Este posibil să rămâi pozitiv atunci când viața este Sh ** ty! Iată 5 moduri de a face acest lucru!
Viața este o combinație uimitoare de bine și rău, și ca om, este important să înveți să accepți ambele. Învățarea cum să rămâi pozitivă în situații negative este una dintre cele mai bune modalități de a face față bilelor curbei vieții.
Când merge devine greu, greu merge. Aceasta este mantra pe care ar trebui să o aplicați vieții voastre atunci când întâmpinați dificultăți. Deși nu este ușor, poate avea un impact imens asupra perspectivelor dvs. și poate decide cât de bine vă ocupați de coborâșurile vieții. A fi negativ este un reflex normal atunci când întâmpinați o situație proastă, dar depășirea ei este un semn al forței interioare.
Sfaturi importante pentru a rămâne pozitiv în situațiile cele mai grave
1. Numărați binecuvântările voastre
Paharul poate fi jumătate gol sau jumătate plin; totul este în perspectiva ta. Când apare o criză, ea poate fi luată ca o oportunitate care duce la ceva mai mare și mai bun, sau puteți sta și plânge. Cum abordați situația joacă un rol cheie în determinarea modului în care gestionați problemele viitoare.
2. Antrenează-ți mintea
Viața înseamnă schimbare. Dacă astăzi este bună, mâine ar putea fi rău și invers. Nu puteți evita problemele, dar un must-do pentru toată lumea, tineri sau bătrâni, bărbat sau femeie, este de a antrena mintea pentru a fi pozitivă într-o situație negativă. Învățați să cuceriți emoții, cum ar fi pătimirea de sine, tristețea, frustrarea și lipsa de încredere. Privind partea rea și prezentând cel mai rău este un ciclu vicios și poate fi dificil să ieși din el. Meditația și gândirea pozitivă ajută mintea și inima să rămână mai calmi.
3. Fiți în compania oamenilor inspirați
Petrecerea timpului cu un prieten sau cu un iubit care te inspiră cu gânduri pozitive este o modalitate excelentă de a tempera negativitatea. În loc să căutați un umăr pentru a plânge tot timpul, căutați pe cineva care insuflă încredere și va avea putere în voi. Vă vor ajuta să ieșiți dintr-o rută cu o viziune mai pozitivă.
4. Implicați-vă în lucruri care vă fac fericiți
Când vă confruntați cu o situație nefavorabilă în viață, încercați să furați momentele de fericire, răsfățând-vă cu activități care vă fac fericiți. Exercitarea este un mod minunat de a găsi consolare, deoarece nu numai că mărește sănătatea, ci vă reîmprospătează mintea și te face mental mai puternic pentru a face față unor situații dificile. Citirea, ascultarea muzicii, plimbarea prin natură și petrecerea timpului cu copiii pot acționa și ca terapie.
5. Acceptați și treceți mai departe
Pierderea unui iubit este una dintre cele mai grave vremuri din viață. Faptul că nu puteți face nimic în acest sens face ca totul să pară inutil. O modalitate prin care puteți rămâne pozitivă în situații negative este acceptarea a ceea ce sa întâmplat. Grieve totuși alegeți și cât doriți. Vestea bună este că timpul vindecă totul.
Pozitivitatea este ceva ce trebuie să cultivați în interiorul vostru și numai tu poți să-l cultivi. Păstrați-vă perspectiva însorită și vedeți cât de mult vă simțiți la pace. Dacă sunteți o mamă, această pace vă poate împiedica să vă coplesiți când vă ocupați și de copiii voștri!