Faceți cunoștință cu "mesia mumiei"
Nutriționistul în vârstă de 33 de ani a lucrat ca profesor de științe pentru mediu înainte de a-și da naștere fiului în urmă cu nouă ani, ceea ce a condus-o pe o cale de carieră complet diferită - mamele îndrumătoare să treacă printr-o sarcină holistică la o "naștere extatică" munca ei firească a durat doar patru ore).
Cea mai bine vândută carte a lui Mama Glow este antiteza biblică de naștere Ce să aștepți când aștepți, care sa concentrat pe dezavantajele creșterii copilului.
"Când am rămas însărcinată în 2002, mi-am dat seama că sarcina mea nu a fost nimic asemănător cu cele descrise în cărți", spune Thomas, "nu am experimentat lista de spitale sau schimbări fizice drastice.
Mumia delicioasă creditează ușurința sarcinii sale la "o dietă sănătoasă, un stil de viață și o atitudine sănătoasă", deși recunoaște, de asemenea, că genetica poate să fi jucat un rol.
Deci, cum merg femeile cu privire la curățarea lor "wombiverse" așa cum o pune Thomas? Fi avertizat, acest plan prenatal nu este pentru cei slabi inima. În timpul sarcinii, Thomas recomandă o dietă bazată în principal pe plante, suplimentată cu "alimente strălucitoare" cum ar fi rădăcina maca și boabe de goji, plus cât mai multă hrană brută posibil.
Mâncarea pentru doi nu este, de asemenea, pe ordinea de zi. "În cel de-al treilea trimestru de sarcină, trebuie să consumați doar 300 de calorii pe zi, echivalentul unui lichid", spune ea.
În loc să se îngrămădească în tratamentele zaharoase, se recomandă să vă squash poftele de a bea un pahar de apă - aceasta de la o femeie a cărei cea mai gravă indulgență de sarcină a fost tofu și sandwich-uri de alge marine.
Pe lângă rețete sănătoase, cartea prezintă, de asemenea, diagrame de postere yoga pentru fiecare trimestru și spune că atunci când nu "mama" ar trebui să practice "privirea iubirii" - să stea în fața unei oglinzi goale și să privească la tine, acceptarea reflecției.
Părinții potențiali sunt, de asemenea, sfătuiți să facă sex - foarte mult. Până în momentul în care copilul intră în lume, de fapt. Un capitol întreg al cărții este dedicat preludiului pentru costumul de ziua de naștere, în care Thomas recomandă folosirea jucăriilor sexuale pentru ameliorarea durerii și compară generarea unui "orgasm uriaș".
Mama Glow."În timpul muncii mele încurajez multă sărutare", spune Thomas, "am un cuplu de zile de naștere care a furnizat gemeni care au fost atât de întorși în muncă încât a trebuit să închidem un semn" nu-necurat "pe ușă.
Dormitor, cameră pentru naștere: este același lucru în conformitate cu acest manual, astfel încât cuplurile ar trebui să stabilească scena în timpul travaliului cu lumânări și aromoterapie și să vorbească în voci sexy.
Ele ar trebui să fie iubitoare și intime, care eliberează endorfinele care se simt bine și care apoi vă vor relaxa colul uterin. Thomas spune că multe femei sunt "musculare și strânse în această zonă", ca rezultat al unei minți susținute sau al unui program intensiv de exerciții fizice.
Cu sfaturi pentru stimularea libidoului, pentru detoxifierea corpului și chiar pentru a vă face părul mai strălucitor, este un plan prenatal pentru mamele cu înaltă întreținere, dar pentru acest lucru Thomas nu are nici o idee.
"Vreau ca femeile să se simtă radiante", spune ea. "Vreau ca ei să se simtă sprijiniți și împuterniciți să ia măsuri sănătoase în viața lor".
În plus, ea explică în repetate rânduri că sfatul nu trebuie să fie urmat de scrisoare și că mamele în așteptare pot alege și alege ce sfaturi să urmeze, mai ales când vine vorba de noi obiceiuri alimentare.
Sydney, nutriționistul Susie Burrell avertizează că mamele care se așteaptă trebuie să se asigure că au un nivel adecvat de fier, B12 și zinc dacă urmează o dietă restrictivă, cum ar fi aceasta. Cu toate acestea, împotriva credinței populare, ea este de acord că restricția calorică nu ar putea fi un lucru rău.
Nu exista timp mai important in viata unei femei pentru controlul greutatii decat in timpul sarcinii, spune Burrell. "Unele mame nu reușesc niciodată să-și piardă greutatea bebelușului. Vechea credință despre" mâncând pentru doi "este complet sufocată și majoritatea femeilor au nevoie doar de o gustare suplimentară pe zi, cu doar 200 de calorii. dovezile că o mamă dorește alimente care conțin substanțe nutritive pe care le lipsește corpul ei. Cu toate acestea, există o mare diferență între o pereche de cornișe și o cârpă de înghețată ".
Bineînțeles, nu orice mamă așteptată va avea timpul, banii sau dorința de a schimba cuptorul pentru un deshidratator, de a-și face propriul lapte de cânepă și de a obține o lovitură uscată înainte de naștere (mai multe sfaturi pentru Mama Glow). Un lucru e sigur, această carte vine la o întâlnire a mamei lângă tine ...