Timpul ecranului - obstacol în calea activității fizice în preșcolari

Conținut:

În acest articol

• Ce este Screen Time?
• Este bine sau rău?
• Cât timp trebuie să permiteți ecranul?
• Cum să implicați copiii în activitatea fizică

Preșcolarii, la fel ca și copiii din alte grupe de vârstă, își găsesc provocările în timpul jocului și al învățării. Într-o lume digitală în care adulții și copiii acceptă gadget-uri și gizmos mai ușor în comparație cu jucăriile și cu oamenii, nu este deloc surprinzător să observăm în aceste zile niveluri scăzute de activitate fizică la copii. Cu eforturi concertate și un interes autentic în activitatea fizică, părinții pot depăși obstacole precum timpul pe ecran.

Copilul dumneavoastră preferă canapeaua deasupra locului de joacă? Are ochii lipiți de televizor în loc să aștepte timpul lui de joc, privindu-se în afara ferestrei? Este ecranul sau comprimatul mai atractiv pentru el decât să joci un sport fizic? Dacă ați răspuns da la oricare dintre aceste întrebări, sunteți cu siguranta grappling cu timp de ecran și obstacole similare la activitatea fizică la copilul dumneavoastră.

Ce este Screen Time?

Timpul ecranului este timpul pe care îl petrece copilul dvs. când privește sau utilizează ecrane electronice. Ecranele electronice includ televizorul, telefoanele inteligente, tabletele, ecrane de calculator și jocuri video.

Este bine sau rău?

În timp ce timpul de pe ecran poate fi o sursă de informații și de divertisment, prea mult nu este cu siguranță bun. Efectul dăunător al timpului de pe ecran este că îi ține copiii așezați pentru perioade mai lungi de timp. Ca rezultat, ei nu sunt activi fizic și pot ajunge la probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea din copilărie și alte probleme conexe.

Dezvoltarea copilului holistic necesită ca un copil să se joace, să învețe lucrurile, să se adreseze și să interacționeze cu oamenii. Activitatea fizică și sportul îi oferă copiilor amploare pentru acest lucru. Verdictul de pe ecran este că prea mult nu este bun. Când trebuie să începeți curtarea timpului ecranului? Răspunsul este cât mai curând posibil. Pentru a încuraja obiceiul, ar trebui să le începeți la o vârstă fragedă.

Cât timp trebuie să permiteți ecranul?

Absolut nici un timp de ecran nu este ceea ce ar trebui să meargă cu copiii sub vârsta de două ani. Din moment ce bebelușii și copiii mici sunt atrași natural de imagini, sunete și muzică colorate provenind de la televizor, este bine să le permiteți să stea cu dvs. în timp ce vizionați televizorul, deși pentru un timp foarte scurt. Ei au, oricum, o atenție sporită a unui aur și nu vor să stea prea mult timp. Prescolarii cu varste cuprinse intre 2-5 ani nu ar trebui sa se deda la timpul de pe ecran mai mult de o ora pe zi. Aceasta include timpul petrecut pentru vizionarea TV și gadget-uri.

Cum să implicați copiii în activitatea fizică

Copiii învață din exemplele pe care le-ați stabilit. Acesta este motivul pentru care primul pas în gestionarea timpului de afișare a ecranului este acela că vă limitați propria parte a timpului ecranului. Încearcă să stai departe de setul de televiziune, iar copiii tăi vor învăța să o facă și ei.

Următorul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă ajutați copiii să găsească activități pe care le doresc. Ar putea fi înot, călărie, zmee zburatoare, joc de minge, alergare, sărituri, ciclism și mers pe jos. Dacă îi ajutați să descopere ceea ce le place, se vor bucura de a fi activi fizic. Introduceți-vă copiii într-o varietate de activități fizice pentru ai ajuta să găsească lucrurile care îi interesează. Adăugați gimnastică sau patinaj la programul lor regulat pentru a le face angajați și interesați. Dar, nu trebuie să-i forțați pe copii să meargă pe bicicletă, să joace mingea sau să meargă la fugă. Prin activitate fizică, noi înțelegem, de asemenea, că le scoateți de pe canapea și deveniți activi. Pentru a le face să se uite departe de ecrane, ajutați-i să-și dezvolte o plăcere pentru activitățile artistice și artizanale. Pentru asta, puneți-vă mâinile pe cutii de activitate cum ar fi Intellikit destinate copiilor. Și aici este un secret - unele dintre activitățile din aceste cutii implică copiii să meargă în aer liber, să privească cerul de noapte, să planteze o sămânță și să o udă în mod regulat, să identifice apelurile unor păsări diferite, să colecteze scoici de pe plajă etc. activitățile le vor ridica și se vor mișca, în timp ce le vor expune într-o varietate de medii cum ar fi un parc, o plajă, un lac etc.

Expunerea preșcolarului la activitatea fizică nu numai că va ajuta la dezvoltarea fizică, ci și va influența dezvoltarea socială a acestora. Copiii învață să negocieze, să navigheze, să rezolve problemele, să stabilească obiective și să concureze în timpul orelor de joc. De asemenea, ei învață despre munca în echipă și despre conducere. Poate că prima lor pensulă de luptă și de rezolvare a conflictelor va veni de la locul de joacă și de pe canapea. Ca părinte nu puteți începe destul de devreme pentru a gestiona timpul ecranului și alte obstacole pentru creșterea holistică a pre-schooler dumneavoastră.