Este Burping în timpul sarcinii Normal?
În acest articol
- Este Burping frecvente în timpul sarcinii?
- Ce Cauze Burping atunci când sunt gravide
- Cum să încetați să vă bateți în timp ce sunteți gravidă
- Când să consulți un doctor
Dacă sunteți în mod constant burping în timpul sarcinii, atunci vă puteți întreba dacă acesta este unul dintre simptomele de sarcină. Dar ați găsit-o într-una dintre cărțile de sarcină pe care le-ați citit? S-ar putea să nu aveți, nu ca un simptom proeminent cel puțin. Deci, ce duce la burping? Sarcina îți schimbă corpul în felul în care nu ți-ai imaginat niciodată. Trebuie să fii conștient de simptomele obișnuite ale sarcinii legate de sarcină, cum ar fi îmbolnăvirea de dimineață, durerile de spate, creșterea în greutate, dar nu este ceea ce știai, dacă erai acum?
Este Burping frecvente în timpul sarcinii?
Dacă vorbiți cu orice femeie care a fost gravidă sau în prezent este, ei vor împărtăși experiența lor pe burping. Dintre numeroasele simptome ale sarcinii, este posibil să nu fi auzit de burping, dar este destul de comună.
Modificările hormonale în organism pot crește proporția de gaze în stomac și intestin. Modelele tale alimentare se schimbă și tu te simți rău dimineața și saliva în exces. Stresul de sarcină poate, de asemenea, pune organismul într-o altă zonă cu totul, făcând burping ca o consecință neintenționată a acestuia.
Ce Cauze Burping atunci când sunt gravide
Frecvența burpurilor acre în timpul sarcinii este destul de ridicată. Stomacul dvs. conține acizi și substanțe suplimentare care sporesc și mai mult șansele de explozie. Burping poate apărea din următoarele motive:
- Un sentiment ușor plin, care ajunge în gât
- Un sentiment de stomac umflat
- Greața care este însoțită de cazuri de arsuri la stomac
Cele mai multe dintre acestea sunt cele mai puternice în lunile inițiale ale sarcinii, care este atunci când burps tind să fie la cea mai mare frecvență lor, de asemenea.
Cum să încetați să vă bateți în timp ce sunteți gravidă
Burping-ul pe timpul nopții în timpul sarcinii vă poate tulbura somnul și partenerul. Dar există câteva modalități de a vă ține bursele de sarcină sub control și de a reduce frecvențele acestora la un nivel minim.
1. A dormi corect
Deoarece somnul profund adânc este pentru o femeie însărcinată, poziția corectă în timpul somnului este, de asemenea, necesară și poate contribui la reducerea tendinței de a se agita noaptea. Stați pe partea stângă, fie prin îndoirea picioarelor, fie prin împingerea acestora. O astfel de poziție conduce la digestie și ajută stomacul să proceseze ușor alimentele pe timp de noapte și reduce formarea de gaze și, prin urmare, burpuri.
2. Exercițiu regulat
Nu este nevoie să fugiți și să ridicați greutăți în timpul sarcinii; efectuarea unor exerciții de lumină durează în mod regulat în menținerea sistemului dumneavoastră digestiv într-o stare adecvată. Activitatea fizică eliberează diferite substanțe chimice din corpul dvs., care stimulează diferite regiuni și sporesc munca lor. Activitățile simple, cum ar fi ustensilele de spălat sau uscarea hainelor, pot face și truc.
3. Stați calmi
Bunăstarea fizică, în special sănătatea gastrointestinală, depinde în mod semnificativ de sănătatea mintală. Orice prezență de tensiune sau anxietate poate perturba echilibrul substanțelor chimice din stomac, provocând indigestie sau o creștere a producției de gaze. Prin urmare, este important să faceți niște exerciții de lumină sau meditații practice sau yoga simplă. Deoarece vă poate ajuta să vă mențineți pacea mentală și să vă mențineți funcționarea corpului într-o stare optimă.
4. Opriți fumatul și băutura
Indiferent dacă bateți sau nu, starea departe de țigări și alcool trebuie evitată instinctiv după ce ați aflat că sunteți gravidă sau chiar când încercați să rămâneți gravidă. Acestea sunt dăunătoare fatului care crește în interiorul vostru și experimentarea cu o mică parte a fiecăruia dintre ele nu merită riscul. În plus, fumatul și băutul cresc șansele de a înghiți aerul împreună cu acesta, ceea ce poate crește burpul. Deci, este mai bine pierdut.
5. Înghițiți lichidele încet
Înghițirea lichidelor încet poate reduce frecvența bătăilor în timpul sarcinii. Mulți oameni au obiceiul de a bea direct dintr-o sticlă sau de a vărsa apa direct în gură fără să-l atingă de sticlă, dar acest lucru ar trebui evitat. Beți apă dintr-o ceașcă sau de sticlă, încet și treptat, în timp ce stați drept. Acestea cresc șansele de a lua mai mult aer cu lichidele care rămân blocate în stomac.
6. Chew Food încet
Cele mai multe sugestii care sunt necesare pentru reducerea burpingului în timpul sarcinii ar fi similare cu ceea ce ați spune și unui copil mic. Cele mai simple tehnici pot avea cele mai mari efecte în astfel de cazuri. Stresul de sarcină vă poate determina să vă mâncați rapid alimentele și să le înghiți rapid, ceea ce crește și mai mult șansele de indigestie și formarea de gaze. Deci, mâncați încet și nu vorbiți în timp ce mâncați. De asemenea, faceți o plimbare ușoară după ce ați terminat pentru a stimula procesul de digestie.
7. Nu băgați băuturi aerate
Șansele de a crește burping atunci când vă gulp jos băuturi dvs. carbogazoase preferate. Acestea conțin dioxid de carbon care nu poate scăpa decât în corpul tău atunci când îl strici. De asemenea, astfel de băuturi conțin cafeină în cantități mari, care nu este exact sănătoasă în timpul sarcinii. Înlocuiți-le cu apă curată și beți cantități bune din acestea. Alegeți să beți ceaiuri din plante care vă pot relaxa corpul și puteți beneficia de beneficii pentru sănătate.
8. Evitați alimentele care au o tendință de gaz
Chiar dacă luați toate măsurile de precauție pentru a reduce consumul de aer sau alte motive pentru ruperea buruienilor, există anumite produse alimentare care vor duce la creșterea producției de gaze. Acest lucru se datorează naturii constituției lor. Varza, sparanghelul, broccoli si chiar diferite produse fara zahar contin substante care cauzeaza formarea de gaze. Produsele de prăjitură sunt în ordine și consumul excesiv poate provoca arsuri la stomac. Deci, păstrați consumul lor la un nivel minim.
9. Mergeți la mese mai mici
O mulțime de alimente consumate într-o singură mișcare poate crește încărcătura pe stomac și poate crește șansele de indigestie sau poate duce la întârzierea proceselor digestive. Toate acestea funcționează în tandem pentru a crea gaze în interiorul corpului și pentru a crește frecvența de frecare. Schimbați structura tradițională cu trei mese la o masă de șase mese. Acest lucru vă ajută să vă raționalizați porțiunile de hrană, să vă păstrați pofta de foame, și să reduceți șansele de a vă confrunta cu efectele nedorite ale indigestiei.
Când să consulți un doctor
Nu este nevoie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă vă bateți mai des decât de obicei. Ar putea fi un incident unic, bazat pe ceva pe care tocmai l-ai mâncat. Asigurați-vă că dieta dvs. continuă să fie echilibrată și nutritivă este tot ce trebuie să vă faceți griji în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, în cazul în care această problemă de burping devine dincolo de control și vă confruntați cu arsuri la stomac și indigestie, medicul dumneavoastră ar putea sugera câteva opțiuni pentru a vă liniști și chiar pentru a verifica orice alte condiții care ar putea cauza acest lucru.
Bătăile în cel de-al treilea trimestru de sarcină sau în orice altă etapă a întregii călătorii nu sunt nemaiauzite. Deși nu este extrem de comună, aceasta cauzează probleme în timpul sarcinii. Prin urmare, sfaturile menționate mai sus pot merge mult pentru a face burpul ușor pe tine, păstrându-vă în roz de sănătate pe tot parcursul sarcinii.