Anemia cu deficit de fier în timpul sarcinii

Conținut:

În acest articol

• Ce este anemia cu deficit de fier?
• Cauze ale anemiei cu deficit de fier?
• Simptome
• Diagnosticul anemiei?
• Posibile riscuri de anemie în timpul sarcinii?
• Tratamentul anemiei cu deficit de fier?
• Cum Pentru a preveni anemia de deficit de fier?
• Anemia afectează copilul în timpul sarcinii?
• Alimente recomandate pentru creșterea conținutului de fier la femeile gravide?

Sarcina este o călătorie frumoasă și plină de satisfacții - una care vă aduce bucurie fără margini pentru că vă întâmpinați copilul în lume! Cu toate acestea, sarcina are, de asemenea, anumite complicații pe care trebuie să fie atent să le preveniți și să le tratați. Una dintre complicațiile cu care vă puteți confrunta în timpul sarcinii este anemia cu deficit de fier, care este, de asemenea, caracterizată de deficiența de vitamina B12. Înainte de a ne scufunda în tratamentul pentru acest lucru, să vedem ce este.

Iată un ghid util despre anemia cu deficit de fier și cum să o tratezi cu ușurință.

Ce este anemia cu deficit de fier?

Anemia apare atunci când corpul dumneavoastră nu are cantitatea necesară de globule roșii. Aceste celule sunt responsabile pentru transportul oxigenului prin corp. Când nivelul fierului scade, celulele roșii din sânge nu pot transporta oxigenul în țesuturile din corp.

Experiența anemiei în timpul sarcinii este normală. Cu toate acestea, dacă este severă, poate pune copilul în pericol. Când întâmpinați anemie cu deficiență de fier în timpul sarcinii, aceasta se datorează faptului că sângele nu poate transporta cantitatea necesară de oxigen la țesuturile de pe tot corpul.

Corpul tău are multe schimbări în timpul sarcinii, deoarece inima ta funcționează puțin mai greu pentru a oferi suficientă hrană fătului. Aceasta înseamnă că volumul sângelui crește cu 30% până la 50%. Deci, ce ar trebui să faceți atunci când crește volumul sanguin? Se recomandă creșterea consumului de acid folic și a fierului.

Cauze ale anemiei cu deficit de fier?

Unul dintre cele mai frecvente tipuri de anemie în timpul sarcinii este anemia cu deficit de fier. Acest lucru apare, de obicei, atunci când corpul dumneavoastră lipsește fierul pentru a produce niveluri suficiente de hemoglobină în timpul sarcinii. Hemoglobina este o proteină care este prezentă în celulele roșii din sânge. Această proteină ajută celulele roșii din sânge să transporte oxigenul din plămâni în alte părți ale corpului.

Simptome

Există mai multe simptome pe care le veți experimenta dacă aveți anemie cu deficit de fier în timpul sarcinii. Mai jos sunt simptomele pe care trebuie să le supravegheați:

• Bătăi neregulate ale inimii
• Oboseală
• Dureri în piept
• Durere de cap
• Dificultăți de respirație
• Ameţeală
• Mâini și picioare reci
• Piele gălbuie sau gălbuie

Cu toate acestea, aceste simptome sunt, de asemenea, similare cu unele dintre simptomele pe care le aveți în timpul sarcinii. Nu trebuie să așteptați ca aceste simptome să vadă dacă vă confruntați cu anemie sau nu. Se recomandă efectuarea testelor de sânge pentru a verifica dacă Hb este scăzut în timpul sarcinii. Dacă vă deranjează altceva, cum ar fi oboseala pe care o întâmpinați, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră și să îi informați despre provocările dumneavoastră de sănătate pentru o sarcină netedă și sigură.

Diagnosticul anemiei?

, Anemia este diagnosticată după ce medicul dumneavoastră efectuează un număr total de sânge, cunoscut și ca CBC. Aceasta arată numărul de celule care alcătuiesc sângele. Iată detaliile testelor efectuate de medicul dumneavoastră pentru a testa anemia:

1. Teste de sânge

Dacă medicul dumneavoastră văd că numărul de hemoglobină este scăzut, veți fi diagnosticat cu anemie și veți avea hemoglobină scăzută în timpul sarcinii. Acest test se efectuează întotdeauna în timpul primului trimestru al sarcinii, de obicei atunci când vizitați medicul dumneavoastră pentru programarea prenatală. Testarea numărului de sânge este, de asemenea, efectuată când sunteți gravidă în vârstă de 28 de săptămâni. Acest test pe care medicul dumneavoastră îl conduce pentru a diagnostica anemia este, de asemenea, cunoscut sub numele de testul de sânge H3.

2. Teste pentru anemie

Testele de sânge efectuate la prima dvs. întâlnire includ de obicei următoarele:

• Testul hemoglobinei: Acest lucru măsoară nivelul hemoglobinei din sânge.
• Testul hematocrit: Proba procentuală a globulelor roșii prezente în proba de sânge este verificată în acest test

Posibile riscuri de anemie în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, corpul dumneavoastră suferă o schimbare semnificativă. Acest lucru înseamnă că puteți obține anemie, mai ales dacă nivelul fierului dumneavoastră este mai mic decât cantitatea recomandată. Cu toate acestea, unii oameni prezintă un risc mai mare de anemie decât alții. De unde știți că sunteți mai probabil să aveți anemie în timpul sarcinii și ce niveluri normale ale hemoglobinei sunt în timpul sarcinii?

Există mai mulți factori care pot duce la anemie cu deficit de fier în timpul sarcinii. Dacă ați avut două sarcini aproape împreună sau sunteți gravidă cu mai mult de un copil, riscul de a deveni anemic este mai mare. Dacă vărsați din cauza unei boli de dimineață și frecvența este mai mare decât de obicei, puteți avea anemie. Chiar și consumul scăzut de fier în timpul sarcinii este un motiv pentru anemie. Dacă ați prezentat un flux menstrual greu înainte de sarcină, aveți un risc crescut de a deveni anemic.

Tratamentul anemiei cu deficit de fier?

Sarcina este o călătorie importantă, deoarece sunteți responsabil de a da viață. Uneori, vă veți confrunta cu provocări în timpul sarcinii, cum ar fi anemia cu deficit de fier. Una dintre cele mai bune modalități de a trata această condiție este o alimentație bună, regulată. Acest lucru ajută atât atunci când sunteți însărcinată, cât și când încercați să rămâneți însărcinată. Ar trebui să consumați alimente bogate în conținut de fier, deoarece acest lucru vă asigură că organismul dumneavoastră obține o cantitate excelentă de fier. Acest lucru ajută la reducerea posibilității de anemie. Consumarea alimentelor cum ar fi legumele cu frunze verzi, carnea rosie, arahidele, ouale și cerealele fortificate este recomandată, deoarece aceste alimente au un conținut bogat de fier.

În afară de menținerea unei diete bogate în fier, puteți, de asemenea, să vă adresați medicului dumneavoastră să prescrie vitaminele din fier și acid folic pentru a vă asigura că organismul obține cantitatea recomandată. În timpul sarcinii, trebuie să obțineți cel puțin 27 mg de fier zilnic. Cel mai bun mod de a trata anemia cu deficiență de fier în timpul sarcinii este consumarea acestor suplimente de fier.

Un lucru bun de facut atunci cand vizitati medicul dumneavoastra pentru prima dvs. vizita prenatala este sa le intrebati ce este riscul dvs. de a avea anemie. De asemenea, vă recomandăm să vă faceți testul în 4 până la 6 săptămâni după ce ați avut copilul dumneavoastră. După ce medicul vă analizează starea dumneavoastră, el / ea vă poate trimite la un hematolog.

Cum Pentru a preveni anemia de deficit de fier?

Deși este foarte recomandat să mențineți o dietă echilibrată în timpul sarcinii, medicii vă pot da și suplimente de fier atunci când sunteți însărcinată pentru a preveni cantități mici de fier din organism. Suplimentele sunt sulfat feros (325 mg), care trebuie consumate o dată pe zi. Cerințele de fier în timpul sarcinii sunt mai mari decât atunci când nu sunteți însărcinată, iar epuizarea fierului din corp poate duce la semne de anemie severă.

Anemia afectează copilul în timpul sarcinii?

Conform unei cercetări, o ușoară deficiență de fier în timpul sarcinii nu afectează copilul. Cu toate acestea, dacă nu tratați anemia ușoară a deficienței de fier la timp, această afecțiune poate deveni extrem de severă în timpul sarcinii. Această afecțiune se poate agrava în primele două trimestre, care sunt cele mai importante trimestre pentru dezvoltarea copilului dumneavoastră. Dacă nu este tratată, copilul dumneavoastră prezintă un risc crescut de a se naște la o greutate considerabil scăzută. Cel mai sever caz de anemie cu deficiență de fier poate provoca, de asemenea, nașterea în continuare și moartea nou-născutului. Pentru a preveni efectul anemic asupra sănătății bebelușului, trebuie să vă asigurați că faceți controale regulate, consumați cantități bune de fier și mențineți o dietă sănătoasă.

Alimente recomandate pentru creșterea conținutului de fier la femeile gravide?

Una dintre cele mai bune modalități de a vă asigura că aveți o sarcină sănătoasă și fericită este prin menținerea unei diete echilibrate. Alimentele pe care le consumați sunt extrem de importante pentru sănătatea dumneavoastră, precum și pentru sănătatea copilului dumneavoastră. Consumul de alimente nesănătoase, cum ar fi chips-uri, alimente bogate în grăsimi sau orice fel de alimente ambalate, poate provoca probleme în timpul sarcinii. Iată cum puteți îmbunătăți hemoglobina în timpul sarcinii prin schimbarea dietei:

Iron Rich Foods

Includerea alimentelor bogate în fier în dieta ta este cea mai ușoară cale de a menține un nivel sănătos de hemoglobină. Iată câteva alimente pe care să le alegeți în următoarea excursie la supermarket.

• Spanac

Spanacul este unul dintre cele mai bune alimente bogate în fier pe care le puteți mânca în timpul sarcinii. Tot ce trebuie sa faci este sa consumi o jumatate de cana de spanac gatit. Aceasta conține aproximativ 3 mg de fier și conține alte vitamine și minerale, cum ar fi beta-caroten, folat, vitamina C și calciu, care sunt excelente pentru sarcină. Includerea spanacului în dieta ta are grijă de problemele legate de anemia cu deficit de folat.

• Cereale fortificate cu fier

Care este cel mai bun mod de a oferi o sursă de fier pentru organism? Optați pentru cereale care sunt făcute din boabe fortificate cu fier. Cerealele crud vă pot oferi aproximativ 1, 5 mg până la 20 mg de fier pe porție. Pe de altă parte, cerealele fierbinți și fulgi de ovăz oferă un conținut scăzut de fier, care variază între 4, 5 mg și 8 mg pe porție. Unul dintre marile lucruri despre cerealele fortificate cu fier este că acestea sunt de asemenea încărcate cu acid folic și calciu, care sunt, de asemenea, benefice pentru sarcina dumneavoastră.

• Carne

Carnea este o altă sursă bună de fier, oferind aproximativ 2, 6 până la 2 mg de fier pe porție. Motivul pentru care carnea este recomandată în timpul sarcinii este că fierul din carne, cunoscut și ca heme-fier, este absorbit ușor de către organism. Nu trebuie să mănânci carne grasă, deoarece carnea mai slabă are un conținut de fier mai mare. Puteți face o grătare rapidă de carne cu legume pentru o masă sănătoasă și consistentă.

• Sucul de prune și fructele uscate

Un alt aliment care este grozav în timpul sarcinii este sucul de prune. O porție de 100 de grame de suc de prune vă oferă aproximativ 1, 2 mg de fier. Pe lângă conținutul de fier, sucul de prune este, de asemenea, bogat în fibre și ajută excelent la constipație.

Cu toate acestea, dacă nu vă place sucul de prune, puteți alege întotdeauna fructe uscate. O jumătate de cană de caise uscate oferă 3, 6 mg de fier, piersicii uscate oferă 4, 8 mg de fier, prunele oferă 3, 8 mg de fier și stafide oferă 2, 6 mg de fier. Fructe uscate sunt, de asemenea, bogate în fibre, ajutându-vă cu constipatia pe care o experimentezi în timpul sarcinii.

• Cartof

În mod surprinzător, cartoful vechi, de asemenea, ajută la reducerea deficitului de fier în timpul sarcinii. Nu numai că cartofii sunt bogați în vitamină C și potasiu, dar sunt, de asemenea, o sursă bună de fier și oferă aproximativ 2, 7 mg pe cartof. Cartofii sunt, de asemenea, bogați în vitamina B6 și fibre dietetice. Puteți bici un lot de salată rapidă de cartofi sau o legume de cartofi pentru o masă sănătoasă.

• Fasole

Fasolea umilă este, de asemenea, o sursă bună de fier, fie că este roșie, neagră sau boabe de rinichi. Cu toate acestea, boabele albe au cel mai mare conținut de fier, dând până la 3, 8 mg de fier pentru o jumătate de servire de ceașcă. Aceste fasole albe pot fi folosite pentru a face un curry rapid, aromat sau o supă consistentă.

• Semințe de dovleac

Simțiți-vă ca să vă bucurați de ceva? Lăsați acele pungi de chipsuri și răsfățați-vă într-o mână de semințe de dovleac, deoarece oferă până la 4, 1 mg de fier. Aceste semințe de dovleac pot fi prăjite și depozitate, și le puteți mânca de fiecare dată când aveți o poftă. Prăjirea semințelor de dovleac este, de asemenea, o modalitate bună de a vă bucura de această gustare.

Alimentele de mai sus sunt toate bogate în fier și vă asigurați că obțineți nivelul zilnic recomandat de fier în timpul sarcinii. Consumul acestor alimente vă va ajuta să preveniți deficiența de fier în timpul sarcinii.

Sarcina este o călătorie memorabilă, ceva la care te poți uita înapoi cu un zâmbet. Cu toate acestea, nu există o sarcină fără anumite provocări. Anemia cu deficit de fier este o astfel de provocare. Vestea bună este că această deficiență este ușor de prevenit și puteți lucra la ea chiar și atunci când încercați să rămâneți însărcinată. Dacă intenționați să aveți un copil, asigurați-vă că nivelul fierului este excelent. Dacă sunteți deja gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră riscurile și întrebați-i că există modalități de a menține depozitele de fier în corpul dumneavoastră.