Tulburarea de anxietate postpartum - cauze, semne și remedii

Conținut:

În acest articol

• Ce este anxietatea postnatală?
• Ce cauzează anxietatea după sarcină?
• Semne și simptome de anxietate postpartum
• Cum este tratată anxietatea după livrare?

Când aduceți acasă copilul nou-născut, desigur, te face fericit, dar uneori poate fi un moment de revoltă emoțională. Poate fi un moment dificil dacă noua mamă se simte copleșită de îngrijorare și necesită îngrijire medicală. Acest lucru aduce sentimentul de anxietate.

Ce este anxietatea? Este definit ca un raspuns natural, adaptiv pe care il experimentam atunci cand cineva este speriat. Se percep multe tipuri de "amenințări". Unele pot fi "reale" și specifice, iar unele pot fi vagi sau imaginative. Anxietatea după ce un copil este livrat este foarte frecventă. Toată lumea o simte diferit, iar această fază este în general tranzitorie. Unele mame noi sunt afectate de gânduri fretale. În afară de iubirea intensă pe care o aduce un copil, există și conștiința că ea ar putea să nu-și poată salva copilul de lucrurile rele. Afecțiunea postpartum de anxietate face ca femeile să se simtă constant "pe margine". Identificarea timpurie și tratamentul acestei tulburări neurobiologice este o necesitate. Acest lucru poate avea un impact grav asupra vieții unei noi mame.

Ce este anxietatea postnatală?

Ajustarea la maternitate este o schimbare imensă, cu presiune adăugată, lupte și bucurie. Protejarea sănătății mintale a mamei este extrem de importantă. Femeile care suferă de anxietate postnatală au dificultăți în a-și lăsa preocupările. Este destul de natural să fii îngrijorat de copilul nou-născut, dar dacă devine foarte consumator, în măsura în care începe să afecteze viața, atunci ajunge într-o etapă alarmantă. Există multe opțiuni pentru tratament în funcție de gravitatea afecțiunii. Este, de asemenea, numit "tulburare ascunsă", ca în cele mai multe cazuri ea este nediagnosticată pentru o perioadă destul de lungă de timp.

Ce cauzează anxietatea după sarcină?

Nașterea poate declanșa o serie de emoții puternice - de la emoție și bucurie la frică și anxietate. Viața cu un nou-născut poate fi foarte stresantă. Deși nu există o cauză specifică a unei astfel de anxietate, problemele fizice și emoționale joacă un rol drastice. Una dintre cauzele majore este o scădere dramatică a hormonilor după naștere. Un alt motiv este atunci când mama este somn lipsit, suprasolicitat și copleșit de îngrijorări cu privire la copil; ea se luptă cu simțul ei de identitate și simte că și-a pierdut controlul asupra vieții ei. Fatigarea emoțională datorată stresului din timpul sarcinii, constrângerile financiare, problemele de sănătate ale nou-născutului sunt alți factori responsabili de aceasta. Femeile cu istoric personal sau familial de anxietate sau experiență anterioară cu depresie din cauza unui avort spontan sau a unei nașteri încă moarte, sunt mai susceptibile la această tulburare. Femeile care suferă de tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) sunt, de asemenea, sensibile la aceasta. Dacă este lăsată netratată, anxietatea postpartum poate interfera cu legarea mamă-copil și poate cauza probleme familiale. În astfel de cazuri, sprijinul emoțional și practic, împreună cu consiliere de susținere și tratament psihologic, conferă pacientului încrederea de a face față situației pozitive.

Semne și simptome de anxietate postpartum

Nașterea unui copil este obligată să aducă bucurie și încântare, dar, în unele cazuri, o mamă poate fi într-o stare emoțională care prezintă îngrijorare, nefericire, îndoială de sine și oboseală, care sunt simptomele anxietății postpartum.

Perioada postpartum este considerată o perioadă de vulnerabilitate la tulburările afective. Deci, tratarea anxietății postpartum sau "baby-blues" este o necesitate și nu ar trebui să fie ignorată deloc. Noile mame se pot agrava și se confruntă cu circumstanțe diferite, dar au sentimente foarte asemănătoare. Cu cât căutați mai devreme tratamentul, cu atât mai repede vă veți simți din nou normal.

Anxietatea este un răspuns fiziologic la o stare stresantă, iar simptome precum respirația superficială, palmele transpirați, frecvența cardiacă ridicată și amețelile sunt toate răspunsurile fizice la schimbările hormonale. Anxietatea postpartum are semne și simptome variate care pot fi clasificate în felul următor:

• Comportamentală: plâns, iritabilitate, neliniște și îngrijorare.
• Starea de spirit: mânie, vină, lipsă de speranță, pierderea interesului sau plăcerea în activități, schimbări de dispoziție și atacuri de panică.
• Corp întreg: oboseală, amețeli, bufeuri și greață.
• Psihologice: Înfrângerea fricii și trecerea peste gânduri în mod repetat.
• Cognitiv: Lipsa de concentrare, gânduri nedorite, incapacitatea de a se concentra, și stai liniștit.
• Greutate: Creșterea în greutate sau pierderea în greutate.
• Frecvente: insomnie, tulburări de somn și mâncare.

Cum este tratată anxietatea după livrare?

Anxietatea postpartum este, în general, tratată sub îngrijire medicală profesională. Cu toate acestea, o schimbare în stilul de viață poate ajuta la redresarea rapidă. Cele mai eficiente soluții sunt prezentate mai jos:

• Terapii.
• Terapia comportamentală cognitivă (CBT) - Un tratament structurat care se concentrează asupra gândirii (cunoașterii) și a acțiunii (comportamentului) care influențează modul în care vă simțiți.
• Psihoeducația și psihoterapia.
• Terapia interpersonală - Anxietatea cauzată de tensiune, conflicte în relații sau pierderi personale sunt tratate eficient prin discuții.
• Auto-îngrijire: se concentrează pe tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă, meditația, yoga, exercițiile ritmice și activități care reduc simptomele stresului.
• Primul furnizor de servicii medicale (PCP) - Diagnosticul se face pentru prevenirea și tratarea bolilor.
• Psihologul clinic - Folosind terapia de vorbire pentru a trata tulburarea mentală.
• Psihiatru - Tratamentul tulburărilor cu medicamente.
• Medicul OBGYN - Concentrați-vă pe sănătatea reproductivă a femeilor și pe nașterea copilului.
• Împărtășiți-vă sentimentele și evitați izolarea care vă poate ajuta în construirea încrederii. Interacționarea cu colegii vă poate face să vă dați seama că multe mame noi au același sentiment.
• Dați-vă timp pentru dvs. - Respirați adânc, mergeți la o plimbare, chemați un prieten, faceți o pauză etc.
• Încurajați alegerile sănătoase - luați gustări pe bază de proteine, cum ar fi brânza, nucile, ouăle fierte și carnea slabă. Și încercați să conduceți o viață fără stres și fericită.
• Cereți ajutor și sprijin din partea profesioniștilor care vă pot ajuta să navigați în stresul noului părinte și să vă sprijiniți și să vă înălțați.
• Incetiniți-vă și așteptați așteptări realiste - Recunoașteți tulburarea, înțelegeți-o și fiti foarte buni la voi.

Mamele ar trebui să știe că nu ar trebui să ignore tulburarea de anxietate, să o împingă sau să pretindă că nu este acolo. În schimb, mamele ar trebui să învețe să-și recunoască anxietatea la cel mai scăzut nivel. Dacă este lăsată netratată, ea poate face mama să se confrunte cu o boală psihică de-a lungul vieții. Trebuie creat un sistem de sprijin pentru a face față anxietății postpartum. Cercetătorii ar trebui să efectueze cercetări pentru a estima prevalența acestei tulburări și pentru a studia implicațiile anxietății materne asupra calității dezvoltării copilului și, de asemenea, pentru a determina metodele de tratament sigure și eficiente pentru pacienți.