Pierderea poftei de mâncare la copiii mici - motive și soluții
În acest articol
- Ce este pierderea apetitului?
- Care sunt principalele cauze ale pierderii apetitului la copiii mici?
- Cât de multă hrană este suficientă pentru copiii mici?
- Cum de a crește apetitul la copiii mici?
- Ce nu ar trebui să faceți?
- Când să consulte medicul pentru scăderea poftei de mâncare a copilului?
În cazul în care copilul dvs. întoarce aproape tot ceea ce serviți pe farfurie, este posibil să aveți un mancator pretențios pe mâini. Este cu siguranță îngrijorător atunci când micul tău creează o agitație despre mâncarea regulată.
O scădere a poftei de mâncare este o vătămare comună pentru mulți părinți, care vă pot lăsa să gătiți niște moduri creative de a servi mâncare regulată. Atunci când acest lucru nu funcționează și magia lui, vă este lăsat să vă faceți griji cu privire la modul în care copilul dvs. va primi partea sa de nutrienți pentru a doua zi.
Ce este pierderea apetitului?
Pierderea apetitului este lipsa foamei sau dorința de a mânca orice. Acest lucru este frecvent la copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 6 ani. Acest lucru se întâmplă de obicei pentru că rata de creștere a copilului dvs. încetinește semnificativ după primul an. În primul an, copilul dvs. poate fi pus pe greutate de aproximativ 5 până la 6 kg. Cu toate acestea, între un an și șase ani, aceștia se vor ocupa doar de aproximativ 2 kg pe an. Aceștia pot merge chiar și de trei până la patru luni fără a câștiga nici o pondere.
Creierul copilului are un centru de pofta de mâncare care reglementează consumul de alimente și îl dirijează pe copil să mănânce la fel de mult cât trebuie să crească și să conserve energie. Din moment ce acestea nu cresc la fel de repede, au tendința de a avea un apetit mai slab, numit și anorexie psihologică.
Care sunt principalele cauze ale pierderii apetitului la copiii mici?
În timp ce o rată lentă de creștere poate fi principala cauză a pierderii apetitului la copii mici, pot exista și alte motive.
- Boală
Dacă copilul dumneavoastră este bolnav și are febră, dureri în gât sau alte simptome, poate să apară o scădere a apetitului în timpul procesului de recuperare.
- Dresiune sau stres
Modificările bruște, cum ar fi, de exemplu, pierderea unui iubit pot cauza stres copiilor și pot provoca o pierdere a apetitului la copii. De asemenea, le poate determina să devină mai îngrijorați și agresivi față de ceilalți.
- Mancarea Junk între mese
Dacă copilul dvs. are acces la alimente nesănătoase între mese, atunci apetitul lui este obligat să scadă în timpul mesei. Acest lucru ar putea duce, de asemenea, la o varietate de probleme de sănătate, împreună cu obezitatea la copii.
- Consumul excesiv de sucuri
Consumul de lichid prea mare, cu excepția apei, între și în timpul meselor poate provoca o pierdere a poftei de mâncare, deoarece copilul dumneavoastră se va simți mai plin.
- Anemie
Dacă copilul dumneavoastră are anemie cu deficit de fier, atunci el sau ea se poate simți slab și poate vedea o scădere a apetitului.
- Lipsa activității fizice
Atunci când copilul dvs. nu este activ fizic și își petrece prea mult timp în fața televizorului sau în șezut, atunci va împiedica digestia lui, cauzând pierderea apetitului.
Cât de multă hrană este suficientă pentru copiii mici?
Este posibil să greșiți, uneori, scăderea naturii copilului dvs. în scăderea poftei de mâncare ca lipsă de apetit. Iată o diagramă de nutrienți pe care copilul dvs. are nevoie zilnic.
| Tipul de alimente | În vârstă de doi aniTrei aniCe poate fi dat (exemplu)
| fructe | 1 ceașcă1 până la 1 ½ cești· Suc proaspăt
| legume | 1 ceașcă1 până la 1 ½ cești· Legume despicate sau tocate
| Cerealele | 85 de grame100-150 grame· Pâine
| Proteine alimentare | 55 de grame85-100 grame· Carne gătită, carne de pui, fructe de mare
| Lactat | 2 cana2 ½ cupe· Lapte
Cum de a crește apetitul la copiii mici?
Creșterea apetitului la copiii mici implică o mulțime de răbdare și observație. Odată ce identificați motivul pentru lipsa poftei de mâncare, puteți soluționa în consecință soluția.
Sfaturi pentru a stimula apetitul tau al copilului
În cazul în care copilul dvs. este un mancator pretențios puteți urma următoarele sfaturi și remedii acasă pentru a crește pofta de mâncare la copii mici.
- Lăsați copilul să decidă cantitatea - Bazați-vă pe centrul de apetit al copilului din creier și lăsați copilul să mănânce cât preferă el.
- O gustare pe zi între mese - Nu permiteți mai mult de o gustare pe zi între orele de masă. Încărcați gustări cu reducerea apetitului copilului.
- Limitați aportul de lichid - Puneți capacul pe intrarea de lichid la 480 ml pe zi, deoarece fluidele conțin calorii care pot face copilul să se simtă plin.
- Servește diferite soiuri - Puteți roti meniul și puteți adăuga noi rețete pentru a vă păstra interesul copilului și, de asemenea, pentru a afla preferințele alimentare.
- Creați-vă creativitatea cu prezentarea - faceți distracție de mâncare cu forme creative și culori sau chiar plăcuțe mici și tacâmuri fanteziste.
- Serviți porțiuni mici - Porțiunile mai mici sunt mai puțin copleșitoare pentru a termina și copilul dvs. poate ajunge mai repede în jur. El sau ea poate cere chiar și oa doua porție.
- Fixarea timpului de masă - O perioadă fixă de masă poate regulariza apetitul copilului dumneavoastră și le poate pregăti pentru mese.
- Asigurați-un timp de masă o experiență de familie distractivă - Interacționați cu întreaga familie în timpul mesei-timp și faceți-i distractiv, acest lucru vă poate ajuta copilul cu nerăbdare să-l. Nu vă mâncați mesele în fața televizorului.
- Nu vă prelungiți masa de masă - Extinderea timpului de masă după o anumită durată va determina copilul dumneavoastră să-și asocieze negativitatea.
- Încercați să dați mai multe elemente de hârtie pentru deget - Alimentele pentru degete sunt mai ușor de înțeles chiar și pentru copiii care nu au învățat să utilizeze o lingură.
- Nu lingurați - Dacă copilul dvs. știe să mănânce cu o lingură, nu vă lăsați tentat să vă hrăniți dacă nu mănâncă. Se poate întâmpla ca hrănire prin forță și va provoca o scădere a apetitului.
- Evitați conversația despre mâncare - Nu discutați sau nu vă plângeți de obiceiurile alimentare ale copilului în fața copilului dvs., poate provoca o altă pierdere a apetitului.
- Puteți lua în considerare administrarea vitaminei copilului dumneavoastră zilnic - Dacă sunteți îngrijorat de aportul alimentar zilnic al copilului dumneavoastră, puteți consulta medicul cu privire la dozele mici de vitamine pentru copilul dumneavoastră.
Ce nu ar trebui să faceți?
În încercarea de a mânca alimentația copilului dumneavoastră, nu vă angajați în următoarele,
- Nu oferi gustări copiilor mici la intervale scurte și nu permiteți mai mult de o gustare pe zi.
- Asigurați-vă că gustarea este rezonabilă și nu este mai mare decât masa.
- Nu forțați furajele sau hrana pentru linguri.
- Nu vă treziți copilul din somn să-l hrăniți.
- Nu-ți amenința copilul să mănânce.
- Nu vă faceți rău sau faceți copilul să se simtă vinovat.
- Nu forțați bebelușii pe scaunul înalt pentru o perioadă lungă de timp după ce o masă se termină dacă nu a terminat masa.
Când să consulte medicul pentru scăderea poftei de mâncare a copilului?
Dacă observați următoarele, poate fi necesar să consultați un medic cât mai curând posibil.
- Dacă copilul dumneavoastră pierde în greutate
- Copilul dvs. nu a câștigat greutate în ultimele șase luni
- În cazul în care copilul dumneavoastră este bolnav cu afecțiuni precum diaree sau febră
- Dacă anumite alimente vă fac bebelușul vărsăturile
- Dacă el sau ea nu a urinat în mai mult de opt ore
Este posibil ca fiecare părinte să înțeleagă greșit nevoile în schimbare ale copilului pentru o pierdere gravă a apetitului. Acest lucru am atunci când acestea tind să alimenteze problema prin forțarea copilului să mănânce sau să se plângă că copilul lor nu mănâncă. Este esențial să faceți răbdare dacă copilul dvs. nu consumă cantitatea normală. Verificați greutatea și înălțimea sa față de vârstă și, de obicei, veți observa că nu trebuie să vă faceți griji.