Doar o băutură răcoritoare pe zi poate reduce fertilitatea unui cuplu
Există atât de multe lucruri de gândit atunci când încercați să creșteți șansele de a vă concepe.
Evident, probabil că veți încerca și că veți rămâne gravidă în timpul ovulației. De asemenea, probabil că doriți să renunțați la fumat sau să reduceți consumul de alcool.
Dar v-ați gândit cum consumul de băuturi răcoritoare poate afecta șansele de a avea un copil?
Noi cercetări sugerează că ar trebui.
Studiul publicat în revista Epidemiologie a arătat că, atunci când unul dintre partener bea una sau mai multe băuturi răcoritoare pe zi, reduce șansele cuplului de a se concepe.
Cercetătorii au ajuns la aceste concluzii după ce au vizionat peste 3800 de femei și peste 1000 de partenerii lor de sex masculin.
Ei au descoperit că femeile care au consumat cel puțin o băutură răcoritoare pe zi au avut 25% mai puțin fecundabilitate (probabilitatea medie lunară de concepere), în timp ce bărbații care au băut aceeași cantitate au avut o fecundabilitate de 33% mai mică.
Interesant, studiul a constatat o slaba asociere intre consumul de sucuri de fructe sau sifon si fertilitate.
Pe de altă parte, a constatat că băuturile de băuturi energetice au redus fertilitatea cuplului chiar mai mult.
"Am descoperit asociații pozitive între consumul de băuturi îndulcite cu zahăr și fertilitatea inferioară, care au fost consecvente după controlul asupra multor alți factori, inclusiv obezitatea, consumul de cofeină, alcoolul, fumatul și calitatea generală a dietei", a spus autorul principal Elizabeth Hatch, profesor de epidemiologie.
Cuplurile care planifica o sarcina ar putea lua in considerare limitarea consumului lor de aceste bauturi, mai ales ca acestea sunt, de asemenea, legate de alte efecte negative asupra sanatatii.
Deci, cuplurile care speră să rămână însărcinate trebuie într-adevăr să țină seama de acest sfat despre băuturile nealcoolice sau este vorba de o suprasolicitare?
Dr. Joseph Sgroi este un medic obstetrician, ginecolog, specialist în IVF și infertilitate din Melbourne.
În timp ce spune că acest studiu are coborâșuri, el crede că merită să dați băuturi răcoritoare zilnice dacă încercați să rămâneți gravidă.
El explică faptul că băuturile răcoritoare măresc nivelul de insulină, ceea ce ar putea să vă pună într-o gamă pre-diabetică și, prin urmare, să vă afecteze fertilitatea.
În timp ce el crede că este bine să bei băuturi răcoritoare din când în când (observând că majoritatea lucrurilor moderarea este "bine"), el spune că cel mai sensibil lucru pentru a bea în mod regulat este apa.
În afară de eliminarea zilnică a băuturilor răcoritoare zilnice, Dr. Sgroi spune că există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă optimiza șansele de a rămâne însărcinate.
Acestea includ exerciții regulate, menținerea unei greutăți sănătoase, oprirea fumatului, scăderea consumului de alcool și evitarea tuturor medicamentelor de substanță. El spune că cercetarea a găsit, de asemenea, o "ușoară creștere" a ratei fertilității atunci când se utilizează dieta mediteraneeană.
Există, de asemenea, câțiva factori cheie necesari pentru ca un cuplu să rămână gravidă.
Pentru bărbați, este vorba despre un bun număr de spermatozoizi.
Factorii care pot ajuta la atingerea acestui obiectiv includ sănătatea și o gamă sănătoasă de greutate, evitând în același timp toxinele, steroizii și alți factori care pot reduce numărul de spermatozoizi.
Pentru femei, este vorba de a avea un uter "receptiv", care ovulează și are tuburi deschise. Dacă sunteți îngrijorat de oricare dintre aceste probleme, consultați-vă medicul.
Pentru a crește șansele de a vă concepe, spune că și cuplul trebuie să se angajeze în sexul obișnuit în timpul ovulației.
În cele din urmă, spune el, cuplurile ar putea avea nevoie să fie răbdători.
"Pentru marea majoritate a cuplurilor care încearcă să rămână gravide, șansa globală de a face sarcină este de 20% pe lună, ceea ce înseamnă că aproximativ 80% dintre cupluri vor concepe în primul an".
Linia de jos este, există lucruri pe care le puteți face pentru a optimiza șansele de a rămâne gravidă.
Mesajul primit de la acest studiu, spune dr. Sgroi, este că "Probabil, într-un fel, tocmai am demonstrat că ar trebui să mâncăm o dietă sănătosă și să menținem un stil de viață sănătos".