Cum să scrieți un plan de naștere în 7 pași simpli și salvați-vă unele stres de muncă
Undeva pe parcursul listei de verificare săptămâna-după-sfârșit de sarcină, veți ajunge la planul de naștere. Acest lucru ma prins în timpul sarcinii, pentru că nu știam cum să scriu un plan de naștere, să nu mai vorbim de ce însemna asta . Pot să-mi planific și să-mi controlez munca exact după dorințele mele? Cât de detaliat a trebuit să fie acest plan? Și ce fel de informații ar trebui să includ?
Scrierea unui plan de naștere se poate simți copleșitoare, dar nu trebuie să fie atât de dificilă. Tot ceea ce este un plan de naștere este să dați personalului spitalului o risipă generală în ceea ce privește opțiunile de muncă ideale, dorințele dvs. și orice preocupări sau temeri specifice pe care le aveți în prealabil. Este conceput pentru a vă ajuta asistentele și echipa de naștere să vă susțină atunci când nu vă puteți susține singur și, de asemenea, servește drept punct de plecare pentru conversațiile personale și filosofice mai aprofundate pe care ar trebui să le aveți cu medicii dumneavoastră. Un plan de naștere te forțează să-ți faci temele și să te gândești la opțiunile de naștere cu care te simți cel mai bine.
Înainte de a începe cu scrisul real al planului de naștere, este important să rețineți că munca rar merge la plan. Doar pentru că ați pus ceva în scris - cum ar fi "fără episiotomie" sau "muncă fără droguri" - asta nu înseamnă că scenariile se vor desfășura conform scenariului tău; nici nu garantează că practica medicului dumneavoastră se va alinia cu dorințele dumneavoastră. De aceea, un dialog deschis despre planul nașterii dvs. este atât de important, cât și o flexibilitate generală în așteptările dumneavoastră. De fapt, unii practicanți sunt precauți cu totul în legătură cu procesul de naștere. În cartea ei, "Nașterea din nas", moașa asistentei medicale și educatorul de naștere, Pam Anglia, numește planuri de naștere, "un ritual al sarcinii moderne", care poate acționa ca "un recif ascunse, pe care eforturile voastre pentru o pregătire mai profundă a nașterii se pot agrava". multe planuri de naștere scrise dintr-un loc de teamă, anxietate și neîncredere și o lipsă generală de încredere în sine. Din nou - un plan de naștere nu are rolul de a controla rezultatul muncii dvs. și nu mai este nevoie să faceți o verificare din listă; este menită să îi aducă pe toată lumea pe aceeași pagină cu ceea ce ați dori și nu doriți să se întâmple în timpul unei astfel de experiențe vulnerabile.
Și totuși, este încă o idee bună să scrieți un plan de naștere simplu, bine cercetat și gânditor, pe care îl puteți discuta cu echipa de naștere (inclusiv partenerul dvs.).
Imaginați-vă scenariul perfect de naștere
Care este situația ta ideală de naștere? Ați prefera un mediu acasă sau o ședere în spital? Dacă ați avut o secțiune C anterioară, sperați să încercați un VBAC? Gândiți-vă la modul ideal în care doriți să mergeți livrarea dvs. și scrieți-o. Dar țineți minte că șansele de a fi executate exact așa cum sunt scrise sunt subțiri.
2 Gândiți-vă la fiecare scenariu care s-ar putea întâmpla
Renunță la aceste așteptări. Înțelegeți că un plan de naștere nu garantează că orice va merge conform planului. Atunci când faci un plan de naștere, este extrem de important să fii flexibil în dorințele tale, recunoscând că o mare varietate de rezultate sunt posibile.
3 Cercetați toate opțiunile dvs.
Am stat de vorbă cu Melissa Lawlor, moașă din Valea Hudson, care spune că un plan de naștere este individual față de experiențele anterioare ale femeii, de sistemele de credințe actuale (vaccinuri, medicamente pentru durere etc.) și de practica medicală pe care o folosește. Ea sugerează să pună întrebări importante cum ar fi: Practica este un spital sau un centru de naștere? Vrei o nastere acasa? Câți furnizori sunt în practică? Oferă moașe?
De asemenea, este important să cercetați toate procedurile de naștere ale furnizorului dvs. - înainte și după muncă - și să știți ce intervenții medicale sunt opționale. Este normal să ai încredere în autoritate și să presupui că totul este obligatoriu, dar de fapt ai mai multe opțiuni decât crezi. Știți ce este Pitocin? Unguent de eritromicină? Epiziotomii? Știți despre diferitele etape ale muncii și ce ar putea să aveți nevoie în fiecare etapă? Cum vă simțiți cu adevărat despre circumcizie? Acesta este pasul pentru a strânge cât mai mult posibil cercetări, așa că apare pe unele documentare Netflix, loviți biblioteca și întrebați-vă prietenii pentru sfaturi.
4 Discutați cu echipa ta de naștere
După efectuarea cercetării, este timpul să vă aduceți întrebările și preocupările inevitabile echipei de naștere - oricare ar fi aceasta. Diferitele practici au proceduri diferite și este important să vă simțiți confortabil cu modul în care preferințele personale se aliniază cu rutinele și normele de lungă durată ale spitalului sau ale centrului de naștere. Pentru a vă ușura îngrijorările, luați în considerare angajarea unei doula sau lucrul cu o moașă de încredere care vă poate ajuta să faceți legătura între dumneavoastră și medicul dumneavoastră și să înțelegeți mai bine opțiunile dumneavoastră. De asemenea, vă ajută să discutați cu alte femei care au născut cu medicul dumneavoastră, să întrebați despre ratele lor de secțiune C și să faceți un tur de spital cu planul de naștere în mână.
5 Definiți distrugătorii dvs. de mare tranzacție
După ce ați vorbit cu echipa de naștere, definiți ce este și nu este acceptabil. Desigur, nu puteți ști dacă va fi necesară intervenția medicală - o mare parte din munca dvs. va fi în afara controlului dumneavoastră - dar cât de sigur vă simțiți în mâinile lor? La ce proceduri te simți cel mai inconfortabil? Pentru mine, a fost foarte important să am control asupra pozițiilor mele de muncă (chiar dacă nu știam ce poziții ar funcționa cel mai bine pentru mine), să aibă opțiunea de a lucra într-o crăpătură de naștere și de a avea pielea imediată - contactul cu nou-născutul meu, dacă este posibil. Am insistat, de asemenea, asupra întârzierii strângerii cordonului și asupra consultării la lactație imediat.
Și dacă este nevoie, găsiți un alt furnizor care se aliniază mai bine la dorințele dumneavoastră. Nu este prea târziu să asamblezi echipa potrivită de naștere. Acum, că știți ce doriți și nu doriți, căutați în mod activ sistemul de asistență adecvat este cheia unei livrări de succes și fără stres.
6 Scrieți planul dvs. și faceți-l simplu
"Dacă vrei să faci un plan de naștere, fă-o simplu și direct", spune Suzie D'Angelo, o dula de la Hudson River Doulas din New York. "Ceva foarte ușor pentru personal să se uite la. Dacă e vorba de trei pagini ale unui roman de naștere, acesta cere o mulțime de asistente medicale și doctori în timpul schimbării ocupate. "De asemenea, puteți verifica șabloanele de planuri de naștere pre-făcute pe care le puteți imprima și completați împreună cu partenerul.
O schemă de bază bună este o secțiune a planului tău în diferite secțiuni îngroșate: Înainte de muncă, de inducție, de ameliorare a durerii, de primă etapă, de a doua etapă, de la naștere, de la naștere și de la procedurile de nou-născut. În acest fel, asistentele medicale vă pot arunca o privire rapidă pe scena în care vă aflați. Sub fiecare titlu, puneți o listă de dorințe și preferințe cu litere în relief, bolding acolo unde este necesar. Este, de asemenea, o idee bună să includeți persoanele care doriți (și nu doriți) în camera de livrare împreună cu dvs. și orice diagnostic medical, cum ar fi diabetul de tip B sau diabetul gestational.
7 Fii pregatit sa arunci planul din fereastra
Chaunie Brusie, o fostă asistentă medicală de muncă și de livrare, declară că a fost mereu atentă să-și onoreze cererile de planuri de naștere care nu erau populare în spitalul ei mic, dar a subliniat, de asemenea, că mamele pentru prima dată păstrează o minte deschisă, deoarece este perfect bine să vă schimbați minte. "Multe femei se temeau să fie judecate dacă au ajuns să cerșească pentru epidurala la 1 cm și, sincer, nici o asistență medicală nu se îngrijește", spune Brusie, insistând că asistentele medicale doresc pur și simplu pacienții lor să se simtă confortabil. „
Nu voi uita niciodată un cuplu care se certa și plângea pentru că a făcut-o să jure că nu o va lăsa să facă epidurala și se străduia atât de mult să-și urmeze dorințele. A trebuit să-l duc afară în hol și să spun că este bine ca ea să-și schimbe mintea - ea ia deciziile, nu el. "Și, la fel cum personalul spitalului încearcă să onoreze planurile de naștere, nu toate cererile sunt posibile. Brusie este, de asemenea, de acord cu D'Angelo, spunând: "Este o glumă îndelungată că cu cât este mai rigid planul de naștere, cu atât este mai probabil să fii tăiat. E adevărat că există o legătură acolo. Munca este despre a merge cu fluxul și a asculta corpul în acel moment. "