoare. Cu toate acestea, acest lucru este contraproductiv - nu numai că sunteți prea distras să lucrați în mod corespunzător, iar copilul dvs. nu va primi atenția pe care o merită. Deci, dedicați timpul pe care îl petreceți la locul de muncă pentru a-l completați și asigurați-vă că copilul dumneavoastră primește timp de calitate cu mama când vă întoarceți acasă.
9. Aveți întotdeauna copii de rezervă
Nu contează cât de bine ați stabilit planuri referitoare la copilul dvs., ei se pot descurca într-o clipă. Bebelușul tău s-ar putea îmbolnăvi sau copilul tău s-ar putea îmbolnăvi - toate au ca rezultat planurile tale să fie aruncate în pericol. Deci, întotdeauna aveți un plan B, care este sigur că va veni la îndemână cândva sau pe alta. Poate fi un prieten, o familie sau chiar un alt babysitter.
10. Faceți un plan de gătit
Gătirea la domiciliu poate fi dificilă odată ce începeți să lucrați, deoarece veți dori să vă petreceți timpul cu bebelușul. Așa că face un plan de gătit și se întinde gătitul în timpul săptămânii. Puteți găti în vrac în timpul weekend-urilor și puteți folosi timpul necesar pentru a obține rezultate mai bune. Cel mai bine este să împărțiți responsabilitățile de gătit cu partenerul dvs., astfel încât amândoi să aveți timp cu copilul.
11. Somn
Somnul este important pentru o mamă, chiar dacă ea nu va lucra. Veți afla în curând că jonglarea între locul de muncă și copilul dumneavoastră este mai dificilă decât credeți, astfel încât să vă aduceți cât mai mult pe somn - veți avea nevoie de ea.
12. Nu luați mari decizii
Primele câteva zile de revenire la muncă sunt copleșitoare - vă veți simți în afara controlului cu situația și veți simți că totul se mișcă prea repede pentru dvs. În acest moment, ați putea crede că întreaga chestiune a fost o greșeală și, mai rău, ați putea chiar lua decizia uriașă de a renunța. Deci, înainte de a lua orice decizie, puteți regreta, încercați să navigați în noul mediu pentru câteva zile.
13. Faceți un efort
S-ar putea să vă gândiți că hainele noi sau îmbrăcarea unui machiaj nu sunt o afacere mare, dar ele vă influențează mai mult decât știm - sa dovedit că femeile obțin un impuls masiv de încredere prin astfel de sarcini simple.
Revenirea la muncă după sarcină se poate simți copleșitoare și s-ar putea să simțiți că îngrijirea copilului este un lucru potrivit să faceți într-un stadiu atât de timpuriu. Vina este comună în rândul mamelor care lucrează, dar nu este nimic de văzut - copilul tău este o binecuvântare și nu ar trebui să fie niciodată ceva care te cântărește! Lucrul va fi mai bine pentru tine pe termen lung și nu trebuie să te simți vinovat deloc dacă ai făcut cele mai bune aranjamente pentru copilul tău.