Am încercat 3 hacti de alaptare pentru a-mi creste oferta de lapte si iata ce sa intamplat
Înainte când eram însărcinată, am știut că vreau să mă alăptez. Și când sânii mei au început să scurgă laptele matern la șase luni de sarcină, am știut că probabil că aprovizionarea nu va fi o problemă pentru mine. Chiar acum, am 11 luni în călătoria mea de alăptare și nu regret nici un minut de la ea. Nu sunt niplurile dureroase, răsuflarea dureroasă, sânii îngrozite sau petele de lapte pe tot .
Dar acum, când fiica mea mănâncă mai multe substanțe solide, trezindu-se doar pentru o singură hrană de noapte și îngrijindu-se pentru perioade mai scurte și mai scurte decât ședințele de maturizare ale copilariei ei, am observat o scădere a producției de lapte. Și sincer, mă face triste să simt aceste schimbări în corpul meu. Așadar, am vrut să știu dacă există modalități de creștere a aprovizionării cu lapte prin încercarea unor metode comune. Folosind câteva remedii la domiciliu, precum și unele opțiuni cumpărate de magazine, am fost dornică să văd dacă există o metodă pe care nu am încercat încă să o asigur că am suficient lapte pentru fiica mea.
Experimentul
Există câteva reguli generale pentru creșterea cantității de lapte și includ: hidratarea (hidratarea! Hidratarea!), Hrănirea adesea și, cel mai important, nu stresul asupra sânilor dvs. (mai ușor de zis decât de făcut). Dar, dacă aveți nevoie de un stimulent suplimentar, prăjiturile de lactație, ceaiurile de lactație și suplimentele pe bază de plante vin foarte recomandate de vastul colectiv cunoscut sub numele de internet. Am încercat cele trei hack-uri de alimentare cu lapte matern pentru a vedea ce fel de efect ar avea asupra sânilor mei.
Cookie-urile: Homemade
Click aici pentru reteta
Deoarece eu sunt un pic de Martha Stewart wannabe, cu siguranta a trebuit sa fac propriile mele cookie-uri de lactație. Dar eram destul de nervos pentru că am făcut cookie-uri de lactație o dată și am aflat că au gustat puțin ca berea învechită. Acest lucru se datorează, în parte, drojdiei de bere, care este un ingredient activ, împreună cu ovăzul întreg și semințele de in, măcinate. Ar fi putut să fi adăugat prea multă drojdie la rețetă. Sau poate că rețeta nu era foarte bună. Cine să spună?
Pentru acest experiment, am incercat aceasta reteta de la How Sweet Eats, pentru ca mi-au fost sugerate de doi prieteni de mama si sunt literalmente numiti cele mai bune cookie-uri de lactatie. Unde pot merge prost? Ei bine, mai întâi de toate, atunci când trimiteți un apel pe pagina dvs. de Facebook pentru sugestii de prăjituri de lactație, asigurați-vă că explicați ce sunt cookie-urile de lactație, deoarece numeroși prieteni au crezut că erau cookie-uri făcute cu lapte matern și cred că le- - ceea ce nu are absolut nici un sens pentru mine, deoarece laptele matern este delicios, literalmente, dacă îl puneți în cafea, nu ar trebui să adăugați niciodată zahăr, este doar cantitatea potrivită de dulce. Dar mă descurc.
Următorul lucru pe care ar trebui să-l faceți cu siguranță atunci când faceți-vă propriile cookie-uri de lapte de ciocolată cu ciocolată de ovăz este să cumpărați tipul de ciocolată potrivit. Nu cumpărați ciocolata neagră neîndulcită, deoarece nu are gust delicios. De fapt, oricine face această ciocolată ar putea adăuga, probabil, câteva fotografii de lapte matern pentru ao îndulci. Mi-am dat seama că am făcut această greșeală la jumătatea drumului prin rețetă, când am gustat ciocolata și a fost atât de amară . În timp ce am înghițit acea urâciune de ciocolată, am privit-o pe Martha Stewart, visurile mele în flăcări.
N-am avut mari speranțe pentru cookie-urile mele de lactație, dar când am luat prima mea muscatura, am fost plăcut surprinsă. Aceste cookie-uri au fost delicioase. Erau destul de dulce încât mi-a echilibrat gafa de ciocolată neagră. Și nu au gustat ca o bere învechită!
Aceste cookie-uri au fost atît de bune încît chiar și partenerul meu - un om care nu produce lapte matern - le-a mâncat și le-a iubit. Aceste cookie-uri au fost atât de bune încât s-ar putea să fi mâncat accidental toate cookie-urile în două zile. Aș vrea să vă spun că am pus toate aceste calorii pe bază de ciocolată pentru a fi utilizate sub formă de lapte matern, dar acest lucru nu sa întâmplat. Am mâncat toate aceste cookie-uri și singurul lucru care mi sa părut plin la sfârșitul ei a fost burtica mea. Din păcate, producția mea de lapte matern părea să rămână aceeași.
Cookies: Magazin cumpărat
Pe lângă faptul că făceam propria mea, am reușit să găsesc cookie-uri pre-făcute la un magazin de îngrijire medicală și maternitate în orașul meu. Aceste cookie-uri, (Booby Boons), vin în două arome: Cacao Quinoa și Ovaz de struguri. Și după ce am mâncat cele mai bune cookie-uri pentru lactație, le-am găsit pe acestea lipsă. Au fost destul de fărâmițate, ceva de așteptat de la cele mai prețioase cookie-uri. Nu-mi pasă dacă e doar 11 luni în compania ta, este încă jenant să-ți alegi niște cruste din sutien. Partenerul meu le-a încercat de asemenea (în numele științei) și el și cu mine am fost de acord că ne-a plăcut rasina de ovăz mai mult decât quinoa de cacao, dar nici sacul de cookie-uri nu a fost devorat într-un record de două zile. De fapt, mai sunt încă unele pe scaunul meu de bucătărie.
Booby Boons Cookies, 59 de dolari (o lună), Stork & Dove
Din punct de vedere al eficienței, aceste cookie-uri au produs aproximativ aceeași cantitate de lapte matern ca și cele de casă. Poate că este Mileniul în mine, dar aș fi sperat să văd o creștere imediată numai de la cookie-uri și când nu am fost puțin dezamăgit. Dar când am combinat cookie-urile cu ceaiul, și apoi suplimentele pe bază de plante, lucrurile au schimbat cu adevărat lucrurile.
Ceaiul
Îmi place ceaiul. Puteam să beau ceai toată ziua, în fiecare zi. Nu mi-a plăcut niciodată gustul de cafea - are gust de ardere - așa că atunci când am nevoie de o băutură fierbinte sau mă iau sau ceva de gust pe canapea sau o băutură de mic dejun, mă întorc la ceai. Dar pot spune, fără echivoc, că nu-mi plac ceaiul de lactație. Problema cu ceaiul de lactație este că principalul său ingredient activ este fenicul. Ceea ce are gust de lemn dulce. Ceea ce are gustul ca moare limba mea.
Mama de lapte (pachet de 6), $ 21, Amazon
Am incercat doua tipuri diferite de ceai de lactatie: Laptele Mamei Medicale Traditionale si Mamma Pamantului Mama Angel Baby Baby, pentru ca m-am gandit ca poate cineva ar gusta cumva mai bine decat celalalt. Nu au făcut-o. Dar, când am sufocat trei ceaiuri pe zi, plus două cupoane, am început să văd o schimbare a laptelui meu. Sânii mei se simt mai plini, ceea ce ar părea ciudat pentru cineva care nu a mai avut niciodată lapte în sânii lor, dar cea mai bună modalitate de a descrie diferența ar fi compararea unui balon gol cu un balon umflat. Și da, tocmai mi-am comparat sânii cu baloanele goale.
Pământul Mama ceai organic de lapte (pachet de 6), $ 28, Amazon
Pastila
Lucrurile au început într-adevăr să se ridice când am introdus suplimente pe bază de plante în regimul meu de lapte. Internetul, prietenii social media și vânzătorul asociat la alimentele naturale de sănătate păstrează toate sugestiile de schinduf și binecuvântat ciulin. Dacă doriți să vă îmbunătățiți oferta de lapte matern, suplimentele pe bază de plante se află acolo unde se află. Cu sau fără ceai, aceste suplimente aveau sânii plini de praf. Uita de un balon umflat. Sânii mei erau mai mult ca niște saci de nisip; așa au fost pline. Ei au simțit vechiul lor sine. Au fost Henry Fords de asamblare a laptelui matern. Ei au fost chiar un pic leaky.
Singurul avertisment este că trebuie să luați o mulțime de pastile - am luat două capsule de schinduf de trei ori pe zi și două capsule binecuvântate de două ori pe zi - și capsulele binecuvântate de ciulin erau destul de mari. Aș sugera să vă sufocați pastilele cu ceaiul de lactație, să omorâți două păsări cu o singură piatră și apoi să aveți un prădător de prăjit pentru prăjituri.
Nature's Way Căpriori Fenugreek, 9 dolari, Amazon
Rezultatele
Dintre cele trei hacuri de lapte matern, suplimentele pe bază de plante au fost cele mai eficiente, deși și cele mai scumpe când am luat în considerare cantitatea de capsule pe care ar trebui să le consum în fiecare zi. Ceaiul a funcționat bine, dar pentru mine personal nu era deloc de sufocat de trei ori pe zi. Acestea fiind spuse, probabil că voi continua să beau - chiar dacă în volume mai mici - până când fiica mea a înțărcat. Cookie-urile de casă au gustat cele mai bune, dar nu păreau să aibă prea mult efect asupra producției de lapte. Cu toate acestea, ei m-au ajutat să-mi dau seama că am mai multe în comun cu Monsterul Cookie decât îmi place să recunosc. Dar le-aș recomanda oricui - furaj sau altfel - pentru că erau delicios.
În cele din urmă, știu că toate schimbările care se întâmplă în programul de alăptare al fiicei mele sunt naturale și într-o zi nu va trebui să se bazeze pe corpul meu pentru a fi menținută sau susținută. Știu, de asemenea, că doar pentru că sânii mei nu sunt îngropați sau nu mai scurg laptele matern pe hainele mele nu înseamnă că corpul meu nu produce suficient lapte pentru fiica mea. Singurul mod adevărat de a ști dacă este o scădere semnificativă a greutății și hidratării. Dar până când sunt gata să o iau sau dacă e gata să se înțepenească, măcar o să am aceleași hack-uri pentru când țânii mei au nevoie de un impuls.