Separarea anxietății: cauze, simptome și vindecare

Conținut:

În acest articol

• Ce este tulburarea de anxietate la copii?
• Este frecvent la copii?
• cauze
• Simptome ale tulburării de anxietate prin separare
• Semne de anxietate de separare la sugari
• Cum de a diagnostica aceasta?
• Cum să vă ajutați copilul cu anxietate de separare?
• Cum să pregătești un copil pentru separare?
• Reducerea agresiunii copilului
• Cum de a manevra anxietatea de separare a timpului liber?
• Există măsuri preventive?

Împărțirea cu cineva pe care o iubiți este dificilă, chiar și pentru un timp scurt. Acest lucru este deosebit de dureros dacă sunteți copil separat de îngrijitorul său pentru prima dată. Anxietatea de separare este o situație în care o persoană se simte anxioasă sau stresată atunci când este pusă într-o situație necunoscută sau cu o persoană necunoscută sau este ținută departe de casa sau de un membru al familiei. Aceasta se observă cel mai frecvent la copii și sugari cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 3 ani.

Ce este tulburarea de anxietate la copii?

Tulburarea de tulburare de anxietate (SAD) este o afecțiune dezvoltată la copiii cu vârsta peste 6 luni atunci când un copil se simte stresat sau nervos în timp ce se joacă cu alți copii sau în timp ce merge la școală. Un copil tinde să afișeze o frică sau o primejdie enormă odată separată de cei pe care îi iubește sau care a început să le recunoască drept familie sau îngrijitori. Anxietatea separării la copii este o etapă normală de dezvoltare, dar poate necesita ajutor profesional pentru a cuceri dacă este severă. Se pot lua diverse măsuri pentru a ajuta copiii să învețe cum să abordeze anxietatea de separare.

În timp ce anxietatea de separare este normală, o perioadă extinsă de frică și de primejdie înseamnă că copilul dumneavoastră nu se confruntă cu un sentiment normal de anxietate, dar se confruntă cu tulburări de anxietate prin separare.

Este frecvent la copii?

Da, fiecare copil se confruntă cu o anxietate de separare într-un anumit grad atunci când părintele sau îngrijitorul său este separat de ei.

Întrebarea care se poate ivi este când apare anxietatea de separare? Anxietatea separării la copii începe în jurul vârstei de 6 luni până la 10 luni și poate dura, în general, până la vârsta de 3 până la 4 ani. Un copil în general începe să dezvolte anxietatea de separare atunci când începe să realizeze permanența obiectului (înțelegerea faptului că fețele și obiectele mai există chiar și atunci când nu pot fi observate, auzite, atinse etc.).

Înțelegerea simptomelor și a cauzelor acestei situații poate ajuta copilul să depășească temerile și anxietatea cauzată de acesta.

cauze

Este posibil să nu existe un singur motiv care să conducă un copil la această condiție. Iată câteva dintre cauzele posibile:

• Anxietatea de separare poate fi moștenită de la părinții copilului sau chiar de la alți membri ai familiei care sunt stresați sau neliniștiți în jurul copilului. Dacă o mamă însăși se confruntă cu stres sau depresie sau cu o tulburare similară, atunci șansele de a fi transferate copilului sunt ridicate.

• Copiii ale căror părinți sunt supra-protectori pot face mai dificil pentru tinerii lor să facă față anxietății de separare. De exemplu, un părinte care permite unui copil să renunțe la școală atunci când nu vrea să plece poate duce numai la copilul care se simte mai neliniștit a doua zi.

• Există și alte motive de natură ecologică care pot declanșa anxietatea de separare. Acestea includ moartea unui animal de companie, divorțul părinților, separarea de un văr, etc.

Simptome ale tulburării de anxietate prin separare

Simptomele anxietății de separare vă pot ajuta să cunoașteți cauza principală a afecțiunii. Ca părinte, se poate pregăti observând schimbarea comportamentului tânărului.

De asemenea, un copil diagnosticat cu DAS tinde să se confrunte cu probleme la școală. Ajustarea cu școala devine dificilă și, dacă dimensiunea DAU este extrem de ridicată, atunci copilul se poate comporta agresiv. Evidențele sugerează că DAS conduce, de asemenea, la conflicte familiale.

Semne de anxietate de separare la sugari

Există multe semne care semnalează apariția anxietății de separare la copii, cum ar fi:

• Frica de ideea de a nu dormi cu părinții sau cu un îngrijitor
• Având teama ca cei apropiați să se rănească sau să se teamă de moartea lor
• Refuzând constant să meargă la școală sau să se joace cu alți copii
• Să ai coșmaruri pentru a te separa de cei dragi
• Umezirea patului lor peste noapte sau în timpul somnului

Cum de a diagnostica aceasta?

DAS este diagnosticabil numai dacă este prezent în condiții și niveluri extreme. În caz contrar, dacă este minuscul în existența sa, atunci este considerată drept o altă schimbare comportamentală.

Poate fi diagnosticată prin interviuri, auto-proclamare, rapoarte ale părinților, observarea interacțiunii părinte-copil, etc. Există, de asemenea, o prevedere pentru evaluarea specializată a copiilor preșcolari. Există o varietate de categorii în care se clasifică interviurile de evaluare. Dacă sunteți îngrijorat de SAD la copilul dvs., vă rugăm să consultați un expert pentru a explora unul dintre aceste instrumente de diagnosticare. De asemenea, expertul va putea să evalueze gravitatea problemei și să recomande măsuri corective.

Cum să vă ajutați copilul cu anxietate de separare?

În calitate de părinte, trebuie să vă ajutați copilul în această situație pentru a evita problemele în viitor în care el / ea ar putea continua să fie supărat în legătură cu absența cuiva sau a ceva. Un părinte trebuie să încerce să obțină un control asupra modului de a vindeca anxietatea de separare la copii. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să ușurați temerile copilului:

1. Nu manifestați nervozitate în fața copilului

Nu lăsați copilul să simtă că trece prin vremuri grele. Reasigurați-i și făcându-i să creadă că pot depăși anxietatea. Lăsați-i să știe că este normal și este doar o fază a creșterii lor. Unii copii apreciază faptul că ele cresc maturi și tind să se bazeze pe ele dacă sunt menționate în mod corespunzător.

2. Aflați de ce copilul dvs. se îngrijorează

Știind exact problemele care cauzează anxietate la copiii dvs. se poate dovedi a fi un loc bun pentru a începe să îi ajutați să facă față. În caz contrar, ar fi greu să le vorbești sau să le rezolvi.

3. Preziceți când pot fi mai predispuși la anxietate

Încercați să prezicați situațiile în care copilul dumneavoastră se simte în dificultate și să-i ajute să se simtă în siguranță prin reconfortarea lor în avans. S-ar putea să dureze ceva timp pentru a descoperi acest lucru, dar este esențial să reduci anxietatea.

4. Dă-le încredere

Spune-le că este în regulă și că sunt suficient de curajoși pentru a face față temerilor și nervozității lor. Lăudați-i pentru realizările lor mici și dați-le mici sarcini ușoare, pentru a obține încredere. Dezvoltarea unui mediu pozitiv în jurul lor poate fi foarte util. Un parfum cunoscut, o fotografie sau chiar o apartenență a părinților lor îi pot face să se simtă mai în siguranță. Încurajarea în timp util poate să-și mărească într-o mare măsură moralul, iar acest lucru îi va asigura, de asemenea, că sunteți întotdeauna acolo lângă ei.

5. Lăsați-i să se joace afară

Redarea și interacțiunea cu alți copii și cu persoanele din vecinătate le pot ajuta să se relaxeze. Își va lua mintea de pe urma traumei continue și îi va ajuta să uite de ceva timp.

Cum să pregătești un copil pentru separare?

Se recomandă să vă ajutați copilul să învețe elementele de bază despre cum să vă simțiți în siguranță, chiar și atunci când sunteți departe. Făcând acest lucru devreme va simplifica sarcina de a face față anxietății de separare.

1. Alegeți o persoană cu care vor fi când vă aflați

Selectați pe cineva cu care copilul se simte confortabil în activitățile obișnuite. Lăsați-i să-și schimbe scutecul, să-i facă baie cu bebelușul și să-i lase să se plimbe sau să se joace împreună. Este un început de a face copilul dvs. confortabil cu altcineva decât tine, astfel încât există o rezervă. În acest fel, își dau seama că este vital să fie și cu alți oameni.

2. Lăsați-i să știe când plecați; Nu te furișa

Faceți un ritual distractiv pentru a spune la revedere. Dacă te duci departe când sunt distrași și descoperă absența ta după aceea, poate provoca mai multă stres în copilul tău și fă-i și agresiv.

3. Rămâneți conectat

Ocazional, apelarea sau trimiterea unui felicitare care să spună că sunteți cu ei, chiar dacă nu sunteți prezent fizic, vă ajută. Spuneți că le pasăți de ele și că veți fi acolo dacă sunt supărați.

4. Spune-le de ce ai plecat

În timp ce credeți că copilul dvs. este prea tânăr pentru a înțelege situația, limbajul corpului dvs. poate exprima mult, pe care le pot înțelege. Spuneți-le și despre motivele plecării și sosirii dvs.

5. Realizați imaginea mai mare

Poate fi dificil pentru tine și copilul tău inițial, dar ambii părinți ar trebui să aibă încredere că copiii au în ei să iasă mai tare. Nu fi prea protector pentru copil și lăsați-l să se exprime. Credeți că într-o zi, totul se va întoarce așa cum ați planificat și nu va fi încurcat atunci când vă aflați departe.

Reducerea agresiunii copilului

În adolescența copilului sunt obișnuite adioșii lacrimi, ezitați. Predarea lor pentru a depăși treptat temerile lor este importantă pentru tratamentul anxietății de separare.

În timp ce devin independenți, copiii se vor simți uneori nemulțumiți. Cu toate acestea, este doar o parte a dezvoltării lor. Țineți mâinile când trebuie să fie ținute și lăsați-le să plece când credeți că sunt gata să fie eliberați. Unii copii iau mai mult timp decât alții. Deci, nu comparați copilul cu altcineva. Închiderea se rezolvă de obicei pe cont propriu, pe măsură ce copilul crește și devine independent.

Cum de a manevra anxietatea de separare a timpului liber?

• Activități regulate de culcare: încercați să faceți previzibil mediul și activitățile asociate cu timpul de culcare. Încercați să nu experimentați prea mult programul lor de culcare

• Mențineți lumini slabe lângă ele: când nu sunteți în jurul lor, îi ajută să se simtă mai puțin tensionați

• Lăsați-i să știe că vă verificați după ce plecați: acest lucru îi va ajuta să știți că sunteți mereu la colț.

• Interacțiunea fizică: Îmbrățișați-i sau să-i sărutați când le puneți în pat

• Învățați-i să se distreze : încurajați timpul de joc independent. Păstrați o jucărie cu ei și lăsați-i să se joace pe cont propriu până când se obosesc și se simt adormiți

Există măsuri preventive?

Există mai multe măsuri de prevenire a tulburării de anxietate de separare. Cu toate acestea, este important să înțelegeți în mod corespunzător semnele și să începeți din timp să implementați aceste măsuri de precauție:

1. Țineți rămas bun de la revedere

Este recomandat un rămas scurt și simplu, poate cu o îmbrățișare sau sărut. Asigurați-vă că nu o faceți prea mult, chiar dacă copilul se simte rău. Pe termen lung, le va ajuta doar

2. Fii fără teamă ca părinte

Ca părinte, încercați să nu exprimați emoții negative când plecați de la ei sau le întâlniți după un timp. Copiii pot învăța să dezvolte emoții de la anxietate și tensiuni

3. Aflați cum să părăsiți

Trenați treptat copilul plecând pentru o perioadă lungă de timp. Fiți departe de ele inițial de cinci până la zece minute. Apoi, măriți această zi cu zi până la momentul în care își pierde teama de a fi fără tine

4. Controlează-ți emoțiile la întâlnire

Nu treceți peste bord cu afecțiune chiar când vă întâlniți după un timp. Restrânge-te de a arăta sentimente care pot hrăni temerile lor. Separarea temporară ar trebui prezentată ca o chestiune, desigur, în loc de un eveniment special

Anxietatea de separare este o etapă normală de dezvoltare. Deși s-ar putea să fie frustrant inițial, eforturile dvs. vor fi cu siguranță plătite și vă vor ajuta să ridicați un copil încrezător pe termen lung . În cazul în care niciuna dintre soluțiile de mai sus nu pare să vă ajute sau copilul dvs. prezintă simptome severe, cum ar fi agresiunea, tulburarea inadecvată a vârstei sau refuzul persistent de a merge la școală, consultați un expert.