Arte martiale pentru copii

Conținut:

În acest articol

• Ce sunt artele marțiale?
• La ce vârstă poate un copil să înceapă clasele de arte marțiale?
• Învățarea artelor marțiale promovează violența?
• Semnificația centurii în artele marțiale
• Beneficiile formării pentru arte marțiale pentru copii
• Diferite forme de formare în domeniul artelor marțiale pentru copii

Copiii mici izbucnesc de obicei cu energie. O modalitate excelentă de a canaliza productiv această energie ambalată este de a le înscrie în cursuri de arte marțiale. Unii părinți se tem că artele marțiale pot încuraja agresiunea și violența la copii. Dar această preocupare este neîntemeiată și nu are logică.
Artele marțiale, cum ar fi Kung Fu, Aikido, Taekwondo, nu sunt doar activități distractive pentru băieți și fete tinere, ci pot contribui, de asemenea, la promovarea aptitudinilor fizice și a forței mentale la copii. De fapt, copiii care au tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) au raportat beneficii considerabile prin aderarea la aceste cursuri de formare.
Lecțiile de respect, de disciplină și de concentrare pe care un copil le învață din aceste clase, în cele din urmă, își pot modela și personaliza personalitatea. Aceste lecții pot, de asemenea, duce la viața școlară, ajutându-l să facă mai bine din punct de vedere academic și să obțină succese.

Ce sunt artele marțiale?

Artele marțiale sunt un sistem tradițional de practici de luptă care vizează antrenarea corpului, a minții și a spiritului în sincronizare. Pur și simplu, pot fi percepute ca arte de luptă. Artele marțiale se străduiesc să lovească o armonie între minte și trup, împreună cu învățarea metodelor eficace de autoapărare.
Artele marțiale pentru copii promovează dezvoltarea totală a unui copil, dezvoltând abilitățile mentale, forța spirituală a copilului și capacitățile sale fizice.

La ce vârstă poate un copil să înceapă clasele de arte marțiale?

Potrivit experților, șase ani este o vârstă potrivită pentru predarea artelor marțiale. Până la acea vârstă, un copil ar fi trebuit să dezvolte suficientă forță musculară și control pentru a aplica diferitele tehnici de arte marțiale cum ar fi pumni, lovituri și așa mai departe.
Cu toate acestea, există anumite școli care oferă cursuri de arte marțiale chiar și pentru copiii mai mici. Dar accentul poate fi mai mult pe divertisment decât pe formarea organizată. Prin urmare, programele lor sunt în general bazate pe joc. Unele institute conduc de asemenea cursuri pentru copiii preșcolari. Accentul se pune mai mult pe dezvoltarea abilităților cum ar fi coordonarea mâinilor-ochi și îmbunătățirea atenției.

Învățarea artelor marțiale promovează violența?

Unii părinți ar putea ezita să-și înscrie copiii pentru cursuri de arte marțiale din cauza temerii că își pot face copiii violenți și ostili. Dar experții spun că aceasta este o concepție greșită. Dimpotrivă, artele marțiale pot ajuta la a face un copil mai auto-disciplinat, respectuos și social. Copilul învață să-și exercite auto-controlul, în timp ce se apără efectiv de tehnicile de auto-apărare ale artelor marțiale.

Semnificația centurii în artele marțiale

Progresul în clasele de arte marțiale este evaluat și acordat de sistemul de centură. Un copil este obligat să elimine multe niveluri de calificare și să primească o centură colorată după ce acesta a terminat un nivel. Astfel, un stagiar începe cu o centură albă și după terminarea diferitelor nivele de abilități atinge în cele din urmă centura neagră. Un copil este evaluat pentru noul nivel nou, de obicei, după fiecare trei luni.

Beneficiile formării pentru arte marțiale pentru copii

Numeroasele beneficii ale formării de arte marțiale pentru copii sunt enumerate mai jos:

1. Dezvoltă auto-disciplina: Un copil într-o clasă de formare de arte marțiale efectuează diferite acțiuni de arte marțiale la comanda stăpânului său. Ei învață să urmeze ordinele. Ajută la disciplinarea atât a corpului, cât și a minții.
2. Îmbunătățește calitatea fizică: sesiunile de antrenament necesită ca copiii să facă mai multe exerciții de încălzire cum ar fi întinderi, mucegaiuri, împingeri și așa mai departe. După sesiunea inițială de încălzire, copilul practică numeroase rutine de arte marțiale care pot implica lovituri, lovituri, lovituri și blocuri. Acest lucru nu numai că întărește mușchii și tonifică corpul, dar îmbunătățește, de asemenea, agilitatea și flexibilitatea copilului.
3. Învață tehnici de auto-apărare: Artele marțiale sunt practic tehnici combătute și îi învață pe copii diferite metode de auto-apărare. Competențele pot diferi cu un stil diferit de arte marțiale. Însă toate acestea vizează în mare măsură instruirea unui copil pentru a se apăra și a se apăra în fața unui pericol neașteptat.
4. Învață Respect: O clasă de arte marțiale tipic începe și se termină cu copiii care se închină stăpânului lor. În felul acesta învață umilința. Ei sunt învățați să arate respectul pentru toată lumea, să se comporte într-o manieră demnă și să trateze alți studenți în mod egal și cu respect.
5. Îmbunătățește încrederea: instruirea copiilor în domeniul artelor marțiale câștigă încredere în sine. Ei sunt siguri de ei înșiși din cauza cunoștinței că sunt capabili să facă față oricărei situații. Sistemul de acordare a unei centuri la terminarea unui nivel de îndemânare îi ține pe copii motivați și se asigură că aceștia depun cu succes eforturi pentru a-și atinge obiectivele stabilite.
6. Promovează Team Spirit: Copiii înscriși într-o clasă de arte marțiale învață să funcționeze și să lucreze împreună cu studenții lor corespunzători în clasă. Pot exista conflicte, o diferență de opinii. Ei învață să rezolve aceste lucruri și să se ajute reciproc pentru a învăța și a practica împreună.
7. Cultivă abilitățile sociale: copiii învață să interacționeze cu colegii lor. Ei dobândesc spiritul de echipă pe măsură ce se antrenează împreună. Clasa este un loc minunat pentru a se întâlni și a se amesteca cu alți copii din medii diferite.
8. Îmbunătățește postura și echilibrul: În timp ce efectuați diferitele tehnici de arte marțiale, copiii trebuie să mențină echilibrul corect și o poziție corectă. Doar atunci ei vor putea executa corect diferitele mișcări. Orice alunecare în acest sens poate duce la vătămări, crampe sau accidente.
9. Creste concentrarea: Beneficiile mintale ale artelor martiale sunt multe. Artele marțiale îi învață pe copii să-și disciplineze mintea și să se concentreze asupra mișcărilor corpului lor, precum și asupra misiunii lor. Fiecare mișcare implică concentrare, forță și auto-control. Ei trebuie să acorde atenție instrucțiunilor comandantului lor și să urmeze ordinele cu atenție.
10. Îmbunătățește coordonarea: Formarea în domeniul artelor marțiale îmbunătățește coordonarea de la mâna la ochi, deoarece se lovește de o sincronizare între corp și minte.
11. Tackle Bullies: Multe instituții care oferă cursuri de arte marțiale îi învață pe elevi cum să se ocupe de agresori. Copiii învață să se ocupe și să abordeze în mod eficient bătăușii în atelierele anti-bully.
12. Circulația și respirația mai bune la nivelul sângelui: diferitele exerciții de încălzire și activitatea fizică intensă ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a sănătății respiratorii a copiilor.

Diferite forme de formare în domeniul artelor marțiale pentru copii

Există diferite forme de formare a artelor marțiale pentru copii, dar unele dintre cele mai bune sunt:

1. Karate: Este o formă de arte marțiale originară din China. Cuvântul Karate înseamnă "mâna goală sau deschisă". Un copil învață lovind, lovind, lovind și blocând cu brațele și picioarele.
2. Judo: Judo este o formă tradițională de arte marțiale din Japonia. Este structurat ca un sport competitiv și implică aruncarea partenerului dvs. prin utilizarea tehnicilor de echilibru și de îndatorare.
3. Taekwondo: provenea din Coreea și înseamnă "arta loviturii sau blocării cu pumnul sau piciorul". Se subliniază tehnicile de autoapărare și îmbunătățirea concentrării prin tehnici de respirație și meditație.
4. Aikido: Aikido este o formă japoneză noncompetitivă de arte marțiale. Învață să evite conflictele și utilizarea inutilă a forței.
5. Kung Fu: Kung Fu este o formă populară de arte marțiale chinezești. Este o formă mai riguroasă și mai exigentă de karate.
6. Jiu-Jitsu: Jiu-Jitsu își are originea în Japonia. Folosește metodele de luptă strânsă și folosește puterea și greutatea adversarului împotriva lui.
7. Tang Soo Do: Această formă de arte marțiale își are originea în Coreea și este destul de similară cu Karate și Taekwondo.
8. Tai Chi: Tai Chi este o artă marțială chineză și este populară pentru tehnicile sale de apărare și beneficii pentru sănătate.

Antrenamentul artelor marțiale poate ajuta la facilitarea dezvoltării mentale, spirituale și fizice a copilului. Este bine să selectați un institut care urmează principiile inerente ale formării artelor marțiale în forma sa originală decât cele care încearcă să le dilueze sau să le modifice. Prin urmare, este posibil să nu fie înțelept să trimiteți copilul dvs. pentru o clasă care îmbină Kung Fu cu kickboxing.