Modul în care organismul se schimbă după livrarea copilului

Conținut:

În acest articol

• Modificări corporale comune după sarcină
• Concluzie

Sarcina este o experiență în sine în timpul căreia o femeie trece printr-o gamă enormă de schimbări, atât fizice, cât și psihice (modificările corporale postpartum), iar aceste schimbări sunt unice pentru fiecare femeie.

A da naștere unei noi vieți este un proces special, dar și emoțional și fizic obositor. Aceasta necesită o îngrijire adecvată, atât în ​​timpul cât și după naștere, deoarece în organism există o serie de modificări datorate fluctuațiilor nivelurilor hormonale. Cunoașterea și conștientizarea acestora pot ajuta femeile să fie pregătite și pregătite în mod adecvat pentru naștere și schimbările asociate acestora.

Modificări corporale comune după sarcină

Următoarea este o listă a câtorva modificări ale corpului post-copil, incluzând modificări fizice și de stil de viață raportate în corpul unei femei după livrarea unui copil, care poate fi contracarată cu înțelegere, acceptare și răbdare adecvate.

1. Schimbarea părului

Sudden hair fall după livrare este destul de comună și această fază poate dura până la un an sau mai puțin. Acest lucru este experimentat datorită unei scăderi bruște a nivelurilor de estrogen după naștere, deoarece nivelurile de estrogen sunt ridicate în timpul sarcinii și aceste niveluri treptat revin la normal cu timpul și rata de creștere a părului se normalizează la starea de dinainte de sarcină. Aceste schimbări sunt complet normale și nu există nimic de alarmat. De fapt, orice nou exces de păr facial și corporal care se va observa va dispărea și după sarcină. Perioada de cadere a pielii scade pentru primele 3-4 luni după naștere și încetinește încet până la normal.

2. Modificări ale sânilor

Primul lapte produs de sânii mamei se numește "colostru" - acest lapte este mai bogat, cremoasă și este încărcat cu anticorpi. Acest "colostru" este absolut necesar și important pentru copil, deoarece întărește sistemul imunitar și protejează copilul împotriva infecțiilor. Colostrul este prezent într-o cantitate foarte mică și, în această perioadă, lactația poate fi neplăcută, deoarece sânii sunt umflați, inflamați și extrem de sensibili. Odată ce laptele începe să producă, durerea și umflarea vor dispărea și vor face alăptarea mai confortabilă. Saggingul sânilor este frecvent observat și, în câteva cazuri, mamele pot observa, de asemenea, scurgerile de lapte timp de câteva săptămâni, chiar și după întreruperea hrănirii, toate acestea fiind normale.

3. Modificări ale structurii vaginale

Datorită întinderii intense a podelei pelvine în timpul sarcinii, mușchii vaginali devin lași și această zonă se poate simți întinsă. S-ar putea să nu se întoarcă în întregime la modul în care a fost mai devreme ca vezica urinară, rectul și uterul tind să scadă după muncă. Acest lucru durează câteva săptămâni pentru a rezolva problema. Ajută "Kegel" la un proces de recuperare rapidă a organismului după ce copilul sa născut .

4. Greutatea corporală

În perioada postpartum, când forma corpului se modifică după sarcină, greutatea în exces obținută în timpul sarcinii, care este în general de aproximativ 11 kilograme, se pierde lent. Organismul elimină toată apa suplimentară reținută în timpul sarcinii, împreună cu apă suplimentară reținută în celule. Inițial, mama prezintă urinare neobișnuită frecventă și transpirație profundă. Majoritatea pierderii în greutate ar putea fi observată în prima săptămână de sarcină din cauza absenței lichidului amniotic, a placentei și a greutății copilului. Se înregistrează sarcină, se observă o pierdere continuă și graduală în greutate.

5. Schimbări ale pielii

A fi părinte poate aduce o mulțime de schimbări în stilul tău de viață. Stresul și oboseala cauzată de noua responsabilitate de a fi mamă nu pot afecta numai sănătatea dvs., ci și pielea. Fluctuația hormonală se adaugă la aceasta în moduri neașteptate. Femeile cu piele clară și strălucitoare pot prezenta mai multe erupții în lunile următoare livrării. Pe de altă parte, femeile cu probleme ale pielii în timpul sarcinii pot avea o îmbunătățire după naștere. Majoritatea femeilor se plâng de "Chloasma faciei" sau de "Melasma" - plasturi întunecați sau zone de piele întunecată (de-a lungul mucoasei buzelor, nasului, obrajilor și frunții). Aceste zone întunecate se estompează atâta timp cât mama asigură protecția pielii de razele daunatoare ale soarelui. Semnele vertebrale sunt sigure în timpul sarcinii și pot fi luate în considerare prin utilizarea de uleiuri speciale și loțiuni. Mărcile de întindere prea tind să se estompeze cu timpul.

6. Modificări abdominale

După livrare, uterul rămâne parțial contractat și relativ greu (cântărind în jur de un kilogram) și este simțit ca o bucată rotundă mică în abdomenul inferior anterior. În aproximativ 6 săptămâni, va cântări numai o uncie sau două și nu va mai fi palpabilă. Linea nigra sau linia urâtă a întunericului pe care majoritatea femeilor o dezvoltă pe abdomen în timpul sarcinii se va estompa în câteva luni.

Cu toate acestea, vergeturile gravide peste abdomen persistă pentru o perioadă mai lungă de timp. Stresul se dezvoltă ori de câte ori abdomenul se modifică în mod drastic în mărime (acut sau pe o perioadă de timp). Acestea sunt roșii strălucitoare în timpul sarcinii, care în cele din urmă transformă argintul în culoare și lucios. În general, majoritatea femeilor vor avea o cantitate reziduală de grăsime abdominală după livrare. Exercițiile abdominale de bază vă pot ajuta să vă recâștigi o formă mai slabă.

Imediat după naștere, uterul se micșorează datorită contracțiilor. Această serie de contracții facilitează de asemenea detașarea placentei de peretele interior al uterului. După livrarea placentei, contracțiile uterului provoacă vasoconstricție sau îngustarea vaselor de sânge pentru a reduce șansele de pierdere a sângelui și pentru a forma un sigiliu la locul unde placenta a fost atașată anterior. Crampele pe care le simțiți datorită acestor simptome sunt mai bine cunoscute sub numele de "după dureri".

La naștere, înălțimea maximă a uterului scade treptat, ceea ce poate fi apreciat prin palparea externă. În primele câteva zile, se măsoară până la buric. Cu aproximativ o săptămână, uterul este în jur de un kilogram în greutate - mai mult sau mai puțin jumătate din greutatea imediat după naștere. La aproximativ două săptămâni, se află în întregime în pelvis, cântărind doar unsprezece uncii. Se întoarce în curând la mărimea și greutatea neimportantă, care este de aproximativ trei și jumătate de uncie. Aceasta se numește involuția uterină.

7. Probleme urinare și intestinale

Datorită întinderii excesive a mușchilor vezicii urinare, noile mame au de obicei o incontinență (trecerea involuntară a urinei) și aceasta dispare numai în momentul în care mușchii vezicii urinare devin mai puternici. Câteva mame pot prezenta hemoroizi (sânge în scaune), mișcări intestinale inconfortabile sau constipație, deoarece alimentele care se deplasează prin intestine pot să încetinească în timpul administrării. Modificările stilului de viață - o dietă sănătoasă, cu o mulțime de fibre și obținerea unui somn adecvat, ajută noile mame să facă față acestor probleme.

8. Unitatea sexuală

O schimbare supărătoare după livrare, probabil pentru ambii părinți, este nevoia redusă de intimitate sau de contact sexual în mama. Refuzând miturile, este bine documentat că o scădere a mișcării sexuale se observă întotdeauna la mame noi - principalul vinovat fiind "estrogenul" sau hormonul feminin. Estrogenul, care este reglementat central de hormonii LH (hormonul leutinizant) și FSH (hormonul de stimulare a foliculului), menține unitatea sexuală. Ea creste treptat in timpul sarcinii si atinge o nastere brusca, posta. Aceste nivele se normalizeaza treptat odata cu trecerea timpului si de aceea nu trebuie sa va faceti griji. De asemenea, contribuția la cauza unei mișcări sexuale reduse sunt inhibițiile datorate durerii din regiunea genitală și în principal stresul și incapacitatea de a gestiona timpul cu responsabilitatea constantă a copilului adăugat.

9. Depresia

Depresia post-natală sau depresia după naștere este o problemă destul de obișnuită, dar subestimată și o problemă mai puțin discutată. Este destul de comună și are factori cauzali multipli, cum ar fi:

• Fluctuații hormonale: La fel ca și PMS (sindromul premenstrual), femeile se confruntă cu o serie de modificări hormonale în jurul și după administrare, ceea ce poate duce la depresie.
• Modificări ale stilului de viață: Postarea nașterii, majoritatea femeilor consideră că este dificil să se dedice timp suficient pentru ei și partenerii lor, ceea ce duce la un sentiment de nemulțumire și depresie.
• Lipsa de odihnă: responsabilitatea crescută privează femeile de timpul necesar pentru odihnă și odihnă.
• Post durere de sarcină: Este frecvent faptul că femeile continuă să experimenteze durere după naștere, ceea ce poate fi destul de supărător.

Depresia post-natală este în esență o perioadă de tranziție. Mamele trebuie să se asigure că își dau timp, iar familia lor trebuie să se asigure că noua mamă obține tot sprijinul de care are nevoie.

10. Dureri de spate

Sarcina este o perioadă prelungită de tulburare neobișnuită și excesivă a mușchilor abdominali și a spatelui. Stretched mușchii abdominali să ia un timp pentru a-și recâștiga tonul natural și forma. Conducerea greutății suplimentare a bebelușului pe mușchii spate duce la o durere de spate constantă până când mușchii își recapă tonul normal. O pozitie proasta poate sa adauge durerea si sa o faca mai rau.

11. După dureri

Uterul se contractează pentru a se restrânge la dimensiunea originală după naștere. Aceste contracții ocazionale și bruște conduc la dureri de durere numite - după dureri. Acestea sunt contracții de muncă similare sau mai degrabă ușoare și sunt mai frecvente în timpul alăptării. Acest lucru se datorează eliberării oxitocinei în timpul alăptării, care la rândul său determină uterul să se contracteze.

12. Sângerări anormale

Lochia sau lichid anormal din vagin este obișnuit după naștere. Lochia este alcătuită din sânge, bacterii și țesut îndepărtat din mucoasa uterului. Acesta poate conține inițial sânge și pare gros, asemănător sângelui menstrual. Descărcarea se reduce cu zilele trecute și culoarea descărcării devine mai ușoară și dispare într-o chestiune de aproximativ două până la patru săptămâni. Întreruperea intermitentă sau "afișarea" pot continua în câteva, chiar și după o perioadă de patru până la șase săptămâni.

Concluzie

Femeile manifestă frecvent anumite modificări corporale după naștere, care pot fi dureroase dacă nu sunt abordate în mod pacient. Modificări pot apărea în păr, piele, greutate corporală, sânii, organele genitale, abdomenul și obiceiurile urinare și intestinale modificate. Este vital să știm că aceste schimbări sunt fiziologice (naturale) și sunt obligate să revină la normal într-o perioadă de patru până la șase săptămâni, mai ales fără intervenții active sau cu ajutorul medical. Un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată, nutritivă și un exercițiu regulat moderat, cu yoga sau aerobic, poate de obicei să ajute la tratarea acestor modificări ale corpului după naștere.