De ce ai putea să te simți amețit în timpul sarcinii
Nu este neobișnuit să trăiești episoade de amețeli și leșin în timpul sarcinii, mai ales în primul și al doilea trimestru. În timp ce există multe motive diferite, dacă sunteți amețit în timp ce sunteți gravidă, este posibil să vă fi ridicat prea repede sau ați stat o perioadă lungă de timp.
Ce provoacă leșinul în timpul sarcinii?
În primele 16 - 20 săptămâni ale sarcinii, tensiunea arterială diastolică poate scădea adesea, făcându-vă să vă amețiți. Acest număr este numărul tău de jos („100” din „70 peste 100”, de exemplu) și cu cât este mai mic, cu atât este mai probabil să leșești leșin în timpul sarcinii.
Sarcina îți schimbă corpul și una dintre aceste schimbări este faptul că produci mai mult sânge și vasele de sânge devin mai elastice. O combinație dintre aceste două lucruri înseamnă că sângele se poate acumula mai des în picioare și picioare, evident mai departe de creier. Acesta este motivul pentru care sunteți amețit în timp ce sunteți gravidă.
Dacă aveți niveluri de fier mai mici decât în mod normal, acest lucru poate provoca nu numai slăbiciune, dar amețeli. Această corelație se datorează faptului că lipsa fierului înseamnă o lipsă de oxigen, deoarece acesta este procesul de stocare.
Dacă vă aflați în al treilea trimestru, puteți deveni amețit atunci când vă întindeți pe spate. Greutatea pântecelui tău în creștere și copilul, pun prea multă presiune asupra vena cava, unul dintre cele mai mari vase de sânge din corpul tău.
Ce să faci dacă ești amețit în timp ce este gravidă
- Nu sta prea mult timp. Dacă jobul tău necesită să stai pe perioade lungi, să faci pauze și să ai un loc când este posibil.
- Luați-vă timp atunci când mergeți de la culcare la șezut sau de la șezut la picioare. Leșinul în timpul sarcinii este periculos, așa că evitați situațiile care v-ar provoca amețeli.
- Dacă ești amețit și gravidă, gândește-te repede. Stai jos și așeza-ți capul între genunchi. Puteți, de asemenea, să vă așezați de partea dvs. și să inspirați adânc.
- Evitați zahărul. Pentru a menține un nivel de energie viabil, mâncați gustări mici și sănătoase cât mai des. De exemplu, o mână de migdale sau o bucată de fructe este mult mai bună decât o dulciură cu zahăr sau o tartă pop.
- În timp ce o baie caldă poate fi zona ta de confort, mergi în schimb la o baie caldă. Majoritatea medicilor recomandă păstrarea băilor la 100 de grade F și mai mici.
Pentru multe femei, amețelile și gravidele sunt sinonime. Unii chiar au știut că au rămas însărcinate când au leșinat. Nu este doar o poveste veche a soțiilor, ci o realitate care ar trebui luată în serios. Dacă aveți dureri de cap și lipsă de respirație, pe lângă amețeli și leșin, consultați imediat medicul dumneavoastră.