Clatite de fructe

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Clatite sunt una dintre cele mai iubite feluri de mâncare pentru copii. Deci, am mers în plus pentru a deveni mai sănătos, mai inovator și mai colorat. Clatite in aceasta reteta sunt facute cu faina de grau integral si sunt servite cu deliciul Nutella si bunatatile fructelor cum ar fi banana, kiwi si capsunile. Faceți acest lucru pentru copiii dvs. pentru micul dejun și pentru a le vedea devora în cel mai scurt timp!

Timp de pregatireTimp de gătit10-15 minute10-15 minute

Servește

2 persoane

ingrediente

• ½ ceasca de făină integrală de grâu
• 150 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi
• 1 lingură de zahăr
• Un vârf de cuțit de sare
• 2 lingurițe de ulei
• 1 ½ linguriță de copt
• 3-4 linguri Nutella

Fructe după cum este necesar

• Cafea tocată
• Cuțite Kiwis
• Banane tăiate
• Frigidere din lemn

Metodă

Pasul 1

Într-un castron mediu, adăugați făină, praf de copt, sare și zahăr. Faceți o gaură în centru și adăugați ulei. Adăugați lapte puțin câte puțin și amestecați continuu. Altoiul trebuie să aibă o consistență scăzută - nu prea groasă și prea curată. Lăsați-o la o parte timp de 10 minute.

Pasul 2

După 10 minute, dați băuturii o mică lovitură.

Pasul 3

Încălziți o tigaie neacoperită. După ce este cald, întoarceți căldura la mediu. Ungeți tigaia cu puțin ulei și turnați o lingură de aluat. Nu se răspândește. Aveți nevoie de clătite mini cu un diametru de aproximativ 2 inci. La un moment dat, puteți face aproximativ 4-5 clătite mini, în funcție de dimensiunea tăvii.

Pasul 4

În câteva secunde veți vedea bulele pop peste clatite. Când arată puțin gătite, răstoarnă-le cu atenție. Gatiți cealaltă parte pentru câteva secunde și transferați-o pe o farfurie.

Pasul 5

Repetați pasul pentru restul aluatului. Alternativ, puteți face 4-5 clătite mari cu aluatul și tăiați clătite mini cu un tăietor de cookie.

Pasul 6

Odată ce toate clatite sunt făcute, pete Nutella pe o parte a clătitului și acoperă-o cu o altă clătite. Faceți același lucru cu restul clătitelor.

Pasul 7

Pe un bivol, introduceți sandwich-ul de pancake urmat de fructele tăiate așa cum se arată în imagine.

Pasul 8

Serviți imediat. Bucurați-vă!

Informatii nutritionale

227 K cal5, 5 g10, 0 g42, 4 g3 mg82 mg274 mg

calorii

proteine

Grăsime totală

Carbohidrați total

Colesterol

Sodiu

Potasiu

Sfat: Înlocuiți jumătate din făina de grâu întreg cu făină de ovaz pentru o versiune mai sănătoasă a acestei rețete.