Terapii de noapte la copiii mici și copii: Cauze, simptome și tratament
În acest articol
- Ce sunt Terorile de Noapte?
- Ce cauzează terorile de somn?
- Semne și simptome ale terorismului de noapte
- Tratamentul terorismului de noapte
- Teroarea de noapte este diferită de un coșmar?
- Cum să preveni terorismul de noapte?
- Poate o schimbare în stilul de viață ajută la reducerea terorii somnului la copii?
- Sfaturi pentru a face față terorilor de somn la copii
Un copil se dezvoltă rapid în primii ani cu schimbări fizice și psihice rapide. Una dintre schimbările pe care le-a suferit copilul dvs., acum, cu o mai bună înțelegere a lumii din jurul lui, doarme singură, în grădiniță sau departe de părinți. Experiențe diferite și distincte caracterizează anii de creștere ai unui copil; noapte de teroare fiind una dintre ele.
Ce sunt Terorile de Noapte?
O teroare de noapte este o perturbare care are loc în timpul celei mai profunde etape de somn. Acestea se întâmplă atunci când copilul se trezește parțial în stadiul profund, non-REM al somnului și această stare poate dura câteva minute. Acestea afectează în mod predominant copiii sub vârsta de 12 ani.
Ce cauzează terorile de somn?
Deși nu există niciun motiv anume pentru teroarea de noapte, acestea pot apărea ca urmare a stresului ridicat sau a lipsei de somn. Confirmarea conflictului la domiciliu sau în afara acestuia poate acționa și ca un declanșator. Această stare poate fi provocată și din următoarele motive:
- Febră
- Fiind excesiv de obosit sau de dormit într-un mediu nou
- Medicamente nejustificate
- migrene
- Leziuni la nivelul capului
Semne și simptome ale terorismului de noapte
În cazul terorilor de noapte, s-ar putea să observați următoarele semne ale afecțiunii la copilul dumneavoastră:
- Copilul ar putea părea speriat și înțepenit de panică
- Copilul poate țipa, striga sau plânge
- El poate bâjbâi sau să vorbească incoerent
- Poate că nu te recunoaște când încerci să-l mângâi
- Copilul poate suferi o teamă sau o teroare intensă dintr-o sursă necunoscută
- Nu-și va putea aminti ce sa întâmplat a doua zi
- Copilul ar putea uda patul din cauza fricii
- Poate că și-a lărgit ochii cu elevii dilatați din cauza fricii
Simptomele includ:
- Tensiunea arterială crescută
- Respirație rapidă
- Curse de inimă și transpirație excesivă
Tratamentul terorismului de noapte
Încercarea de a mângâia copilul care se confruntă cu terori de noapte este, de obicei, suficientă pentru calmarea și încheierea condiției. Dacă un copil nu răspunde în timp ce adoarme, părinții nu ar trebui să încerce să-i trezească și, în schimb, să lase situația să dispară.
În cazul în care terorii de noapte sunt cauzate de orice condiții care stau la baza sau leziuni la cap, părinții ar trebui să consulte un medic pentru a oferi copilului tratamentul și medicamentele necesare. Un remediu pentru terorii nocturne la copiii mici include consultanță și consiliere de la un profesionist certificat.
Teroarea de noapte este diferită de un coșmar?
Da, este! Un coșmar este experimentat în timpul somnului REM, care este, de obicei, în primele ore ale dimineții, în timp ce terorile de noapte sunt experimentate în primele ore ale nopții, în timpul somnului non-REM.
Un copil poate să-și amintească și să-și amintească un coșmar, dar nu-și va aminti că a avut terori de noapte în majoritatea ocaziilor.
Cum să preveni terorismul de noapte?
Terorile de noapte pot impozita copilul și, de asemenea, părinții. Nu există nici un remediu pentru terorii nocturne, dar câteva precauții pot fi urmate pentru a preveni și a reduce starea.
- Asigurați-vă că copilul dvs. are o zi fără stres.
- Creați o rutină de dormit simplă și relaxantă, care include discuția cu copilul și citirea poveștilor pentru culcare.
- Asigurați-vă că copilul dumneavoastră se odihnește bine.
- Asigurați-vă că copilul doarme în timp și nu rămâne prea târziu.
- Păstrați copilul departe de lupte și situații care vor lăsa un impact negativ.
Poate o schimbare în stilul de viață ajută la reducerea terorii somnului la copii?
Modificarea rutinei copilului dumneavoastră și încorporarea unui stil de viață mai relaxant și sănătos poate ajuta la reducerea terorii de somn. Puteți începe prin a crea un mediu calm în camera copilului dvs. prin încorporarea unei rutine relaxante pentru culcare. Asigurați-vă că copilul dvs. urmează o metodă zilnică fixă, care are un amestec de activități fizice și timp liber pentru relaxare și urmărire a unui hobby.
Obținerea mai multă somn va ajuta, de asemenea, copilul să rămână fără stres și împiedică apariția terorilor de noapte.
Sfaturi pentru a face față terorilor de somn la copii
Terorile de noapte la copii nu sunt neobișnuite. Terorile de noapte ale copilăriei pot fi dificile pentru a se ocupa, deoarece nu există tratament pentru ele. Mai jos sunt prezentate cateva sfaturi pentru a face fata acestei conditii.
- Observați perioada după care copilul dumneavoastră se confruntă cu teroarea nocturnă după ce a adormit. Treziți-vă copilul cu 10-15 minute înainte de teroarea de noapte așteptată și nu-i lăsați să doarmă timp de 5-10 minute și să continue această rutină timp de o săptămână.
- Asigurați-vă că nici un element din vecinătate nu poate dăuna copilului în astfel de momente.
- Nu încercați să vă treziți copilul. Fie ca situația să cadă singură.
- Nu încercați să îngrijiți copilul fizic, deoarece acest lucru îi poate face să își piardă controlul.
- Păstrați podeaua clară și închideți toate ușile și ferestrele din camera dvs. și nu lăsați copilul nesupravegheat în această fază.
Terorile de noapte ale copiilor trebuie să fie tratate cu maturitate, răbdare și dragoste. Părinții nu ar trebui să se simtă în panică și să facă față situației calm. Efectuarea modificărilor necesare în rutina copilului dvs. va contribui la reducerea frecvenței. În cazul în care nu există îmbunătățiri, este recomandabil să vă adresați medicului pentru recomandări.